{"id":5460,"date":"2025-12-05T23:47:51","date_gmt":"2025-12-05T23:47:51","guid":{"rendered":"http:\/\/edenshealth.de\/?page_id=5460"},"modified":"2026-09-17T21:03:45","modified_gmt":"2026-09-17T21:03:45","slug":"himbeerblaetter-rubus-idaeus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wiki-archiv\/himbeerblaetter-rubus-idaeus\/","title":{"rendered":"Himbeerbl\u00e4tter (Rubus idaeus)"},"content":{"rendered":"<style>.awb-menu__main-li{border-bottom:1px solid rgba(85,136,59,0.18);padding:5px 0;margin:0;}.awb-menu__main-li:last-child{border-bottom:none;}li.wiki-cat-heading{border-bottom:none;margin-top:22px;padding-top:0;}li.wiki-cat-heading:first-child{margin-top:0;}li.wiki-cat-heading > a.awb-menu__main-a{pointer-events:none;cursor:default;font-weight:700;color:#55883b;text-transform:uppercase;font-size:0.72rem;letter-spacing:0.06em;padding-bottom:6px;border-bottom:2px solid #c1e899;display:inline-block;}<\/style>\n<div style=\"position:relative;width:100%;min-height:60vh;height:560px;max-height:70vh;background-image:url('https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/himbeerblaetter-hero4k-scaled.jpg');background-size:cover;background-position:center;overflow:hidden;margin:0 0 -1px 0;\">\n<div style=\"position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:45%;background:linear-gradient(180deg, rgba(20,15,5,0.40) 0%, rgba(20,15,5,0) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:0;left:0;right:0;height:60%;background:linear-gradient(180deg, rgba(252,250,246,0) 0%, rgba(252,250,246,0.55) 55%, rgba(252,250,246,1) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:14%;left:0;right:0;padding:0 6%;text-align:left;\">\n<h1 style=\"color:#ffffff;font-size:2.6rem;font-weight:600;margin:0;text-shadow:0 2px 16px rgba(0,0,0,0.55);letter-spacing:-0.5px;\">Himbeerbl\u00e4tter (Rubus idaeus)<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"eh-arch\">\n<div class=\"ea-steck\">\n<div>\n<div class=\"k\">Familie<\/div>\n<div class=\"v\">Rosengew\u00e4chse<small>Rubus idaeus - die Bl\u00e4tter der gew\u00f6hnlichen Himbeere<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Verwendet wird<\/div>\n<div class=\"v\">Das Blatt<small>vor der Bl\u00fcte geerntet und rasch getrocknet<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Geschmack<\/div>\n<div class=\"v\">Mild und leicht herb<small>erinnert an schwarzen Tee, ohne dessen Koffein<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Origin<\/div>\n<div class=\"v\">Europa und Asien<small>an Waldr\u00e4ndern, Lichtungen und Schl\u00e4gen - \u00fcberall verbreitet<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Anerkannt f\u00fcr<\/div>\n<div class=\"v\">Leichter Durchfall und Mundschleimhaut<small>EMA: traditional use - nicht f\u00fcr die Geburtsvorbereitung<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Wichtig<\/div>\n<div class=\"v\">Nicht in der fr\u00fchen Schwangerschaft<small>und auch sp\u00e4ter nur nach R\u00fccksprache mit der Hebamme<\/small><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ea-body\">\n<nav class=\"ea-nav\">\n<div class=\"t\">Auf dieser Seite<\/div>\n<p><a href=\"#herkunft\">Origin<\/a><a href=\"#nutzen\">Nutzen<\/a><a href=\"#inhalt\">Ingredients<\/a><a href=\"#kombi\">Verst\u00e4rkte Kombis &amp; was sich bei\u00dft<\/a><a href=\"#gerichte\">Application<\/a><a href=\"#hausmittel\">Als Hausmittel<\/a><a href=\"#tradition\">Ayurveda &amp; TCM<\/a><a href=\"#warn\">Warnhinweise<\/a><a href=\"#passend\">Passend zum Thema<\/a><a href=\"#quellen\">Sources<\/a><\/p>\n<div class=\"box\"><b>Kurz gesagt<\/b>Der bekannteste Frauentee Europas - und einer, bei dem Ruf und Studienlage weit auseinanderliegen. Anerkannt ist er als milde Gerbstoffdroge bei leichtem Durchfall und zum Gurgeln. Die Geburtsvorbereitung ist Tradition, nicht Evidenz, und geh\u00f6rt in jedem Fall mit Hebamme oder \u00c4rztin besprochen.