{"id":5456,"date":"2025-12-05T23:47:34","date_gmt":"2025-12-05T23:47:34","guid":{"rendered":"http:\/\/edenshealth.de\/?page_id=5456"},"modified":"2026-09-17T21:03:37","modified_gmt":"2026-09-17T21:03:37","slug":"ginkgo-ginkgo-biloba","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wiki-archiv\/ginkgo-ginkgo-biloba\/","title":{"rendered":"Ginkgo (Ginkgo biloba)"},"content":{"rendered":"<style>.awb-menu__main-li{border-bottom:1px solid rgba(85,136,59,0.18);padding:5px 0;margin:0;}.awb-menu__main-li:last-child{border-bottom:none;}li.wiki-cat-heading{border-bottom:none;margin-top:22px;padding-top:0;}li.wiki-cat-heading:first-child{margin-top:0;}li.wiki-cat-heading > a.awb-menu__main-a{pointer-events:none;cursor:default;font-weight:700;color:#55883b;text-transform:uppercase;font-size:0.72rem;letter-spacing:0.06em;padding-bottom:6px;border-bottom:2px solid #c1e899;display:inline-block;}<\/style>\n<div style=\"position:relative;width:100%;min-height:60vh;height:560px;max-height:70vh;background-image:url('https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ginkgo-hero4k-scaled.jpg');background-size:cover;background-position:center;overflow:hidden;margin:0 0 -1px 0;\">\n<div style=\"position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:45%;background:linear-gradient(180deg, rgba(20,15,5,0.40) 0%, rgba(20,15,5,0) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:0;left:0;right:0;height:60%;background:linear-gradient(180deg, rgba(252,250,246,0) 0%, rgba(252,250,246,0.55) 55%, rgba(252,250,246,1) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:14%;left:0;right:0;padding:0 6%;text-align:left;\">\n<h1 style=\"color:#ffffff;font-size:2.6rem;font-weight:600;margin:0;text-shadow:0 2px 16px rgba(0,0,0,0.55);letter-spacing:-0.5px;\">Ginkgo (Ginkgo biloba)<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"eh-arch\">\n<div class=\"ea-steck\">\n<div>\n<div class=\"k\">Familie<\/div>\n<div class=\"v\">Ginkgogew\u00e4chse<small>Ginkgo biloba - die einzige \u00fcberlebende Art einer ganzen Ordnung<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Verwendet wird<\/div>\n<div class=\"v\">Das Blatt<small>und zwar nur als aufbereiteter Spezialextrakt, nicht als Tee<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Geschmack<\/div>\n<div class=\"v\">Herb und unangenehm<small>der Bl\u00e4ttertee ist weder schmackhaft noch empfehlenswert<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Origin<\/div>\n<div class=\"v\">China<small>als Wildbestand fast ausgestorben, als Kulturbaum weltweit<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Anerkannt f\u00fcr<\/div>\n<div class=\"v\">Kognition und Durchblutung<small>EMA: well-established use f\u00fcr standardisierte Trockenextrakte<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Wichtig<\/div>\n<div class=\"v\">Nur Fertigpr\u00e4parat<small>selbst gepfl\u00fcckte Bl\u00e4tter enthalten allergene Ginkgols\u00e4uren<\/small><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ea-body\">\n<nav class=\"ea-nav\">\n<div class=\"t\">Auf dieser Seite<\/div>\n<p><a href=\"#herkunft\">Origin<\/a><a href=\"#nutzen\">Nutzen<\/a><a href=\"#inhalt\">Ingredients<\/a><a href=\"#kombi\">Verst\u00e4rkte Kombis &amp; was sich bei\u00dft<\/a><a href=\"#gerichte\">Application<\/a><a href=\"#hausmittel\">Als Hausmittel<\/a><a href=\"#tradition\">Ayurveda &amp; TCM<\/a><a href=\"#warn\">Warnhinweise<\/a><a href=\"#passend\">Passend zum Thema<\/a><a href=\"#quellen\">Sources<\/a><\/p>\n<div class=\"box\"><b>Kurz gesagt<\/b>Ein lebendes Fossil mit einer Studienlage, die man auseinanderhalten muss: Bei bestehender leichter Demenz zeigen standardisierte Extrakte kleine Effekte, zur Vorbeugung bei Gesunden zeigen gro\u00dfe Studien gar keine. Selbst gepfl\u00fcckter Ginkgotee ist keine Alternative - dort sind die allergenen S\u00e4uren noch drin.