{"id":10257,"date":"2026-09-22T15:50:36","date_gmt":"2026-09-22T15:50:36","guid":{"rendered":"https:\/\/edenshealth.de\/wiki-archiv\/teff-eragrostis-tef\/"},"modified":"2026-09-22T15:50:36","modified_gmt":"2026-09-22T15:50:36","slug":"teff-eragrostis-tef","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wiki-archiv\/teff-eragrostis-tef\/","title":{"rendered":"Teff (Eragrostis tef)"},"content":{"rendered":"<div style=\"position:relative;width:100%;min-height:340px;background:linear-gradient(135deg,#2c3e6b,#4a5fa5,#7d8fd1);border-radius:12px;margin:0 0 24px 0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;padding:40px;\">\n<h1 style=\"color:#ffffff;margin:0;text-align:center;\">Teff (Eragrostis tef)<\/h1>\n<\/div>\n<div class=\"eh-arch\">\n<div class=\"ea-steck\">\n<div>\n<div class=\"k\">Botanical name<\/div>\n<div class=\"v\">Eragrostis tef<small>S\u00fc\u00dfgr\u00e4ser (Poaceae), eine Zwerghirse<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">is used<\/div>\n<div class=\"v\">Das ganze Korn, meist als Mehl<small>f\u00fcr Injera, Brei und Geb\u00e4ck<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">The taste<\/div>\n<div class=\"v\">Mild, leicht nussig bis malzig<small>braunes Teff kr\u00e4ftiger als wei\u00dfes<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Origin<\/div>\n<div class=\"v\">\u00c4thiopien und Eritrea<small>dort seit Jahrtausenden angebaut<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Known for<\/div>\n<div class=\"v\">Glutenfrei, reich an Eisen<small>winzige K\u00f6rner, immer Vollkorn<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">season<\/div>\n<div class=\"v\">Year-round<small>dried, almost always imported<\/small><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ea-body\">\n<nav class=\"ea-nav\">\n<div class=\"t\">On this page<\/div>\n<p><a href=\"#herkunft\">Origin<\/a><a href=\"#nutzen\">To use<\/a><a href=\"#inhalt\">Ingredients<\/a><a href=\"#kombi\">Reinforced combinations &amp; what clashes<\/a><a href=\"#gerichte\">In the kitchen<\/a><a href=\"#hausmittel\">As a home remedy<\/a><a href=\"#tradition\">Ayurveda &amp; TCM<\/a><a href=\"#warn\">Warning notices<\/a><a href=\"#passend\">Related to the topic<\/a><a href=\"#quellen\">Sources<\/a><\/p>\n<div class=\"box\"><b>In short<\/b><\/p>\n<p>Teff ist das kleinste Getreide der Welt: Tausend K\u00f6rner wiegen nur etwa ein Drittel Gramm. In \u00c4thiopien ist die Zwerghirse Grundnahrungsmittel und die Basis von <strong>Injera<\/strong>, einem s\u00e4uerlichen Fladenbrot aus Sauerteig. Teff ist von Natur aus glutenfrei, wird wegen seiner Winzigkeit immer als Vollkorn gegessen und liefert Eisen, Calcium, Magnesium und Ballaststoffe - eine wertvolle Abwechslung, besonders in der glutenfreien K\u00fcche.<\/p>\n<\/div>\n<\/nav>\n<div>\n<section class=\"ea-k\" id=\"herkunft\">\n<h2><span>Origin<\/span>Das Korn des Hochlands<\/h2>\n<div class=\"eh-kraeuter-img\"><img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271024%27%20height%3D%27683%27%20viewBox%3D%270%200%201024%20683%27%3E%3Crect%20width%3D%271024%27%20height%3D%27683%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/teff-eragrostis-tef-1024x683.jpg\" alt=\"Brauner Teff in einer Holzschaufel\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:14px;border:2px solid rgba(201,162,75,0.4);box-shadow:0 8px 24px rgba(23,58,36,0.15);\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<p class=\"ea-satz\">Der Name soll vom amharischen Wort <em>teffa<\/em> kommen - \u201everloren\u201c, weil die K\u00f6rner so klein sind, dass sie beim Fallen verschwinden.