{"id":5392,"date":"2025-12-05T23:41:59","date_gmt":"2025-12-05T23:41:59","guid":{"rendered":"http:\/\/edenshealth.de\/?page_id=5392"},"modified":"2026-09-17T19:41:58","modified_gmt":"2026-09-17T19:41:58","slug":"johanniskraut-hypericum-perforatum-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wiki-archiv\/johanniskraut-hypericum-perforatum-2\/","title":{"rendered":"Johanniskraut (Hypericum perforatum)"},"content":{"rendered":"<style>.awb-menu__main-li{border-bottom:1px solid rgba(85,136,59,0.18);padding:5px 0;margin:0;}.awb-menu__main-li:last-child{border-bottom:none;}li.wiki-cat-heading{border-bottom:none;margin-top:22px;padding-top:0;}li.wiki-cat-heading:first-child{margin-top:0;}li.wiki-cat-heading > a.awb-menu__main-a{pointer-events:none;cursor:default;font-weight:700;color:#55883b;text-transform:uppercase;font-size:0.72rem;letter-spacing:0.06em;padding-bottom:6px;border-bottom:2px solid #c1e899;display:inline-block;}<\/style>\n<div style=\"position:relative;width:100%;min-height:60vh;height:560px;max-height:70vh;background-image:url('https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/johanniskraut-hero4k-scaled.jpg');background-size:cover;background-position:center;overflow:hidden;margin:0 0 -1px 0;\">\n<div style=\"position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:45%;background:linear-gradient(180deg, rgba(20,15,5,0.40) 0%, rgba(20,15,5,0) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:0;left:0;right:0;height:60%;background:linear-gradient(180deg, rgba(252,250,246,0) 0%, rgba(252,250,246,0.55) 55%, rgba(252,250,246,1) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:14%;left:0;right:0;padding:0 6%;text-align:left;\">\n<h1 style=\"color:#ffffff;font-size:2.6rem;font-weight:600;margin:0;text-shadow:0 2px 16px rgba(0,0,0,0.55);letter-spacing:-0.5px;\">Johanniskraut (Hypericum perforatum)<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"eh-arch\">\n<div class=\"ea-steck\">\n<div>\n<div class=\"k\">Familie<\/div>\n<div class=\"v\">Hartheugew\u00e4chse<small>Hypericum perforatum - die Bl\u00e4tter wirken gegen Licht gehalten durchl\u00f6chert<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Verwendet wird<\/div>\n<div class=\"v\">Das bl\u00fchende Kraut<small>zur Johannizeit Ende Juni geerntet, daher der Name<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Geschmack<\/div>\n<div class=\"v\">Bitter und herb<small>als Tee eher unauff\u00e4llig, die Wirkung steckt im Extrakt<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Origin<\/div>\n<div class=\"v\">Europa und Westasien<small>an Wegr\u00e4ndern, B\u00f6schungen und Magerwiesen, weltweit verschleppt<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Anerkannt f\u00fcr<\/div>\n<div class=\"v\">Leichte bis mittlere Depression<small>EMA: well-established use f\u00fcr standardisierte Extrakte<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Wichtig<\/div>\n<div class=\"v\">Interactions<small>es schw\u00e4cht viele Medikamente - auch die Pille<\/small><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ea-body\">\n<nav class=\"ea-nav\">\n<div class=\"t\">Auf dieser Seite<\/div>\n<p><a href=\"#herkunft\">Origin<\/a><a href=\"#nutzen\">Nutzen<\/a><a href=\"#inhalt\">Ingredients<\/a><a href=\"#kombi\">Verst\u00e4rkte Kombis &amp; was sich bei\u00dft<\/a><a href=\"#gerichte\">Application<\/a><a href=\"#hausmittel\">Als Hausmittel<\/a><a href=\"#tradition\">Ayurveda &amp; TCM<\/a><a href=\"#warn\">Warnhinweise<\/a><a href=\"#passend\">Passend zum Thema<\/a><a href=\"#quellen\">Sources<\/a><\/p>\n<div class=\"box\"><b>Kurz gesagt<\/b>Die am besten untersuchte Heilpflanze f\u00fcr die Stimmung - und gleichzeitig die mit den meisten Wechselwirkungen. Johanniskraut kann die Pille, Blutverd\u00fcnner, HIV- und Transplantationsmedikamente unwirksam machen. Wer Medikamente nimmt, kl\u00e4rt das vorher ab. Und es braucht zwei bis vier Wochen.