<\/div>\n<\/nav>\n<div>\n<section class=\"ea-k\" id=\"herkunft\">\n<h2><span>Origin<\/span>Der Tee vom Waldrand<\/h2>\n<div class=\"eh-kraeuter-img\"><img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271200%27%20height%3D%271800%27%20viewBox%3D%270%200%201200%201800%27%3E%3Crect%20width%3D%271200%27%20height%3D%271800%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/eh-kraeuter-himbeerblaetter.jpg\" alt=\"Himbeerbl\u00e4tter gr\u00fcn Nahaufnahme\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:14px;border:2px solid rgba(201,162,75,0.4);box-shadow:0 8px 24px rgba(23,58,36,0.15);\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<p class=\"ea-satz\">Kaum ein Kraut wird in Schwangerschaftsforen so oft empfohlen wie Himbeerbl\u00e4tter - und kaum eines hat f\u00fcr seinen ber\u00fchmtesten Einsatz eine so d\u00fcnne Studienlage.<\/p>\n<p class=\"ea-drop\">Die Himbeere ist ein Halbstrauch aus der Familie der Rosengew\u00e4chse, der an Waldr\u00e4ndern, auf Lichtungen, Kahlschl\u00e4gen und Brachfl\u00e4chen in ganz Europa und weiten Teilen Asiens w\u00e4chst. Sie geh\u00f6rt zu den <strong>Pionierpflanzen<\/strong>: Wo der Wald aufrei\u00dft, ist sie eine der Ersten. Ihre Triebe sind zweij\u00e4hrig - im ersten Jahr wachsen sie, im zweiten bl\u00fchen und fruchten sie und sterben dann ab. F\u00fcr die Blattdroge werden die Bl\u00e4tter <strong>vor der Bl\u00fcte<\/strong> geerntet, weil dann der Gerbstoffgehalt am g\u00fcnstigsten ist.<\/p>\n<p>Ein wichtiger Hinweis zur Verarbeitung, der bei Brombeer- und Himbeerbl\u00e4ttern gleicherma\u00dfen gilt: Sie m\u00fcssen <strong>rasch und vollst\u00e4ndig getrocknet<\/strong> werden. Halb getrocknete oder angewelkte Bl\u00e4tter beginnen zu fermentieren und k\u00f6nnen verschimmeln - das ist der Grund, warum man Himbeerbl\u00e4tter nicht einfach in eine Papiert\u00fcte wirft, sondern d\u00fcnn ausgebreitet und luftig trocknet. Richtig behandelt riechen sie angenehm und schmecken wie ein milder Schwarztee.<\/p>\n<p>Die Verwendung als Frauentee ist alt und in der europ\u00e4ischen wie in der nordamerikanischen Volksmedizin fest verankert - bei den Ureinwohnern Nordamerikas war <em>red raspberry leaf<\/em> ein Standardmittel in der Geburtshilfe, und \u00fcber diesen Weg ist die Anwendung auch in Europa popul\u00e4r geworden. In deutschen Hebammenpraxen geh\u00f6rt der Himbeerbl\u00e4ttertee bis heute zum festen Repertoire der Geburtsvorbereitung.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"nutzen\">\n<h2><span>Nutzen<\/span>Was Himbeerbl\u00e4tter f\u00fcr dich tun - und was offen ist<\/h2>\n<p class=\"ea-drop\">Die <strong>anerkannte<\/strong> Anwendung ist unspektakul\u00e4r: Die europ\u00e4ische Arzneimittelagentur f\u00fchrt Himbeerbl\u00e4tter als traditionelle Anwendung bei <strong>leichtem Durchfall<\/strong> und bei <strong>leichten Entz\u00fcndungen der Mund- und Rachenschleimhaut<\/strong>. Grundlage sind die Gerbstoffe, die wie bei Blutwurz und Heidelbeere die oberste Schleimhautschicht verdichten. Das funktioniert, ist gut vertr\u00e4glich und milder als die st\u00e4rkeren Gerbstoffdrogen - f\u00fcr Kinder und empfindliche Menschen oft die angenehmere Wahl.