<\/p>\n<p class=\"ea-drop\">Teff wurde im Hochland von \u00c4thiopien domestiziert und wird dort seit Jahrtausenden angebaut. Er w\u00e4chst auf kargen, trockenen wie auch auf staunassen B\u00f6den, vertr\u00e4gt H\u00f6henlagen bis \u00fcber 2.500 Meter und gilt als ertragssicheres Getreide f\u00fcr schwierige Jahre. Mehr als 90 Prozent der weltweiten Ernte stammen bis heute aus \u00c4thiopien, wo Teff von Millionen kleinb\u00e4uerlicher Familien angebaut wird.<\/p>\n<p>Um Engp\u00e4sse im eigenen Land zu vermeiden, verbot \u00c4thiopien 2006 die Ausfuhr von rohem Teff und lockerte das Verbot erst ab 2015. Inzwischen wird Teff auch in den USA, in Australien, Spanien, den Niederlanden und vereinzelt in Deutschland angebaut. Teffmehl im Handel stammt daher nicht immer aus Afrika.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"nutzen\">\n<h2><span>To use<\/span>Was Teff f\u00fcr dich tut<\/h2>\n<p class=\"ea-drop\">100 g Teff liefern nach USDA-Daten rund 13 g <strong>protein<\/strong>, etwa 8 g <strong>Dietary fiber<\/strong>, gut 7 mg <strong>iron<\/strong>, rund 180 mg <strong>Calcium<\/strong> und \u00fcber 180 mg Magnesium. Das ist deutlich mehr Calcium als bei Weizen, Reis oder Hirse. Weil Kleie und Keimling immer mitgegessen werden, ist Teff stets ein Vollkornlebensmittel.<\/p>\n<p>At the <strong>iron<\/strong> ist Vorsicht bei den Zahlen angebracht: In Studien schwanken die Werte extrem, von etwa 5 bis weit \u00fcber 100 mg pro 100 g. Sehr hohe Werte gehen vermutlich zum Teil auf Erdreste aus dem traditionellen Dreschen zur\u00fcck. Zudem bindet die Phytins\u00e4ure im Korn Eisen und Zink; die Sauerteigg\u00e4rung f\u00fcr Injera baut sie teilweise ab. Teff ist also eine gute pflanzliche Eisenquelle - mit Vitamin C kombiniert noch besser \u2013, aber kein Ersatz f\u00fcr eine \u00e4rztliche Behandlung bei Eisenmangel.<\/p>\n<p>Teff ist von Natur aus <strong>gluten-free<\/strong>. Eine niederl\u00e4ndische Untersuchung mit Menschen mit Z\u00f6liakie fand bei regelm\u00e4\u00dfigem Teff-Verzehr keine Hinweise auf Beschwerden oder eine Verschlechterung der Werte. Entscheidend ist aber die Reinheit: Teffmehl kann bei Anbau, Transport oder Vermahlung mit Weizen, Gerste oder Roggen verunreinigt werden. Bei Z\u00f6liakie deshalb nur Produkte mit dem Symbol der durchgestrichenen \u00c4hre w\u00e4hlen.<\/p>\n<div class=\"ea-zahlen\">\n<div class=\"ea-zahl\"><b>ca. 0,3 g<\/b><span>wiegen 1.000 Teff-K\u00f6rner<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>ca. 7,6 mg<\/b><span>Eisen pro 100 g (USDA)<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>approx. 180 mg<\/b><span>Calcium per 100 g<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>over 90 %<\/b><span>der Welternte stammen aus \u00c4thiopien<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"inhalt\">\n<h2><span>Ingredients<\/span>Das steckt im Teff<\/h2>\n<p>Teff enth\u00e4lt St\u00e4rke mit hoher Verkleisterungstemperatur, Eiwei\u00df mit allen essenziellen Aminos\u00e4uren und vergleichsweise viel Lysin, l\u00f6sliche und unl\u00f6sliche Ballaststoffe, etwas Resistente St\u00e4rke, Polyphenole (vor allem Phenols\u00e4uren und Flavonoide in dunklen Sorten), Phytins\u00e4ure sowie Eisen, Calcium, Magnesium, Mangan, Zink, Phosphor, Kupfer und B-Vitamine.<\/p>\n<p>Braunes (rotes) Teff hat meist etwas mehr Polyphenole und schmeckt kr\u00e4ftiger, wei\u00dfes Teff ist milder und in \u00c4thiopien begehrter. Teffmehl k\u00fchl und luftdicht lagern.