<\/div>\n<\/nav>\n<div>\n<section class=\"ea-k\" id=\"herkunft\">\n<h2><span>Origin<\/span>Der Baum, der die Dinosaurier \u00fcberlebt hat<\/h2>\n<div class=\"eh-kraeuter-img\"><img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271200%27%20height%3D%27797%27%20viewBox%3D%270%200%201200%20797%27%3E%3Crect%20width%3D%271200%27%20height%3D%27797%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/eh-kraeuter-ginkgo.jpg\" alt=\"Ginkgo Bl\u00e4tter frisch gr\u00fcn\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:14px;border:2px solid rgba(201,162,75,0.4);box-shadow:0 8px 24px rgba(23,58,36,0.15);\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<p class=\"ea-satz\">Ginkgos wuchsen schon vor 200 Millionen Jahren, als noch Dinosaurier durch die W\u00e4lder liefen - und sechs B\u00e4ume in Hiroshima haben 1945 die Atombombe \u00fcberstanden und treiben bis heute aus.<\/p>\n<p class=\"ea-drop\">Der Ginkgo ist ein lebendes Fossil im w\u00f6rtlichen Sinn: Er ist die einzige \u00fcberlebende Art einer ganzen Pflanzenordnung, die im Erdmittelalter weltweit verbreitet war. Versteinerte Ginkgobl\u00e4tter aus der Jurazeit sind von heutigen kaum zu unterscheiden. Botanisch ist er weder Laub- noch Nadelbaum, sondern steht allein zwischen beiden Gruppen - seine f\u00e4cherf\u00f6rmigen, zweilappigen Bl\u00e4tter (daher <em>biloba<\/em>) haben ein gabelig verzweigtes Adernetz, wie es sonst keine Pflanze mehr hat.<\/p>\n<p>In freier Wildbahn war er fast verschwunden; erhalten hat ihn die Kultur. Chinesische und japanische Tempelg\u00e4rten pflanzten ihn \u00fcber Jahrhunderte, und von dort kam er im 18. Jahrhundert nach Europa. Goethe widmete ihm 1815 ein Gedicht, das ihn in Deutschland popul\u00e4r machte. Heute steht er weltweit in St\u00e4dten, weil er au\u00dfergew\u00f6hnlich robust ist: Er vertr\u00e4gt Abgase, Streusalz, Trockenheit und Verdichtung besser als fast jeder andere Baum - und ist gegen praktisch alle heimischen Sch\u00e4dlinge immun.<\/p>\n<p>Das ber\u00fchmteste Kapitel seiner Geschichte spielt in Hiroshima. Mehrere Ginkgob\u00e4ume standen nur ein bis zwei Kilometer vom Hypozentrum der Atombombenexplosion entfernt. Sie wurden entlaubt und verkohlt - und trieben im folgenden Fr\u00fchjahr wieder aus. Einige von ihnen leben bis heute und sind als <em>hibakujumoku<\/em>, \u00fcberlebende B\u00e4ume, gekennzeichnet. F\u00fcr die Japaner ist der Ginkgo seitdem ein Symbol f\u00fcr Widerstandskraft; medizinisch hat das keine Bedeutung, aber es erkl\u00e4rt einen Teil seiner Ausstrahlung.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"nutzen\">\n<h2><span>Nutzen<\/span>Was der Ginkgo f\u00fcr dich tut - differenziert<\/h2>\n<p class=\"ea-drop\">Der Ginkgo geh\u00f6rt zu den bestuntersuchten Pflanzenarzneien \u00fcberhaupt, und gerade deshalb muss man die Ergebnisse trennen. Die europ\u00e4ische Arzneimittelagentur f\u00fchrt <strong>bestimmte standardisierte Trockenextrakte<\/strong> aus Ginkgobl\u00e4ttern in der h\u00f6chsten Kategorie - <em>well-established use<\/em> - zur <strong>symptomatischen Behandlung leichter kognitiver Beeintr\u00e4chtigung bei \u00e4lteren Menschen<\/strong> und zur <strong>Verbesserung der schmerzfreien Gehstrecke<\/strong> bei arterieller Durchblutungsst\u00f6rung der Beine. Zus\u00e4tzlich ist eine traditionelle Anwendung bei Schwindel und Ohrensausen gef\u00fchrt.