<\/p>\n<p>Ber\u00fchmt ist die Pflanze aber f\u00fcr etwas anderes: die <strong>Geburtsvorbereitung<\/strong>. Die Vorstellung ist, dass Himbeerbl\u00e4tter die Geb\u00e4rmuttermuskulatur \u201etonisieren\u201c - also besser koordinieren statt einfach st\u00e4rker kontrahieren lassen - und dadurch die Austreibungsphase erleichtern. Was sagt die Forschung? Es gibt eine Handvoll Studien, meist klein, teils retrospektiv, mit uneinheitlichen Methoden. Einige beschreiben eine leicht verk\u00fcrzte Austreibungsperiode oder seltenere Zangen- und Saugglockengeburten, andere finden gar keinen Unterschied. Eine \u00dcbersichtsarbeit fasste zusammen, dass die Evidenz <strong>nicht ausreicht, um die Anwendung zu empfehlen oder davon abzuraten<\/strong> - und dass keine geh\u00e4uften Komplikationen berichtet wurden. Das ist die ehrliche Lage: ein offener Befund, keine belegte Wirkung und kein bekanntes gro\u00dfes Risiko.<\/p>\n<p>Daraus folgt ein praktischer Umgang, den auch die meisten Hebammen so handhaben: Himbeerbl\u00e4ttertee geh\u00f6rt <strong>nicht in die fr\u00fche Schwangerschaft<\/strong>. \u00dcblicherweise wird er fr\u00fchestens ab der 37. Schwangerschaftswoche empfohlen, also ab dem Zeitpunkt, an dem eine Geburt nicht mehr zu fr\u00fch w\u00e4re - und selbst dann in begrenzter Menge und in Absprache mit Hebamme oder \u00c4rztin. Bei einer Risikoschwangerschaft, bei geplantem Kaiserschnitt, nach vorangegangenem Kaiserschnitt oder bei vorzeitiger Wehent\u00e4tigkeit wird in der Regel ganz davon abgeraten.<\/p>\n<p>Bleibt die dritte traditionelle Anwendung: bei <strong>Regelbeschwerden<\/strong>. Auch hier ist die Grundlage Erfahrung und nicht Studie. Dass eine gerbstoffhaltige, leicht krampfl\u00f6sende Pflanze bei krampfartigen Regelschmerzen als angenehm empfunden wird, ist plausibel - belegt ist es nicht, und wir behaupten es hier nicht.<\/p>\n<div class=\"ea-zahlen\">\n<div class=\"ea-zahl\"><b>Ab der 37. Woche<\/b><span>fr\u00fchestens, und nur nach R\u00fccksprache mit Hebamme oder \u00c4rztin<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>Evidenz offen<\/b><span>die Studien zur Geburtsvorbereitung sind klein und uneinheitlich<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>Traditional use<\/b><span>anerkannt ist er bei leichtem Durchfall und zum Gurgeln<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>Rasch trocknen<\/b><span>angewelkte Bl\u00e4tter fermentieren und k\u00f6nnen verschimmeln<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"inhalt\">\n<h2><span>Ingredients<\/span>Das steckt im Blatt<\/h2>\n<p>Die wirksamkeitsbestimmende Gruppe sind die <strong>Gerbstoffe<\/strong> - hydrolysierbare Ellagitannine und kondensierte Gerbstoffe, zusammen etwa 5 bis 10 Prozent. Sie erkl\u00e4ren die anerkannte Anwendung bei leichtem Durchfall und beim Gurgeln: Sie verbinden sich mit den Eiwei\u00dfen der obersten Schleimhautschicht und bilden eine d\u00fcnne Schutzschicht. Der Gehalt ist niedriger als bei Blutwurz oder Eichenrinde, was Himbeerbl\u00e4tter zur milden Variante macht.<\/p>\n<p>Daneben enthalten die Bl\u00e4tter <strong>Flavonoide<\/strong> (Quercetin- und K\u00e4mpferolglykoside), Vitamin C, Mineralstoffe und Fruchts\u00e4uren. F\u00fcr die viel beschriebene Wirkung auf die Geb\u00e4rmuttermuskulatur wird eine Substanz namens <strong>Fragarin<\/strong> verantwortlich gemacht - die allerdings chemisch nie sauber charakterisiert wurde. In Tierversuchen an isolierter Geb\u00e4rmuttermuskulatur zeigten Himbeerblattextrakte teils entspannende, teils kontrahierende Effekte, je nach Versuchsanordnung und Gewebezustand. Das ist einer der Gr\u00fcnde, warum die Frage bis heute offen ist: Es gibt nicht einmal einen sauber beschriebenen Wirkmechanismus.