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"kombi\">\n<h2><span>Enhanced combinations<\/span>Was Teff st\u00e4rker macht<\/h2>\n<p>Teff ist mild und bindet gut - er mag S\u00e4ure, Gew\u00fcrze und H\u00fclsenfr\u00fcchte.<\/p>\n<div class=\"ea-kombi\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Vitamin C<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">with <i>Paprika, Tomate &amp; Zitrusfr\u00fcchten<\/i><\/div>\n<p>Hilft dem K\u00f6rper beim Eisen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">G\u00e4rung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">as <i>sourdough<\/i><\/div>\n<p>Injera: weniger Phytins\u00e4ure, mehr Aroma.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Legumes<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">with <i>roten Linsen<\/i><\/div>\n<p>Misir Wot - der klassische Injera-Begleiter.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">spice<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">with <i>Berbere, Kreuzk\u00fcmmel &amp; Ingwer<\/i><\/div>\n<p>\u00c4thiopische W\u00fcrze.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Bake<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">with <i>Buchweizen oder Hirse<\/i><\/div>\n<p>F\u00fcr glutenfreie Brote und Kuchen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Breakfast<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">with <i>Berries<\/i><\/div>\n<p>Teff-Porridge mit frischem Obst.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3 class=\"ea-beisst-h\"><span>What contradicts itself<\/span>It&#039;s best to avoid these combinations.<\/h3>\n<div class=\"ea-kombi beisst\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Celiac disease<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">not <i>ohne Glutenfrei-Siegel<\/i><\/div>\n<p>Kreuzkontamination mit Weizen m\u00f6glich.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Tee &amp; Kaffee<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">not <i>direkt zur Mahlzeit<\/i><\/div>\n<p>Tannins inhibit iron absorption.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Iron deficiency<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">not <i>statt \u00e4rztlicher Therapie<\/i><\/div>\n<p>Teff erg\u00e4nzt, behandelt nicht.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Bake<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">not <i>pur wie Weizenmehl<\/i><\/div>\n<p>Ohne Kleber braucht es Bindung.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Wash<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">not <i>im normalen Sieb<\/i><\/div>\n<p>Die K\u00f6rner fallen durch - feines Tuch nehmen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">storage<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">not <i>offen und warm<\/i><\/div>\n<p>Vollkornmehl wird ranzig.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"gerichte\">\n<h2><span>In the kitchen<\/span>Where he belongs<\/h2>\n<ul class=\"ea-gerichte\">\n<li><span class=\"g\">Injera<\/span><span class=\"w\">S\u00e4uerlicher Sauerteigfladen aus \u00c4thiopien.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Misir Wot mit Injera<\/span><span class=\"w\">Rote Linsen in Berbere-So\u00dfe.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Teff-Porridge<\/span><span class=\"w\">Mit Zimt, Obst und N\u00fcssen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Genfo<\/span><span class=\"w\">Dicker \u00e4thiopischer Teffbrei.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Glutenfreies Brot<\/span><span class=\"w\">Teff mit Buchweizen oder Hirse.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Teff-Pfannkuchen<\/span><span class=\"w\">Herzhaft oder s\u00fc\u00df.