<\/p>\n<p>Entscheidend ist das Wort <strong>Behandlung<\/strong> - im Unterschied zu <em>Vorbeugung<\/em>. Zwei sehr gro\u00dfe, gut gemachte Studien haben untersucht, ob Ginkgo bei gesunden \u00e4lteren Menschen den Ausbruch einer Demenz verhindern kann: die amerikanische <strong>GEM-Studie<\/strong> mit \u00fcber 3.000 Teilnehmern und die franz\u00f6sische <strong>GuidAge-Studie<\/strong> mit fast 3.000. Beide fanden <strong>keinen Unterschied zu Placebo<\/strong>. Ginkgo ist also kein Mittel zur Demenzvorbeugung, und wer ihn deswegen nimmt, gibt sein Geld f\u00fcr eine Hoffnung aus, die gepr\u00fcft und nicht best\u00e4tigt wurde.<\/p>\n<p>Bei bereits <strong>bestehender<\/strong> leichter bis mittelschwerer Demenz sieht es anders aus, wenn auch bescheiden: Meta-Analysen zu einem hochdosierten Standardextrakt - \u00fcblicherweise 240 Milligramm t\u00e4glich - finden kleine, aber statistisch nachweisbare Verbesserungen bei kognitiven Tests und bei der Bew\u00e4ltigung des Alltags, vor allem wenn Verhaltenssymptome wie Unruhe dabei sind. Die Effekte sind klein, nicht alle Studien fallen gleich aus, und ein Teil der Forschung kommt aus dem Umfeld der Hersteller. Aber es ist eine reale, gepr\u00fcfte Anwendung.<\/p>\n<p>Und noch ein praktischer Punkt, der oft untergeht: <strong>Ginkgobl\u00e4ttertee ist keine Alternative.<\/strong> Das Blatt enth\u00e4lt von Natur aus <strong>Ginkgols\u00e4uren<\/strong>, die stark allergen wirken und chemisch mit den Reizstoffen des Giftefeus verwandt sind. Bei der Herstellung von Arzneimitteln werden sie auf unter 5 ppm abgereichert - bei selbst gepfl\u00fcckten Bl\u00e4ttern passiert das nicht. Dazu kommt, dass die wirksamen Bestandteile im Aufguss kaum in relevanter Menge ankommen. Ginkgo ist eine Pflanze, bei der nur das Fertigpr\u00e4parat Sinn ergibt.<\/p>\n<div class=\"ea-zahlen\">\n<div class=\"ea-zahl\"><b>Well-established use<\/b><span>aber zur Behandlung, nicht zur Vorbeugung<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>GEM und GuidAge<\/b><span>zwei gro\u00dfe Studien: keine Demenzvorbeugung bei Gesunden<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>240 mg<\/b><span>die untersuchte Tagesdosis des Standardextrakts<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>Unter 5 ppm<\/b><span>auf diesen Wert m\u00fcssen die allergenen Ginkgols\u00e4uren abgereichert sein<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"inhalt\">\n<h2><span>Ingredients<\/span>Das steckt im Blatt<\/h2>\n<p>Zwei Stoffgruppen tragen die Wirkung, und beide zusammen ergeben den Extrakt. Die <strong>Flavonglykoside<\/strong> - Quercetin-, K\u00e4mpferol- und Isorhamnetinderivate, im Standardextrakt auf etwa 24 Prozent eingestellt - wirken antioxidativ und stabilisieren Gef\u00e4\u00dfw\u00e4nde. Die <strong>Terpenlactone<\/strong> - die Ginkgolide A, B, C und das Bilobalid, auf etwa 6 Prozent eingestellt - sind die eigentliche Besonderheit: Ginkgolid B blockiert den pl\u00e4ttchenaktivierenden Faktor PAF, einen Botenstoff der Blutgerinnung und der Entz\u00fcndung. Daraus erkl\u00e4ren sich sowohl die durchblutungsf\u00f6rdernde Wirkung als auch das Blutungsrisiko.<\/p>\n<p>Die <strong>Ginkgols\u00e4uren<\/strong> sind der problematische Teil. Sie geh\u00f6ren zur selben chemischen Familie wie die Urushiole des Giftefeus und sind starke Kontaktallergene. In der Arzneimittelherstellung werden sie durch spezielle Extraktionsschritte auf unter 5 ppm gesenkt - das ist einer der Gr\u00fcnde, warum die Herstellung eines Ginkgoextrakts aufwendig ist und warum die Studien immer mit einem bestimmten Herstellungsverfahren durchgef\u00fchrt wurden.