<\/p>\n<p>F\u00fcr die Zubereitung gilt: Die Gerbstoffe gehen im hei\u00dfen Aufguss gut \u00fcber; zehn Minuten zugedeckt ziehen reichen. Wer die Bl\u00e4tter selbst erntet, nimmt junge, gesunde Bl\u00e4tter vor der Bl\u00fcte, breitet sie einlagig aus und trocknet sie z\u00fcgig an einem luftigen, schattigen Ort. Vollst\u00e4ndig trocken bedeutet: Die Blattstiele brechen, statt sich zu biegen.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"kombi\">\n<h2><span>Verst\u00e4rkte Kombinationen<\/span>Was Himbeerbl\u00e4tter st\u00e4rker macht<\/h2>\n<p>Eine milde Gerbstoffdroge - die Regeln sind dieselben wie bei den st\u00e4rkeren, nur sanfter.<\/p>\n<div class=\"ea-kombi\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Durchfall<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>Heidelbeere &amp; Blutwurz<\/i><\/div>\n<p>Wenn die milde Variante nicht reicht, sind das die st\u00e4rkeren Gerbstoffdrogen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Hals<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">als <i>Gurgell\u00f6sung<\/i><\/div>\n<p>St\u00e4rker angesetzt und lauwarm - bei Halskratzen und wundem Zahnfleisch.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Regel<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>Schafgarbe &amp; Frauenmantel<\/i><\/div>\n<p>Die traditionelle Frauenteemischung bei krampfartigen Regelbeschwerden.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Geschmack<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>Brombeerbl\u00e4ttern &amp; Minze<\/i><\/div>\n<p>Die Basis vieler \u201eHaustee\u201c-Mischungen - schmeckt wie milder Schwarztee ohne Koffein.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Geburt<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>Hebammenbegleitung<\/i><\/div>\n<p>Wenn \u00fcberhaupt, dann ab der 37. Woche und in Absprache - nicht auf eigene Faust.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Trocknung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>z\u00fcgigem, luftigem Trocknen<\/i><\/div>\n<p>Einlagig ausbreiten, schattig und luftig - halb getrocknete Bl\u00e4tter verderben.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3 class=\"ea-beisst-h\"><span>Was sich bei\u00dft<\/span>Diese Kombinationen lieber lassen<\/h3>\n<div class=\"ea-kombi beisst\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Schwangerschaft<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht in der <i>fr\u00fchen Schwangerschaft<\/i><\/div>\n<p>Vor der 37. Woche wird davon abgeraten - unabh\u00e4ngig davon, wie unklar die Wirkung ist.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Risiko<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht bei <i>Risikoschwangerschaft oder Kaiserschnitt<\/i><\/div>\n<p>Bei vorzeitigen Wehen, geplantem Kaiserschnitt oder Zustand nach Kaiserschnitt in der Regel gar nicht.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">iron<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht <i>zur eisenreichen Mahlzeit<\/i><\/div>\n<p>Gerbstoffe hemmen die Eisenaufnahme - gerade in der Schwangerschaft relevant.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Medikamente<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht <i>gleichzeitig mit Tabletten<\/i><\/div>\n<p>Abstand halten, wie bei allen Gerbstoffdrogen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Erwartung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht als <i>belegte Geburtshilfe<\/i><\/div>\n<p>Die Studienlage l\u00e4sst keine Empfehlung zu - weder daf\u00fcr noch dagegen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Trocknung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht <i>halb getrocknet lagern<\/i><\/div>\n<p>Angewelkte Bl\u00e4tter fermentieren und schimmeln - ein echtes Qualit\u00e4tsproblem.