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Teff-Waffeln<\/span><span class=\"w\">Nussig und knusprig.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Brownies<\/span><span class=\"w\">Teffmehl passt zu Kakao.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Gem\u00fcse-Bratlinge<\/span><span class=\"w\">Gekochtes Teff bindet gut.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Soup garnish<\/span><span class=\"w\">Ganze K\u00f6rner in Gem\u00fcsesuppe.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"ea-tipp\"><b>Rule of thumb:<\/b> Ganze Teffk\u00f6rner im Verh\u00e4ltnis 1 zu 3 mit Wasser aufkochen und zugedeckt etwa 15 bis 20 Minuten quellen lassen - sie werden cremig wie Polenta. Beim Backen ersetzt Teffmehl etwa ein Viertel bis ein Drittel des Mehls in glutenfreien Mischungen.<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"hausmittel\">\n<h2><span>As a home remedy<\/span>Teff-Porridge f\u00fcr die Eisenversorgung<\/h2>\n<div class=\"ea-rezept\">\n<div>\n<div class=\"k\">Here&#039;s how it works<\/div>\n<h3>Teff-Porridge<\/h3>\n<ol>\n<li>50 g ganze Teffk\u00f6rner kurz in einem feinen Tuch oder Teesieb absp\u00fclen.<\/li>\n<li>Mit 200 ml Wasser und einer Prise Salz aufkochen, dann zugedeckt bei kleiner Hitze 15 bis 20 Minuten quellen lassen, dabei gelegentlich umr\u00fchren.<\/li>\n<li>Mit etwas Milch oder Pflanzendrink cremig r\u00fchren und mit Zimt w\u00fcrzen.<\/li>\n<li>Mit einer Handvoll Beeren, Kiwi oder ein paar Orangenst\u00fccken servieren und Kaffee oder Schwarztee erst eine Stunde sp\u00e4ter trinken.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">For what<\/div>\n<p>Als n\u00e4hrstoffreiches, glutenfreies Fr\u00fchst\u00fcck, das Eisen, Calcium, Magnesium und Ballaststoffe liefert. Das Vitamin C aus dem Obst verbessert die Aufnahme des pflanzlichen Eisens.<\/p>\n<div class=\"k\" style=\"margin-top:14px\">Crowd<\/div>\n<p>Eine Schale am Tag, gern im Wechsel mit anderen Getreiden. Bei nachgewiesenem Eisenmangel ersetzt das keine \u00e4rztlich verordneten Pr\u00e4parate.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"tradition\">\n<h2><span>Ayurveda &amp; TCM<\/span>What the old systems say<\/h2>\n<div class=\"ea-trad\">\n<div>\n<h3>Ayurveda<\/h3>\n<p>Teff ist im klassischen Ayurveda nicht beschrieben. Nach heutiger Einordnung gilt er als s\u00fc\u00df, leicht w\u00e4rmend und n\u00e4hrend - ausgleichend f\u00fcr Vata, als Sauerteigfladen bei Pitta eher sparsam, f\u00fcr Kapha durch seine Leichtigkeit gut geeignet.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Traditional Chinese Medicine<\/h3>\n<p>Auch in der TCM hat Teff keine Tradition. In der westlichen TCM-Ern\u00e4hrungslehre wird er wie Hirse als neutral bis leicht warm eingeordnet und soll Milz und Magen st\u00e4rken und das Blut n\u00e4hren.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"warn\">\n<h2><span>Warning notices<\/span>When you should be careful<\/h2>\n<div class=\"ea-warn\">\n<h3>Please note<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Celiac disease:<\/strong> Teff ist glutenfrei, aber nur Produkte mit Glutenfrei-Kennzeichnung sind sicher frei von Verunreinigungen.<\/li>\n<li><strong>Iron deficiency:<\/strong> Teff erg\u00e4nzt die Ern\u00e4hrung, ersetzt aber keine Diagnose und Therapie.<\/li>\n<li><strong>Phytins\u00e4ure:<\/strong> bindet Mineralstoffe; Einweichen, R\u00f6sten und Sauerteig verbessern die Verf\u00fcgbarkeit.<\/li>\n<li><strong>Digestion:<\/strong> viele Ballaststoffe - bei empfindlichem Darm langsam steigern und genug trinken.