{"id":5390,"date":"2025-12-05T23:41:49","date_gmt":"2025-12-05T23:41:49","guid":{"rendered":"http:\/\/edenshealth.de\/?page_id=5390"},"modified":"2026-07-11T12:10:31","modified_gmt":"2026-07-11T12:10:31","slug":"baldrian-valeriana-officinalis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wiki-archiv\/baldrian-valeriana-officinalis\/","title":{"rendered":"Baldrian (Valeriana officinalis)"},"content":{"rendered":"<style>.awb-menu__main-li{border-bottom:1px solid rgba(85,136,59,0.18);padding:5px 0;margin:0;}.awb-menu__main-li:last-child{border-bottom:none;}li.wiki-cat-heading{border-bottom:none;margin-top:22px;padding-top:0;}li.wiki-cat-heading:first-child{margin-top:0;}li.wiki-cat-heading > a.awb-menu__main-a{pointer-events:none;cursor:default;font-weight:700;color:#55883b;text-transform:uppercase;font-size:0.72rem;letter-spacing:0.06em;padding-bottom:6px;border-bottom:2px solid #c1e899;display:inline-block;}<\/style>\n<div style=\"position:relative;width:100%;min-height:60vh;height:560px;max-height:70vh;background-image:url('https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/baldrian-hero4k-scaled.jpg');background-size:cover;background-position:center;overflow:hidden;margin:0 0 -1px 0;\">\n<div style=\"position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:45%;background:linear-gradient(180deg, rgba(20,15,5,0.40) 0%, rgba(20,15,5,0) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:0;left:0;right:0;height:60%;background:linear-gradient(180deg, rgba(252,250,246,0) 0%, rgba(252,250,246,0.55) 55%, rgba(252,250,246,1) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:14%;left:0;right:0;padding:0 6%;text-align:left;\">\n<h1 style=\"color:#ffffff;font-size:2.6rem;font-weight:600;margin:0;text-shadow:0 2px 16px rgba(0,0,0,0.55);letter-spacing:-0.5px;\">Baldrian (Valeriana officinalis)<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><em>Lateinischer Name: Valeriana officinalis<\/em><\/p>\n<div class=\"eh-kraeuter-img\" style=\"float:right;margin:0 0 18px 26px;max-width:320px;\"><img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271200%27%20height%3D%271805%27%20viewBox%3D%270%200%201200%201805%27%3E%3Crect%20width%3D%271200%27%20height%3D%271805%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/eh-kraeuter-baldrian.jpg\" alt=\"Baldrian wei\u00dfe Bl\u00fcten\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:14px;border:2px solid rgba(201,162,75,0.4);box-shadow:0 8px 24px rgba(23,58,36,0.15);\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<h2 class=\"p1\">Herkunft<\/h2>\n<p>Heimisch in weiten Teilen Europas und Asiens, w\u00e4chst auf feuchten Wiesen und an Waldr\u00e4ndern. Seit der Antike bei Hippokrates und Galen als beruhigendes Mittel bekannt; der Name leitet sich vom lateinischen \u201evalere&#8220; (gesund sein) ab.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Verwendung in der K\u00fcche<\/h2>\n<p>Selten verwendet, eher als Tee<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Anwendung als Heilmittel<\/h2>\n<p>Beruhigend, schlaff\u00f6rdernd<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Gesundheitlicher Nutzen<\/h2>\n<p>Die Wurzel wirkt traditionell beruhigend und schlaff\u00f6rdernd und wird bei nerv\u00f6ser Unruhe und Einschlafst\u00f6rungen eingesetzt.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Inhaltsstoffe<\/h2>\n<p>Valepotriate, \u00e4therisches \u00d6l, Valerens\u00e4ure<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Traditionelle Chinesische Medizin<\/h2>\n<p>Kein zentraler Bestandteil der klassischen chinesischen Medizin.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Ayurvedische Medizin<\/h2>\n<p>Eine verwandte Art, Valeriana wallichii (\u201eTagara&#8220;), ist im Ayurveda als beruhigendes Mittel bekannt \u2013 die europ\u00e4ische Baldrianart selbst ist dort nicht traditionell verankert.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Wirkungsverst\u00e4rkende Kombinationen<\/h2>\n<p>Mit Hopfen bei Schlafproblemen<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Warnhinweise<\/h2>\n<p>Nicht in Kombination mit Alkohol<\/p>\n<div style=\"max-width:800px;margin:50px auto;padding:24px 26px;border:1px solid #c1e899;border-radius:10px;background:#f7fbf2;\">\n<p style=\"margin:0 0 8px 0;font-size:0.85em;letter-spacing:0.05em;text-transform:uppercase;color:#55883b;font-weight:600;\">Suitable recommendation<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 12px 0;font-size:1.1em;font-weight:600;\">baldrian-extrakt<\/p>\n<p style=\"margin:0;\"><a href=\"https:\/\/edenshealth.de\/en\/shop\/baldrian-extrakt\/\">Zur Produktseite mit Auswahlkriterien \u2192<\/a> &nbsp;\u00b7&nbsp; <a href=\"https:\/\/edenshealth.de\/en\/shop\/\">Zum gesamten Shop \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n<div style=\"border:1px dashed #c98a8a;background:#fdf5f5;border-radius:6px;padding:16px 20px;margin:24px 0;\"><strong style=\"color:#a44;\">Hinweis:<\/strong> Kann mit bestimmten Medikamenten wechselwirken. <a href=\"https:\/\/edenshealth.de\/en\/behandlung-von-kranksheitsarten\/wechselwirkungen-gefaehrliche-kombinationen\/\">Mehr zu Wechselwirkungen &amp; gef\u00e4hrlichen Kombinationen<\/a>.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Baldrian (Valeriana officinalis) Lateinischer Name: Valeriana officinalis Herkunft Heimisch in weiten Teilen Europas und Asiens, w\u00e4chst auf feuchten Wiesen und an Waldr\u00e4ndern. 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