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"gerichte\">\n<h2><span>Application<\/span>How they are used<\/h2>\n<ul class=\"ea-gerichte\">\n<li><span class=\"g\">Himbeerbl\u00e4ttertee<\/span><span class=\"w\">Zwei Teel\u00f6ffel auf 250 ml, zugedeckt zehn Minuten - mild und schwarzteeartig.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Gurgell\u00f6sung<\/span><span class=\"w\">St\u00e4rker angesetzt, lauwarm - bei Halskratzen und wundem Zahnfleisch.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Bei leichtem Durchfall<\/span><span class=\"w\">Die anerkannte Anwendung - zwei bis drei Tassen \u00fcber wenige Tage.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Frauentee-Mischung<\/span><span class=\"w\">Mit Schafgarbe und Frauenmantel bei krampfartigen Regelbeschwerden.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Haustee<\/span><span class=\"w\">Mit Brombeerbl\u00e4ttern und Minze als koffeinfreier Alltagstee.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Geburtsvorbereitung<\/span><span class=\"w\">Ab der 37. Woche, in Absprache mit Hebamme oder \u00c4rztin - nicht fr\u00fcher.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Fermentiert als Blatt-Tee<\/span><span class=\"w\">Bewusst angewelkt und fermentiert ergibt sich ein schwarztee\u00e4hnliches Getr\u00e4nk.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Selbst ernten<\/span><span class=\"w\">Junge Bl\u00e4tter vor der Bl\u00fcte, einlagig und z\u00fcgig trocknen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Wildfr\u00fcchte dazu<\/span><span class=\"w\">Die Beeren selbst sind K\u00fcche und haben mit der Blattdroge nichts zu tun.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Nicht in der Fr\u00fchschwangerschaft<\/span><span class=\"w\">Die wichtigste Einschr\u00e4nkung dieser Pflanze.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"ea-tipp\"><b>Faustregel:<\/b> Als milder Alltagstee und bei leichtem Durchfall ist nichts einzuwenden - da ist die Anwendung anerkannt. F\u00fcr die Geburtsvorbereitung gilt: fr\u00fchestens ab der 37. Woche und nur nach R\u00fccksprache mit deiner Hebamme oder \u00c4rztin. Beim Selbsttrocknen einlagig ausbreiten und z\u00fcgig durchtrocknen; angewelkte Bl\u00e4tter verderben.<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"hausmittel\">\n<h2><span>Als Hausmittel<\/span>Der milde Frauentee<\/h2>\n<div class=\"ea-rezept\">\n<div>\n<div class=\"k\">So geht&#8217;s<\/div>\n<h3>Himbeerbl\u00e4tter-Schafgarben-Tee<\/h3>\n<ol>\n<li>Je einen Teel\u00f6ffel getrocknete Himbeerbl\u00e4tter und Schafgarbenkraut in eine Tasse geben.<\/li>\n<li>Mit 250 ml kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen und zugedeckt zehn Minuten ziehen lassen, dann abseihen.<\/li>\n<li>Zwei Tassen t\u00e4glich in den Tagen vor und w\u00e4hrend der Regel trinken - warm und unges\u00fc\u00dft oder mit wenig Honig.<\/li>\n<li>W\u00e4rme dazu: W\u00e4rmflasche auf den Unterbauch wirkt bei Regelschmerzen nachweislich, und zwar \u00e4hnlich gut wie leichte Schmerzmittel.