<\/p>\n<p>Ein eigenes Kapitel sind die <strong>Samen<\/strong>. Die weiblichen B\u00e4ume tragen fleischige Samenanlagen, die beim Verrotten stark nach Butters\u00e4ure riechen - deshalb pflanzt man in St\u00e4dten fast nur m\u00e4nnliche B\u00e4ume. Der Kern darin, die Ginkgonuss, ist in Ostasien eine Delikatesse und wird ger\u00f6stet gegessen. In gr\u00f6\u00dferen Mengen ist er allerdings <strong>giftig<\/strong>: Er enth\u00e4lt Ginkgotoxin, einen Gegenspieler von Vitamin B6, der Krampfanf\u00e4lle ausl\u00f6sen kann. In Japan sind Vergiftungen vor allem bei Kindern dokumentiert. Ein paar N\u00fcsse sind unproblematisch, eine Schale voll nicht.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"kombi\">\n<h2><span>Verst\u00e4rkte Kombinationen<\/span>Was beim Ginkgo z\u00e4hlt<\/h2>\n<p>Bei dieser Pflanze entscheidet nicht die Kombination, sondern die Form - und eine sehr konkrete Sicherheitsfrage.<\/p>\n<div class=\"ea-kombi\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Form<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>standardisiertem Extrakt<\/i><\/div>\n<p>Nur das Fertigpr\u00e4parat entspricht dem, was untersucht wurde - Tee und selbst gepfl\u00fcckte Bl\u00e4tter nicht.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Dosis<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>240 mg t\u00e4glich<\/i><\/div>\n<p>Das ist die Menge, auf die sich die positiven Studien bei leichter Demenz beziehen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Zeit<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>mindestens acht Wochen<\/i><\/div>\n<p>Wie bei allen Extrakten dieser Art baut sich die Wirkung langsam auf.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Diagnose<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>\u00e4rztlicher Abkl\u00e4rung<\/i><\/div>\n<p>Ged\u00e4chtnisprobleme haben viele Ursachen - Schilddr\u00fcse, Vitamin B12, Depression, Medikamente. Die geh\u00f6ren zuerst gepr\u00fcft.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Gehstrecke<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>Gehtraining<\/i><\/div>\n<p>Bei Durchblutungsst\u00f6rungen der Beine ist strukturiertes Gehtraining die wirksamste Ma\u00dfnahme; Ginkgo kommt dazu.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Gef\u00e4\u00dfe<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>Blutdruck- und Zuckereinstellung<\/i><\/div>\n<p>Die Basis bei Durchblutungsst\u00f6rungen sind die Risikofaktoren, nicht die Pflanze.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3 class=\"ea-beisst-h\"><span>Was sich bei\u00dft<\/span>Diese Kombinationen lieber lassen<\/h3>\n<div class=\"ea-kombi beisst\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Tee<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht aus <i>selbst gepfl\u00fcckten Bl\u00e4ttern<\/i><\/div>\n<p>Dort sind die allergenen Ginkgols\u00e4uren noch enthalten und die Dosierung ist unkalkulierbar.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Vorbeugung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht zur <i>Demenzpr\u00e4vention<\/i><\/div>\n<p>Zwei gro\u00dfe Studien haben das gepr\u00fcft und keinen Effekt gefunden.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Blutverd\u00fcnner<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht ohne <i>R\u00fccksprache mit Marcumar &amp; ASS<\/i><\/div>\n<p>Ginkgolid B hemmt die Pl\u00e4ttchenaggregation - das Blutungsrisiko kann steigen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Operationen<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht <i>bis kurz vor dem Eingriff<\/i><\/div>\n<p>Mindestens eine Woche vorher absetzen und den Operateur informieren.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Epilepsie<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht bei <i>Anfallsleiden<\/i><\/div>\n<p>Es gibt Berichte \u00fcber eine Senkung der Krampfschwelle - hier \u00e4rztlich abkl\u00e4ren.