<\/div>\n<\/nav>\n<div>\n<section class=\"ea-k\" id=\"herkunft\">\n<h2><span>Origin<\/span>Das Kraut der Sonnenwende<\/h2>\n<div class=\"eh-kraeuter-img\"><img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271200%27%20height%3D%27800%27%20viewBox%3D%270%200%201200%20800%27%3E%3Crect%20width%3D%271200%27%20height%3D%27800%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/eh-kraeuter-johanniskraut.jpg\" alt=\"Johanniskraut gelbe Bl\u00fcte\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:14px;border:2px solid rgba(201,162,75,0.4);box-shadow:0 8px 24px rgba(23,58,36,0.15);\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<p class=\"ea-satz\">Halte ein Blatt gegen das Licht: Die vermeintlichen L\u00f6cher sind \u00d6ldr\u00fcsen, und die schwarzen Punkte am Blattrand sind das Hypericin, das \u00d6l und Finger tiefrot f\u00e4rbt.<\/p>\n<p class=\"ea-drop\">Das Echte Johanniskraut w\u00e4chst in ganz Europa und Westasien an Wegr\u00e4ndern, Bahnd\u00e4mmen, B\u00f6schungen und auf Magerwiesen - eine anspruchslose, sonnenhungrige Staude mit leuchtend gelben Bl\u00fcten. Seinen Namen hat es vom Johannistag am 24. Juni: Um die Sommersonnenwende steht es in voller Bl\u00fcte, und genau dann ist der Wirkstoffgehalt am h\u00f6chsten. Die Erntezeit ist also nicht Folklore, sondern Pharmakologie.<\/p>\n<p>Die Kulturgeschichte ist eng mit Licht und Schutz verwoben. Man h\u00e4ngte es \u00fcber T\u00fcren gegen Unheil, band es zu Sonnenwendkr\u00e4nzen, nannte es \u201eTeufelsflucht\u201c und \u201eHexenkraut\u201c. Der Gattungsname <em>Hypericum<\/em> wird meist als \u201e\u00fcber dem Bild\u201c gedeutet - Zweige, die man \u00fcber Heiligenbilder legte. Zwei Erkennungsmerkmale machen es unverwechselbar: Gegen das Licht gehalten wirken die Bl\u00e4tter durchl\u00f6chert - das sind helle \u00d6ldr\u00fcsen, daher das Artepitheton <em>perforatum<\/em>. Und zerreibt man eine Bl\u00fctenknospe zwischen den Fingern, f\u00e4rben sie sich <strong>blutrot<\/strong>; das ist das Hypericin, und im Volksmund hie\u00df der Saft \u201eJohannisblut\u201c.<\/p>\n<p>Arzneilich hat sich das Johanniskraut in den letzten vier Jahrzehnten von einem Volksmittel zu einem der meistuntersuchten pflanzlichen Arzneimittel \u00fcberhaupt entwickelt. In Deutschland geh\u00f6ren standardisierte Johanniskrautextrakte zu den am h\u00e4ufigsten verordneten Mitteln bei leichten und mittelschweren depressiven Episoden. Daneben lebt die alte \u00e4u\u00dferliche Anwendung weiter: das <strong>Rot\u00f6l<\/strong>, ein \u00d6lauszug aus den frischen Bl\u00fcten, traditionell bei Verbrennungen, Prellungen und Nervenschmerzen.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"nutzen\">\n<h2><span>Nutzen<\/span>Was Johanniskraut f\u00fcr dich tut<\/h2>\n<p class=\"ea-drop\">Johanniskraut ist die <strong>am besten belegte Heilpflanze f\u00fcr die Stimmung<\/strong>, und das ist keine \u00dcbertreibung. Die europ\u00e4ische Arzneimittelagentur f\u00fchrt standardisierte Extrakte in der Kategorie <em>well-established use<\/em> bei leichten bis mittelschweren depressiven Episoden. Gro\u00dfe \u00dcbersichtsarbeiten, darunter ein umfangreicher Cochrane-Review, kommen zu dem Ergebnis, dass Johanniskrautextrakte bei leichter bis mittelschwerer Depression besser wirken als Placebo und in der Wirkung vergleichbar mit Standard-Antidepressiva sind - bei deutlich weniger Nebenwirkungen und dadurch weniger Therapieabbr\u00fcchen. F\u00fcr eine Pflanze ist das eine au\u00dfergew\u00f6hnliche Datenlage.