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Wof\u00fcr<\/div>\n<p>Bei krampfartigen Regelbeschwerden und als milder Alltagstee. Ehrlich eingeordnet: F\u00fcr Himbeerbl\u00e4tter bei Regelschmerzen gibt es keine Studien - das ist Tradition. Was in dieser Kombination nachvollziehbar wirkt, ist die Schafgarbe mit ihren krampfl\u00f6senden Eigenschaften, und was am besten belegt ist, ist schlicht die <strong>lokale W\u00e4rme<\/strong>: Daf\u00fcr gibt es kontrollierte Studien, die eine Wirkung \u00e4hnlich leichter Schmerzmittel zeigen. Der Tee bringt die W\u00e4rme mit - das ist kein Trick, sondern ein realer Teil des Effekts.<\/p>\n<div class=\"k\" style=\"margin-top:14px\">Menge<\/div>\n<p>Zwei Tassen t\u00e4glich rund um die Regel. <strong>Nicht in der Schwangerschaft vor der 37. Woche<\/strong>, und danach nur nach R\u00fccksprache mit Hebamme oder \u00c4rztin; bei Risikoschwangerschaft, vorzeitigen Wehen oder geplantem Kaiserschnitt gar nicht. Gerbstoffe hemmen die Eisenaufnahme - bei starker Regelblutung und niedrigem Eisenwert den Tee zwischen den Mahlzeiten trinken. Sehr starke, zunehmende oder neu aufgetretene Regelschmerzen geh\u00f6ren gyn\u00e4kologisch abgekl\u00e4rt; dahinter kann eine Endometriose stecken.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"tradition\">\n<h2><span>Ayurveda &amp; TCM<\/span>Was die alten Systeme sagen<\/h2>\n<div class=\"ea-trad\">\n<div>\n<h3>Ayurveda<\/h3>\n<p>Himbeerbl\u00e4tter sind im Ayurveda nicht vertreten. Nach ihren Eigenschaften eingeordnet w\u00e4ren sie herb (<em>Kashaya<\/em>), k\u00fchl und leicht trocknend: <em>Pitta<\/em> and <em>Kapha<\/em> senkend, <em>Vata<\/em> in gr\u00f6\u00dferen Mengen erh\u00f6hend. Die ayurvedische Pflanze mit vergleichbarer Rolle in der Frauenheilkunde ist <strong>Shatavari<\/strong> (<em>Asparagus racemosus<\/em>), die allerdings genau umgekehrt wirkt: s\u00fc\u00df, schwer und aufbauend statt herb und trocknend.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Traditional Chinese Medicine<\/h3>\n<p>In der chinesischen Materia Medica ist nicht das Blatt, sondern die Frucht einer verwandten Art gef\u00fchrt: <strong>Fu Pen Zi<\/strong>, die Himbeerfrucht von <em>Rubus chingii<\/em>, s\u00fc\u00df-sauer und leicht warm, der Niere und der Leber zugeordnet. Sie gilt als das Nieren-Yang st\u00e4rkend und wird bei h\u00e4ufigem Wasserlassen und in der M\u00e4nner- wie Frauenheilkunde eingesetzt. Die Blattanwendung, wie wir sie kennen, ist dort nicht \u00fcberliefert.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"warn\">\n<h2><span>Warnhinweise<\/span>Wann du aufpassen solltest<\/h2>\n<div class=\"ea-warn\">\n<h3>Bitte beachten<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Fr\u00fche Schwangerschaft:<\/strong> vor der 37. Woche wird von Himbeerbl\u00e4ttertee abgeraten.<\/li>\n<li><strong>Risikoschwangerschaft:<\/strong> bei vorzeitigen Wehen, geplantem Kaiserschnitt oder Zustand nach Kaiserschnitt in der Regel gar nicht anwenden - immer mit Hebamme oder \u00c4rztin besprechen.<\/li>\n<li><strong>Evidenz:<\/strong> die Studien zur Geburtsvorbereitung sind klein und uneinheitlich - eine Empfehlung l\u00e4sst sich daraus nicht ableiten.<\/li>\n<li><strong>Eisen:<\/strong> die Gerbstoffe hemmen die Eisenaufnahme - in Schwangerschaft und bei starker Regelblutung zwischen den Mahlzeiten trinken.<\/li>\n<li><strong>Medikamente:<\/strong> Abstand zu Tabletten halten, wie bei allen gerbstoffreichen Tees.<\/li>\n<li><strong>Qualit\u00e4t:<\/strong> nur vollst\u00e4ndig getrocknete Bl\u00e4tter verwenden - angewelkte fermentieren und k\u00f6nnen verschimmeln.