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Samen<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht die <i>Ginkgon\u00fcsse in Mengen<\/i><\/div>\n<p>Ginkgotoxin ist ein Vitamin-B6-Gegenspieler und kann Krampfanf\u00e4lle ausl\u00f6sen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"gerichte\">\n<h2><span>Application<\/span>Wie er verwendet wird<\/h2>\n<ul class=\"ea-gerichte\">\n<li><span class=\"g\">Standardisierter Trockenextrakt<\/span><span class=\"w\">240 mg t\u00e4glich - die Form und Dosis, auf die sich die Studien beziehen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Bei leichter Demenz<\/span><span class=\"w\">Symptomatisch und begleitend, nach \u00e4rztlicher Abkl\u00e4rung der Ursache.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Bei Claudicatio<\/span><span class=\"w\">Zur Verbesserung der schmerzfreien Gehstrecke, zusammen mit Gehtraining.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Bei Schwindel und Tinnitus<\/span><span class=\"w\">Als traditionelle Anwendung gef\u00fchrt - die Evidenz ist hier deutlich schw\u00e4cher.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Acht Wochen Geduld<\/span><span class=\"w\">Vorher l\u00e4sst sich nicht beurteilen, ob das Pr\u00e4parat etwas bringt.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Kein Bl\u00e4ttertee<\/span><span class=\"w\">Selbst gepfl\u00fcckte Bl\u00e4tter enthalten allergene Ginkgols\u00e4uren - nicht verwenden.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Ginkgon\u00fcsse<\/span><span class=\"w\">In Ostasien ger\u00f6stet als Delikatesse - nur wenige St\u00fcck, sie sind in Menge giftig.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Stadtbaum<\/span><span class=\"w\">Extrem robust gegen Abgase, Salz und Trockenheit - deshalb \u00fcberall gepflanzt.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">M\u00e4nnliche B\u00e4ume<\/span><span class=\"w\">In St\u00e4dten bevorzugt, weil die weiblichen Samenanlagen stark riechen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Vor Operationen absetzen<\/span><span class=\"w\">Mindestens eine Woche vorher, wegen des Blutungsrisikos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"ea-tipp\"><b>Faustregel:<\/b> Zwei S\u00e4tze reichen f\u00fcr diese Pflanze: Nimm das standardisierte Fertigpr\u00e4parat oder gar nichts, und erwarte Behandlung statt Vorbeugung. Ged\u00e4chtnisprobleme geh\u00f6ren zuerst abgekl\u00e4rt - dahinter stecken oft Dinge, die sich gut behandeln lassen. Und wer Blutverd\u00fcnner nimmt oder operiert wird, spricht vorher dar\u00fcber.<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"hausmittel\">\n<h2><span>Als Hausmittel<\/span>Was wirklich f\u00fcr den Kopf z\u00e4hlt<\/h2>\n<div class=\"ea-rezept\">\n<div>\n<div class=\"k\">So geht&#8217;s<\/div>\n<h3>Die Ma\u00dfnahmen mit der besten Datenlage<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>Bewegung:<\/strong> Mindestens 150 Minuten moderate Ausdauerbewegung pro Woche - z\u00fcgiges Gehen reicht. F\u00fcr den Erhalt geistiger Leistungsf\u00e4higkeit im Alter ist das die am besten belegte Einzelma\u00dfnahme \u00fcberhaupt.<\/li>\n<li><strong>H\u00f6ren und Sehen:<\/strong> Unbehandelte Schwerh\u00f6rigkeit gilt als einer der gr\u00f6\u00dften beeinflussbaren Risikofaktoren f\u00fcr Demenz. H\u00f6rtest machen, H\u00f6rger\u00e4te nutzen, Brille anpassen lassen.<\/li>\n<li><strong>Blutdruck, Blutzucker, Schlaf:<\/strong> Gut eingestellter Blutdruck im mittleren Lebensalter, behandelter Diabetes und ausreichender Schlaf sch\u00fctzen die Gef\u00e4\u00dfe im Gehirn genauso wie die am Herzen.<\/li>\n<li><strong>Kontakt und Anregung:<\/strong> Regelm\u00e4\u00dfiger sozialer Austausch und geistig fordernde T\u00e4tigkeiten sind in Beobachtungsstudien konsistent mit besserer kognitiver Leistung verbunden. Ginkgo kann begleiten - ersetzen kann es nichts davon.