<\/p>\n<p>Zwei Einschr\u00e4nkungen geh\u00f6ren sofort dazu. Erstens: Das gilt f\u00fcr <strong>standardisierte Extrakte in ausreichender Dosis<\/strong> - \u00fcblicherweise 600 bis 900 Milligramm Trockenextrakt t\u00e4glich - und nicht f\u00fcr Johanniskrauttee oder niedrig dosierte Nahrungserg\u00e4nzungen. Zweitens: Es gilt f\u00fcr <strong>leichte bis mittelschwere<\/strong> Episoden. Bei einer schweren Depression ist Johanniskraut nicht die richtige Antwort, und bei Suizidgedanken geh\u00f6rt sofort professionelle Hilfe dazu, nicht eine Pflanze. Und wie bei allen Antidepressiva dauert es zwei bis vier Wochen, bis sich beurteilen l\u00e4sst, ob es wirkt.<\/p>\n<p>Der wichtigste Absatz dieser Seite ist aber ein anderer, und er steht bewusst hier oben: <strong>Johanniskraut hat massive Wechselwirkungen.<\/strong> Sein Inhaltsstoff Hyperforin aktiviert Enzyme in der Leber und Transportsysteme im Darm, die Medikamente schneller abbauen und ausscheiden. Die Folge ist, dass andere Wirkstoffe im Blut deutlich absinken und ihre Wirkung verlieren k\u00f6nnen - betroffen sind unter anderem <strong>hormonelle Verh\u00fctungsmittel<\/strong> (es sind Schwangerschaften unter der Pille durch Johanniskraut dokumentiert), Blutverd\u00fcnner wie Marcumar, Medikamente nach Organtransplantationen, HIV-Medikamente, einige Krebsmedikamente, Herzmittel und Cholesterinsenker. Wer regelm\u00e4\u00dfig irgendein Medikament nimmt, kl\u00e4rt Johanniskraut vorher mit Arzt oder Apotheke ab. Das ist kein Kleingedrucktes, das ist der Kern.<\/p>\n<div class=\"ea-zahlen\">\n<div class=\"ea-zahl\"><b>Well-established use<\/b><span>bei leichten bis mittelschweren depressiven Episoden<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>600\u2013900 mg<\/b><span>Trockenextrakt t\u00e4glich - Tee erreicht das nicht<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>2\u20134 Wochen<\/b><span>bis sich die Wirkung beurteilen l\u00e4sst<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>Die Pille<\/b><span>kann durch Johanniskraut unwirksam werden - dokumentierte F\u00e4lle<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"inhalt\">\n<h2><span>Ingredients<\/span>Das steckt im Kraut<\/h2>\n<p>Auch hier wirkt kein einzelner Stoff, sondern ein Zusammenspiel. <strong>Hypericin<\/strong> und Pseudohypericin sind die roten Farbstoffe aus den schwarzen Dr\u00fcsen am Blatt- und Bl\u00fctenrand; sie werden traditionell zur Standardisierung herangezogen und sind f\u00fcr die Lichtempfindlichkeit verantwortlich. <strong>Hyperforin<\/strong> gilt heute als der wichtigste Tr\u00e4ger der stimmungsaufhellenden Wirkung: Es hemmt die Wiederaufnahme von Serotonin, Noradrenalin und Dopamin - \u00e4hnlich wie synthetische Antidepressiva, nur breiter und schw\u00e4cher an jedem einzelnen Punkt.<\/p>\n<p>Hyperforin ist gleichzeitig der Stoff hinter den Wechselwirkungen. Es aktiviert einen Rezeptor in der Leber, der die Bildung des Enzyms <strong>CYP3A4<\/strong> ankurbelt, und steigert zus\u00e4tzlich das Transportprotein <strong>P-Glykoprotein<\/strong> im Darm. Beides zusammen bedeutet: Andere Arzneistoffe werden schneller abgebaut und schlechter aufgenommen. Deshalb gibt es auch hyperforinarme Zubereitungen - sie haben weniger Wechselwirkungen, aber die gute Studienlage betrifft \u00fcberwiegend die hyperforinreichen Extrakte.