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Diese Seite informiert und ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden bitte abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"passend\">\n<h2><span>Passend zum Thema<\/span>Weiterlesen und mitkochen<\/h2>\n<div class=\"ea-passend\"><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/schafgarbe-achillea-millefolium-2\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">yarrow<\/span><span class=\"d\">Die krampfl\u00f6sende Partnerin im Frauentee.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/moenchspfeffer-vitex-agnus-castus\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">Chaste tree<\/span><span class=\"d\">Die Pflanze mit der besten Datenlage im Zyklusbereich.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/blutwurz-potentilla-erecta\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">Bloodroot<\/span><span class=\"d\">Die st\u00e4rkere Gerbstoffdroge, wenn die milde nicht reicht.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/brennnessel-getrocknet\/\"><span class=\"art\">Unser Shop<\/span><span class=\"n\">Brennnessel, getrocknet<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr Eisen und Mineralstoffe - zwischen den Mahlzeiten.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/melissentee-blaetter\/\"><span class=\"art\">Unser Shop<\/span><span class=\"n\">Melissenbl\u00e4tter f\u00fcr Tee<\/span><span class=\"d\">Der beruhigende Partner in der Teemischung.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/kamillentee-blueten\/\"><span class=\"art\">Unser Shop<\/span><span class=\"n\">Kamillenbl\u00fcten f\u00fcr Tee<\/span><span class=\"d\">Krampfl\u00f6send bei Unterleibsbeschwerden.<\/span><\/a><\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Shop-Links f\u00fchren zu unseren Produktseiten; dort ist gekennzeichnet, wenn ein Partner beteiligt ist.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k ea-quellen\" id=\"quellen\">\n<h2><span>Sources<\/span>Worauf sich das st\u00fctzt<\/h2>\n<ol>\n<li>EMA\/HMPC: <em>European Union herbal monograph on Rubus idaeus L., folium<\/em> - traditional use bei leichtem Durchfall und leichten Entz\u00fcndungen der Mund- und Rachenschleimhaut.<\/li>\n<li>Simpson M et al. <em>Raspberry leaf in pregnancy: its safety and efficacy in labor.<\/em> Journal of Midwifery &amp; Women&#8217;s Health 2001; 46(2): 51\u201359.<\/li>\n<li>Holst L, Haavik S, Nordeng H. <em>Raspberry leaf - should it be recommended to pregnant women?<\/em> Complementary Therapies in Clinical Practice 2009; 15(4): 204\u2013208.<\/li>\n<li>Blaschek W (Hrsg.): <em>Wichtl - Teedrogen und Phytopharmaka.<\/em> 6. Auflage 2016, Monographie <em>Rubi idaei folium<\/em>.<\/li>\n<li>Akin MD et al. <em>Continuous low-level topical heat in the treatment of dysmenorrhea.<\/em> Obstetrics &amp; Gynecology 2001; 97(3): 343\u2013349 - zur Wirksamkeit lokaler W\u00e4rme.<\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Himbeerbl\u00e4tter (Rubus idaeus) Familie Rosengew\u00e4chseRubus idaeus - die Bl\u00e4tter der gew\u00f6hnlichen Himbeere Verwendet wird Das Blattvor der Bl\u00fcte geerntet und rasch getrocknet Geschmack Mild und leicht herberinnert an schwarzen Tee, ohne dessen Koffein Herkunft Europa und Asienan Waldr\u00e4ndern, Lichtungen und Schl\u00e4gen - \u00fcberall verbreitet Anerkannt f\u00fcr Leichter Durchfall und MundschleimhautEMA: traditional use - nicht f\u00fcr<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":7043,"parent":5278,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5460","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5460"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9789,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5460\/revisions\/9789"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}