<\/li>\n<li><strong>N\u00e4hrwerte:<\/strong> Angaben zu Eisen schwanken stark; sehr hohe Werte auf Verpackungen kritisch sehen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">This page provides information and does not replace medical advice. If symptoms persist, please consult a doctor.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"passend\">\n<h2><span>Related to the topic<\/span>Read on and cook along!<\/h2>\n<div class=\"ea-passend\"><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/hirse-panicum-miliaceum\/\"><span class=\"art\">Archive<\/span><span class=\"n\">millet<\/span><span class=\"d\">The local relative.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/amaranth-amaranthus-caudatus\/\"><span class=\"art\">Archive<\/span><span class=\"n\">Amaranth<\/span><span class=\"d\">Ebenfalls glutenfrei und eisenreich.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/buchweizen-fagopyrum-esculentum\/\"><span class=\"art\">Archive<\/span><span class=\"n\">Buckwheat<\/span><span class=\"d\">Partner f\u00fcrs glutenfreie Brot.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/linsen-lens-culinaris\/\"><span class=\"art\">Archive<\/span><span class=\"n\">lenses<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr Misir Wot zu Injera.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/kreuzkuemmel-cuminum-cyminum\/\"><span class=\"art\">Archive<\/span><span class=\"n\">cumin<\/span><span class=\"d\">Teil der \u00e4thiopischen W\u00fcrze.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/eisen-natuerliches-vitamin-c\/\"><span class=\"art\">Our shop<\/span><span class=\"n\">Iron with natural vitamin C<\/span><span class=\"d\">Nach \u00e4rztlicher R\u00fccksprache.<\/span><\/a><\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Shop links lead to our product pages; it is indicated there if a partner is involved.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k ea-quellen\" id=\"quellen\">\n<h2><span>Sources<\/span>What is this based on?<\/h2>\n<ol>\n<li>Gebremariam MM, Zarnkow M, Becker T. <em>Teff (Eragrostis tef) as a raw material for malting, brewing and manufacturing of gluten-free foods and beverages: a review.<\/em> Journal of Food Science and Technology 2014; 51(11): 2881\u20132895.<\/li>\n<li>Shumoy H, Raes K. <em>Tef: the rising ancient cereal: what do we know about its nutritional and health benefits?<\/em> Plant Foods for Human Nutrition 2017; 72(4): 335\u2013344.<\/li>\n<li>Hopman E et al. <em>Tef in the diet of celiac patients in The Netherlands.<\/em> Scandinavian Journal of Gastroenterology 2008; 43(3).<\/li>\n<li>USDA FoodData Central: <em>Teff, uncooked<\/em>.<\/li>\n<li>German Celiac Society (DZG): <em>Glutenfreie Getreide und Pseudogetreide.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Teff (Eragrostis tef) Botanischer Name Eragrostis tefS\u00fc\u00dfgr\u00e4ser (Poaceae), eine Zwerghirse Verwendet wird Das ganze Korn, meist als Mehlf\u00fcr Injera, Brei und Geb\u00e4ck Geschmack Mild, leicht nussig bis malzigbraunes Teff kr\u00e4ftiger als wei\u00dfes Herkunft \u00c4thiopien und Eritreadort seit Jahrtausenden angebaut Bekannt f\u00fcr Glutenfrei, reich an Eisenwinzige K\u00f6rner, immer Vollkorn Saison Ganzj\u00e4hriggetrocknet, fast immer Import Auf dieser<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":10256,"parent":5278,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-10257","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10257"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10257\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}