<\/p>\n<p>Daneben enth\u00e4lt das Kraut Flavonoide wie Hyperosid, Rutin und Quercetin, Gerbstoffe, Xanthone und \u00e4therisches \u00d6l. F\u00fcr das <strong>Rot\u00f6l<\/strong> werden frische Bl\u00fctenknospen in gutem Pflanzen\u00f6l angesetzt und einige Wochen in die Sonne gestellt; das \u00d6l f\u00e4rbt sich tiefrot, weil Hypericin und verwandte Stoffe \u00fcbergehen. \u00c4u\u00dferlich angewendet ist es ein traditionelles Mittel bei Verbrennungen, stumpfen Verletzungen und Nervenschmerzen - mit einer Einschr\u00e4nkung: Nach dem Auftragen die Haut nicht der prallen Sonne aussetzen.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"kombi\">\n<h2><span>Verst\u00e4rkte Kombinationen<\/span>Was Johanniskraut st\u00e4rker macht<\/h2>\n<p>Bei dieser Pflanze ist der wichtigste Teil nicht, was sie st\u00e4rker macht, sondern was man vorher gekl\u00e4rt haben sollte.<\/p>\n<div class=\"ea-kombi\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Dosis<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>standardisiertem Extrakt<\/i><\/div>\n<p>600 bis 900 mg Trockenextrakt t\u00e4glich - das ist die Menge, auf die sich die Studien beziehen. Tee erreicht sie nicht.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Zeit<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>zwei bis vier Wochen Geduld<\/i><\/div>\n<p>Wie bei allen Antidepressiva baut sich die Wirkung langsam auf; vorher l\u00e4sst sich nichts beurteilen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Abkl\u00e4rung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>Arzt &amp; Apotheke<\/i><\/div>\n<p>Der eine Schritt, der bei Johanniskraut wirklich z\u00e4hlt: die Medikamentenliste durchgehen lassen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Struktur<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>Licht, Bewegung &amp; Schlaf<\/i><\/div>\n<p>Tageslicht am Morgen, Bewegung und ein regelm\u00e4\u00dfiger Rhythmus wirken bei leichten Episoden nachweislich mit.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Abend<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>Baldrian &amp; Melisse<\/i><\/div>\n<p>Wenn Anspannung und Schlafprobleme dazugeh\u00f6ren, sind das die unproblematischen Begleiter.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">\u00c4u\u00dferlich<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">als <i>Rot\u00f6l<\/i><\/div>\n<p>\u00d6lauszug aus frischen Bl\u00fcten bei Prellungen, kleinen Verbrennungen und Nervenschmerzen - eine ganz eigene Anwendung.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3 class=\"ea-beisst-h\"><span>Was sich bei\u00dft<\/span>Diese Kombinationen lieber lassen<\/h3>\n<div class=\"ea-kombi beisst\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Verh\u00fctung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht mit <i>der Pille<\/i><\/div>\n<p>Johanniskraut kann hormonelle Verh\u00fctungsmittel unwirksam machen - es gibt dokumentierte Schwangerschaften. Zus\u00e4tzlicher Schutz oder eine andere Pflanze.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Medikamente<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht mit <i>Marcumar, Ciclosporin, HIV-Mitteln<\/i><\/div>\n<p>Diese und viele weitere Wirkstoffe verlieren an Wirkung - bei Transplantierten kann das lebensbedrohlich werden.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Antidepressiva<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht zus\u00e4tzlich zu <i>SSRI &amp; Co.<\/i><\/div>\n<p>Die Kombination kann ein Serotonin-Syndrom ausl\u00f6sen - niemals eigenm\u00e4chtig kombinieren oder umstellen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Sonne<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht bei <i>intensiver Sonne &amp; Solarium<\/i><\/div>\n<p>Hypericin macht lichtempfindlich; bei hellh\u00e4utigen Menschen und hoher Dosis sind Sonnenbr\u00e4nde beschrieben.