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Wof\u00fcr<\/div>\n<p>F\u00fcr alle, die etwas f\u00fcr ihr Ged\u00e4chtnis tun wollen. Wir schreiben hier bewusst kein Teerezept hin, weil es bei dieser Pflanze keines gibt, das wir verantworten k\u00f6nnten - und weil die ehrliche Antwort auf die Frage \u201ewas hilft dem Kopf\u201c nicht in einer Tasse steht. Die aufgef\u00fchrten Ma\u00dfnahmen haben eine ungleich bessere Datenlage als jedes pflanzliche Pr\u00e4parat, und sie kosten nichts.<\/p>\n<div class=\"k\" style=\"margin-top:14px\">Menge<\/div>\n<p>Dauerhaft, nicht kurweise. Wenn du zus\u00e4tzlich Ginkgo nehmen m\u00f6chtest, dann als standardisiertes Pr\u00e4parat aus der Apotheke, in ausreichender Dosis und \u00fcber mindestens acht Wochen - und nicht ohne \u00e4rztliche Abkl\u00e4rung, wenn tats\u00e4chlich Ged\u00e4chtnisprobleme bestehen. Neu aufgetretene Verwirrtheit, pl\u00f6tzliche Wortfindungsst\u00f6rungen, einseitige Schw\u00e4che oder Sehst\u00f6rungen sind ein Notfall und kein Fall f\u00fcr ein Pr\u00e4parat.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"tradition\">\n<h2><span>Ayurveda &amp; TCM<\/span>Was die alten Systeme sagen<\/h2>\n<div class=\"ea-trad\">\n<div>\n<h3>Ayurveda<\/h3>\n<p>Der Ginkgo ist im Ayurveda nicht vertreten - er ist ein ostasiatischer Baum. Die ayurvedische Pflanze mit vergleichbarer Rolle ist <strong>Brahmi<\/strong> (<em>Bacopa monnieri<\/em>), die als Medhya Rasayana gilt, also als Mittel zur St\u00e4rkung von Geist und Ged\u00e4chtnis, und f\u00fcr die es ebenfalls moderne Untersuchungen mit kleinen Effekten gibt. Zwei Kulturen, zwei Pflanzen, dieselbe Fragestellung - und in beiden F\u00e4llen bescheidene Ergebnisse.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Traditional Chinese Medicine<\/h3>\n<p>In der chinesischen Materia Medica ist nicht das Blatt, sondern der <strong>Samen<\/strong> die klassische Droge: <strong>Bai Guo<\/strong>, s\u00fc\u00df, bitter, herb und neutral, den Funktionskreisen Lunge und Niere zugeordnet, eingesetzt bei Husten mit Auswurf, Asthma und h\u00e4ufigem Wasserlassen. Er gilt dort ausdr\u00fccklich als leicht giftig und wird in begrenzter Menge und immer gekocht verwendet. Die Blattanwendung, wie wir sie kennen, ist eine europ\u00e4ische Entwicklung des 20. Jahrhunderts.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"warn\">\n<h2><span>Warnhinweise<\/span>Wann du aufpassen solltest<\/h2>\n<div class=\"ea-warn\">\n<h3>Bitte beachten<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Nur Fertigpr\u00e4parat:<\/strong> selbst gepfl\u00fcckte Bl\u00e4tter und Ginkgotee enthalten allergene Ginkgols\u00e4uren und sind nicht dosierbar.<\/li>\n<li><strong>Blutungsrisiko:<\/strong> Ginkgolid B hemmt die Blutpl\u00e4ttchen - mit Marcumar, ASS und anderen Gerinnungshemmern \u00e4rztlich abkl\u00e4ren.<\/li>\n<li><strong>Vor Operationen:<\/strong> mindestens eine Woche vorher absetzen und den Operateur informieren.<\/li>\n<li><strong>Keine Vorbeugung:<\/strong> zwei gro\u00dfe Studien (GEM, GuidAge) fanden keinen Nutzen zur Demenzpr\u00e4vention bei Gesunden.<\/li>\n<li><strong>Epilepsie:<\/strong> es gibt Berichte \u00fcber eine Senkung der Krampfschwelle - bei Anfallsleiden vorher abkl\u00e4ren.<\/li>\n<li><strong>Ginkgon\u00fcsse:<\/strong> in gr\u00f6\u00dferen Mengen giftig - Ginkgotoxin wirkt als Vitamin-B6-Gegenspieler und kann Kr\u00e4mpfe ausl\u00f6sen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Diese Seite informiert und ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden bitte abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"passend\">\n<h2><span>Passend zum Thema<\/span>Weiterlesen und mitkochen<\/h2>\n<div class=\"ea-passend\"><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/weissdorn-crataegus-monogyna-2\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">Hawthorn<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr das Herz - die andere gut untersuchte Kreislaufpflanze.