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Schwere<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht bei <i>schwerer Depression<\/i><\/div>\n<p>Bei schwerer Episode, Antriebslosigkeit \u00fcber Wochen oder Suizidgedanken geh\u00f6rt sofort professionelle Hilfe dazu.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Erwartung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht als <i>Stimmungsaufheller f\u00fcr heute<\/i><\/div>\n<p>Es wirkt nicht akut und ist kein Beruhigungs- oder Muntermacher f\u00fcr den einzelnen schlechten Tag.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"gerichte\">\n<h2><span>Application<\/span>Wie es verwendet wird<\/h2>\n<ul class=\"ea-gerichte\">\n<li><span class=\"g\">Standardisierter Trockenextrakt<\/span><span class=\"w\">600 bis 900 mg t\u00e4glich als Tablette - die Form, auf die sich die Studien beziehen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Johanniskrauttee<\/span><span class=\"w\">Zwei Teel\u00f6ffel auf 250 ml, zugedeckt zehn Minuten - deutlich schw\u00e4cher als der Extrakt, eher unterst\u00fctzend.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Rot\u00f6l selbst angesetzt<\/span><span class=\"w\">Frische Bl\u00fctenknospen in Oliven- oder Sonnenblumen\u00f6l, drei Wochen in die Sonne, dann abseihen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Rot\u00f6l \u00e4u\u00dferlich<\/span><span class=\"w\">Bei Prellungen, Verspannungen, kleinen Verbrennungen und Nervenschmerzen einmassieren.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Tinktur<\/span><span class=\"w\">Alkoholischer Auszug, tropfenweise - Dosierung schwerer einzusch\u00e4tzen als beim Fertigpr\u00e4parat.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Kombiniert mit Baldrian<\/span><span class=\"w\">Wenn Unruhe und Schlafst\u00f6rungen Teil des Bildes sind.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Als Begleitung<\/span><span class=\"w\">Neben Gespr\u00e4chstherapie, Bewegung und Lichttherapie, nicht als Ersatz daf\u00fcr.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Winterzeit<\/span><span class=\"w\">Traditionell in der dunklen Jahreszeit angewendet - zusammen mit Tageslicht am Morgen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Erntezeit<\/span><span class=\"w\">Um den Johannistag Ende Juni, wenn der Wirkstoffgehalt am h\u00f6chsten ist.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Nicht bei Medikamenten<\/span><span class=\"w\">Bevor irgendetwas davon beginnt: Medikamentenliste mit Arzt oder Apotheke durchgehen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"ea-tipp\"><b>Faustregel:<\/b> Der eine Satz, den man sich merken sollte: Bevor du Johanniskraut nimmst, geh deine Medikamente mit Arzt oder Apotheke durch - vor allem, wenn du hormonell verh\u00fctest. Danach gilt: standardisiertes Pr\u00e4parat, ausreichend dosiert, zwei bis vier Wochen durchhalten, und im Sommer die Sonne im Blick behalten.<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"hausmittel\">\n<h2><span>Als Hausmittel<\/span>Rot\u00f6l selbst ansetzen<\/h2>\n<div class=\"ea-rezept\">\n<div>\n<div class=\"k\">So geht&#8217;s<\/div>\n<h3>Johanniskraut-Rot\u00f6l f\u00fcr die Haut<\/h3>\n<ol>\n<li>Um den Johannistag Ende Juni frisch ge\u00f6ffnete Bl\u00fcten und Knospen an einem trockenen, sonnigen Vormittag sammeln - zwischen den Fingern zerrieben m\u00fcssen sie rot f\u00e4rben.<\/li>\n<li>Die Bl\u00fcten locker in ein sauberes Schraubglas f\u00fcllen und mit gutem Oliven- oder Sonnenblumen\u00f6l vollst\u00e4ndig bedecken.<\/li>\n<li>Das verschlossene Glas drei bis vier Wochen an einen hellen, sonnigen Platz stellen und t\u00e4glich einmal schwenken. Das \u00d6l f\u00e4rbt sich nach und nach tiefrot.<\/li>\n<li>Durch ein Tuch abseihen, in eine dunkle Flasche f\u00fcllen und k\u00fchl lagern - so h\u00e4lt es etwa ein Jahr.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Wof\u00fcr<\/div>\n<p>\u00c4u\u00dferlich bei Prellungen, Verspannungen, Muskelkater, kleinen Verbrennungen und Sonnenbrand sowie traditionell bei Nervenschmerzen. Das ist eine alte, gut eingef\u00fchrte Hausanwendung; die Studienlage daf\u00fcr ist d\u00fcnn, aber das \u00d6l ist mild, angenehm und tut nachweislich nichts Schlechtes. Innerlich ist Rot\u00f6l nicht gedacht - die stimmungsaufhellende Wirkung kommt aus standardisierten Extrakten, nicht aus dem \u00d6lauszug.<\/p>\n<div class=\"k\" style=\"margin-top:14px\">Menge<\/div>\n<p>Nach Bedarf d\u00fcnn auf die betroffene Stelle einmassieren. Wichtig: <strong>Nach dem Auftragen die Haut nicht in die pralle Sonne halten<\/strong> - Hypericin macht lichtempfindlich. Nicht auf offene, n\u00e4ssende Wunden und nicht auf gro\u00dffl\u00e4chige oder tiefe Verbrennungen; die geh\u00f6ren \u00e4rztlich versorgt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"tradition\">\n<h2><span>Ayurveda &amp; TCM<\/span>Was die alten Systeme sagen<\/h2>\n<div class=\"ea-trad\">\n<div>\n<h3>Ayurveda<\/h3>\n<p>Johanniskraut ist keine klassische ayurvedische Pflanze und kommt in den \u00fcberlieferten Texten nicht vor. Nach seinen Eigenschaften eingeordnet w\u00e4re es bitter, herb und leicht erw\u00e4rmend: Kapha senkend, Vata bes\u00e4nftigend, f\u00fcr Pitta in Kurmengen eher ung\u00fcnstig. F\u00fcr die dunkle, schwere, tr\u00e4ge Stimmung des Winters - im ayurvedischen Denken ein Kapha-Zustand - w\u00fcrde es damit passen. Eine Einordnung nach Prinzip, keine \u00dcberlieferung.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Traditional Chinese Medicine<\/h3>\n<p>In der chinesischen Materia Medica ist <em>Hypericum perforatum<\/em> nicht klassisch gef\u00fchrt; verwandte Arten werden in der chinesischen Volksmedizin als <em>Guan Ye Lian Qiao<\/em> verwendet, dort vor allem \u00e4u\u00dferlich bei Wunden und Schwellungen. Nach seinem Charakter w\u00e4re es ein bitteres, k\u00fchlendes Kraut, das Hitze kl\u00e4rt und stagniertes Leber-Qi bewegt - die Stagnation der Leber ist in der TCM das Bild, das gedr\u00fcckter Stimmung und Reizbarkeit am n\u00e4chsten kommt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"warn\">\n<h2><span>Warnhinweise<\/span>Wann du aufpassen solltest<\/h2>\n<div class=\"ea-warn\">\n<h3>Bitte beachten<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Wechselwirkungen:<\/strong> Johanniskraut schw\u00e4cht zahlreiche Medikamente - Pille, Marcumar, Ciclosporin, HIV-Mittel, einige Krebsmedikamente, Digoxin, Statine. Immer vorher mit Arzt oder Apotheke abkl\u00e4ren.<\/li>\n<li><strong>Verh\u00fctung:<\/strong> hormonelle Verh\u00fctungsmittel k\u00f6nnen unwirksam werden; es sind Schwangerschaften dokumentiert.<\/li>\n<li><strong>Antidepressiva:<\/strong> nicht eigenm\u00e4chtig zus\u00e4tzlich einnehmen - die Kombination kann ein Serotonin-Syndrom ausl\u00f6sen.<\/li>\n<li><strong>Lichtempfindlichkeit:<\/strong> Hypericin erh\u00f6ht die Empfindlichkeit gegen\u00fcber Sonne und Solarium, besonders bei heller Haut und hoher Dosis.<\/li>\n<li><strong>Schwere Depression:<\/strong> bei schwerer Episode, anhaltender Antriebslosigkeit oder Suizidgedanken geh\u00f6rt sofort professionelle Hilfe dazu - das ist kein Fall f\u00fcr Selbstbehandlung.