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/roter-ginseng-panax-ginseng\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">Red ginseng<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr Ersch\u00f6pfung und Konzentration - eigene, differenzierte Datenlage.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/taigawurzel-eleutherococcus-senticosus\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">Taiga root<\/span><span class=\"d\">Das Adaptogen aus derselben Anwendungsecke.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/ginkgo-biloba-extrakt\/\"><span class=\"art\">Unser Shop<\/span><span class=\"n\">Ginkgo biloba extract<\/span><span class=\"d\">Standardisiert - die einzige sinnvolle Form dieser Pflanze.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/omega-3-aus-algenoel\/\"><span class=\"art\">Unser Shop<\/span><span class=\"n\">Omega-3 from algae oil<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr Gef\u00e4\u00dfe und Gehirn, pflanzlich.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/coenzym-q10\/\"><span class=\"art\">Unser Shop<\/span><span class=\"n\">Coenzyme Q10<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr den Energiestoffwechsel der Zellen.<\/span><\/a><\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Shop-Links f\u00fchren zu unseren Produktseiten; dort ist gekennzeichnet, wenn ein Partner beteiligt ist.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k ea-quellen\" id=\"quellen\">\n<h2><span>Sources<\/span>Worauf sich das st\u00fctzt<\/h2>\n<ol>\n<li>EMA\/HMPC: <em>European Union herbal monograph on Ginkgo biloba L., folium<\/em> - well-established use f\u00fcr standardisierte Trockenextrakte.<\/li>\n<li>DeKosky ST et al. <em>Ginkgo biloba for prevention of dementia: a randomized controlled trial (GEM Study).<\/em> JAMA 2008; 300(19): 2253\u20132262.<\/li>\n<li>Vellas B et al. <em>Long-term use of standardised Ginkgo biloba extract for the prevention of Alzheimer&#8217;s disease (GuidAge): a randomised placebo-controlled trial.<\/em> Lancet Neurology 2012; 11(10): 851\u2013859.<\/li>\n<li>Tan MS et al. <em>Efficacy and adverse effects of Ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia: a systematic review and meta-analysis.<\/em> Journal of Alzheimer&#8217;s Disease 2015; 43(2): 589\u2013603.<\/li>\n<li>Livingston G et al. <em>Dementia prevention, intervention, and care: Lancet Commission report.<\/em> Lancet - zu den beeinflussbaren Risikofaktoren.<\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ginkgo (Ginkgo biloba) Familie Ginkgogew\u00e4chseGinkgo biloba - die einzige \u00fcberlebende Art einer ganzen Ordnung Verwendet wird Das Blattund zwar nur als aufbereiteter Spezialextrakt, nicht als Tee Geschmack Herb und unangenehmder Bl\u00e4ttertee ist weder schmackhaft noch empfehlenswert Herkunft Chinaals Wildbestand fast ausgestorben, als Kulturbaum weltweit Anerkannt f\u00fcr Kognition und DurchblutungEMA: well-established use f\u00fcr standardisierte Trockenextrakte Wichtig<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":7039,"parent":5278,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5456","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5456"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9787,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5456\/revisions\/9787"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}