<\/li>\n<li><strong>Absetzen:<\/strong> verschriebene Medikamente niemals eigenst\u00e4ndig durch Johanniskraut ersetzen oder absetzen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Diese Seite informiert und ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden bitte abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"passend\">\n<h2><span>Passend zum Thema<\/span>Weiterlesen und mitkochen<\/h2>\n<div class=\"ea-passend\"><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/baldrian-valeriana-officinalis\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">valerian<\/span><span class=\"d\">Wenn Unruhe und Schlafprobleme dazugeh\u00f6ren.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/melisse-melissa-officinalis\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">Lemon balm<\/span><span class=\"d\">Der milde Begleiter f\u00fcr angespannte Tage.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/lavendel-lavandula-angustifolia-2\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">lavender<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr Anspannung - mit einem zugelassenen Pr\u00e4parat im R\u00fccken.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/baldrianwurzel-extrakt\/\"><span class=\"art\">Unser Shop<\/span><span class=\"n\">Valerian root extract<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr den Abend, wenn der Schlaf mitleidet.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/melissentee-blaetter\/\"><span class=\"art\">Unser Shop<\/span><span class=\"n\">Melissenbl\u00e4tter f\u00fcr Tee<\/span><span class=\"d\">Unproblematisch und gut vertr\u00e4glich.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/vitamin-b-komplex\/\"><span class=\"art\">Unser Shop<\/span><span class=\"n\">Vitamin B complex<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr die Grundversorgung in der dunklen Jahreszeit.<\/span><\/a><\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Shop-Links f\u00fchren zu unseren Produktseiten; dort ist gekennzeichnet, wenn ein Partner beteiligt ist.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k ea-quellen\" id=\"quellen\">\n<h2><span>Sources<\/span>Worauf sich das st\u00fctzt<\/h2>\n<ol>\n<li>EMA\/HMPC: <em>European Union herbal monograph on Hypericum perforatum L., herba<\/em> - well-established use bei leichten bis mittelschweren depressiven Episoden.<\/li>\n<li>Linde K, Berner MM, Kriston L. <em>St John&#8217;s wort for major depression.<\/em> Cochrane Database of Systematic Reviews 2008; CD000448.<\/li>\n<li>Kommission E: Monographie <em>Hyperici herba (Johanniskraut)<\/em>, Bundesanzeiger 1984.<\/li>\n<li>Bundesinstitut f\u00fcr Arzneimittel und Medizinprodukte: Hinweise zu Wechselwirkungen johanniskrauthaltiger Arzneimittel, unter anderem mit hormonellen Kontrazeptiva, Ciclosporin und HIV-Proteasehemmern.<\/li>\n<li>Blaschek W (Hrsg.): <em>Wichtl - Teedrogen und Phytopharmaka.<\/em> 6. Auflage 2016, Monographie <em>Hyperici herba<\/em>.<\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Johanniskraut (Hypericum perforatum) Familie Hartheugew\u00e4chseHypericum perforatum - die Bl\u00e4tter wirken gegen Licht gehalten durchl\u00f6chert Verwendet wird Das bl\u00fchende Krautzur Johannizeit Ende Juni geerntet, daher der Name Geschmack Bitter und herbals Tee eher unauff\u00e4llig, die Wirkung steckt im Extrakt Herkunft Europa und Westasienan Wegr\u00e4ndern, B\u00f6schungen und Magerwiesen, weltweit verschleppt Anerkannt f\u00fcr Leichte bis mittlere DepressionEMA: well-established<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6989,"parent":5278,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5392","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5392"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9762,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5392\/revisions\/9762"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}