{"id":5474,"date":"2025-12-05T23:49:02","date_gmt":"2025-12-05T23:49:02","guid":{"rendered":"http:\/\/edenshealth.de\/?page_id=5474"},"modified":"2026-09-17T22:28:29","modified_gmt":"2026-09-17T22:28:29","slug":"suessholzwurzel-glycyrrhiza-glabra","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wiki-archiv\/suessholzwurzel-glycyrrhiza-glabra\/","title":{"rendered":"S\u00fc\u00dfholzwurzel (Glycyrrhiza glabra)"},"content":{"rendered":"<style>.awb-menu__main-li{border-bottom:1px solid rgba(85,136,59,0.18);padding:5px 0;margin:0;}.awb-menu__main-li:last-child{border-bottom:none;}li.wiki-cat-heading{border-bottom:none;margin-top:22px;padding-top:0;}li.wiki-cat-heading:first-child{margin-top:0;}li.wiki-cat-heading > a.awb-menu__main-a{pointer-events:none;cursor:default;font-weight:700;color:#55883b;text-transform:uppercase;font-size:0.72rem;letter-spacing:0.06em;padding-bottom:6px;border-bottom:2px solid #c1e899;display:inline-block;}<\/style>\n<div style=\"position:relative;width:100%;min-height:60vh;height:560px;max-height:70vh;background-image:url('https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/suessholzwurzel-hero4k-scaled.jpg');background-size:cover;background-position:center;overflow:hidden;margin:0 0 -1px 0;\">\n<div style=\"position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:45%;background:linear-gradient(180deg, rgba(20,15,5,0.40) 0%, rgba(20,15,5,0) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:0;left:0;right:0;height:60%;background:linear-gradient(180deg, rgba(252,250,246,0) 0%, rgba(252,250,246,0.55) 55%, rgba(252,250,246,1) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:14%;left:0;right:0;padding:0 6%;text-align:left;\">\n<h1 style=\"color:#ffffff;font-size:2.6rem;font-weight:600;margin:0;text-shadow:0 2px 16px rgba(0,0,0,0.55);letter-spacing:-0.5px;\">S\u00fc\u00dfholzwurzel (Glycyrrhiza glabra)<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"eh-arch\">\n<div class=\"ea-steck\">\n<div>\n<div class=\"k\">Familie<\/div>\n<div class=\"v\">H\u00fclsenfr\u00fcchtler<small>Glycyrrhiza glabra - verwandt mit Erbse, Bohne und Klee<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Verwendet wird<\/div>\n<div class=\"v\">Die Wurzel<small>gesch\u00e4lt oder ungesch\u00e4lt, als Tee, Extrakt und Lakritz<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Geschmack<\/div>\n<div class=\"v\">Intensiv s\u00fc\u00df<small>Glycyrrhizin ist etwa f\u00fcnfzigmal s\u00fc\u00dfer als Zucker<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Origin<\/div>\n<div class=\"v\">Vorderasien und Mittelmeerraum<small>seit der Antike Handelsware, heute weltweit angebaut<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Anerkannt f\u00fcr<\/div>\n<div class=\"v\">Magen und Atemwege<small>EMA und Kommission E - Magenschleimhaut und Katarrhe<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Wichtig<\/div>\n<div class=\"v\">Blutdruck und Kalium<small>Glycyrrhizin kann beides in gef\u00e4hrliche Richtung verschieben<\/small><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ea-body\">\n<nav class=\"ea-nav\">\n<div class=\"t\">Auf dieser Seite<\/div>\n<p><a href=\"#herkunft\">Origin<\/a><a href=\"#nutzen\">Nutzen<\/a><a href=\"#inhalt\">Ingredients<\/a><a href=\"#kombi\">Verst\u00e4rkte Kombis &amp; was sich bei\u00dft<\/a><a href=\"#gerichte\">Application<\/a><a href=\"#hausmittel\">Als Hausmittel<\/a><a href=\"#tradition\">Ayurveda &amp; TCM<\/a><a href=\"#warn\">Warnhinweise<\/a><a href=\"#passend\">Passend zum Thema<\/a><a href=\"#quellen\">Sources<\/a><\/p>\n<div class=\"box\"><b>Kurz gesagt<\/b>Eine sehr wirksame und sehr untersch\u00e4tzte Pflanze: Sie hilft der Magenschleimhaut und den Atemwegen, kann aber bei zu viel oder zu langer Anwendung den Blutdruck hochtreiben und Kalium aus dem K\u00f6rper schwemmen. Als grobe Orientierung gilt: nicht mehr als etwa 100 mg Glycyrrhizin am Tag, nicht l\u00e4nger als vier bis sechs Wochen.<\/div>\n<\/nav>\n<div>\n<section class=\"ea-k\" id=\"herkunft\">\n<h2><span>Origin<\/span>Die Wurzel, die s\u00fc\u00dfer ist als Zucker<\/h2>\n<div class=\"eh-kraeuter-img\"><img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271200%27%20height%3D%27800%27%20viewBox%3D%270%200%201200%20800%27%3E%3Crect%20width%3D%271200%27%20height%3D%27800%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/eh-kraeuter-suessholz.jpg\" alt=\"Getrocknete Kr\u00e4uter und Wurzeln\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:14px;border:2px solid rgba(201,162,75,0.4);box-shadow:0 8px 24px rgba(23,58,36,0.15);\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<p class=\"ea-satz\">In Tutanchamuns Grab lagen B\u00fcndel S\u00fc\u00dfholz, die Griechen kauten es gegen Durst, und in der chinesischen Medizin ist es die am h\u00e4ufigsten verordnete Einzeldroge \u00fcberhaupt.<\/p>\n<p class=\"ea-drop\">Das S\u00fc\u00dfholz ist ein H\u00fclsenfr\u00fcchtler mit tief reichenden Wurzeln und Ausl\u00e4ufern, der in Vorderasien, im Mittelmeerraum und in Zentralasien heimisch ist. Angebaut wird er heute unter anderem in der T\u00fcrkei, im Iran, in Spanien, Italien, Russland und China. Geerntet werden die Wurzeln und Ausl\u00e4ufer im Herbst des dritten oder vierten Jahres - vorher hat sich nicht genug S\u00fc\u00dfstoff gebildet.<\/p>\n<p>Seine Geschichte ist au\u00dfergew\u00f6hnlich lang und reicht quer durch alle Hochkulturen. S\u00fc\u00dfholzb\u00fcndel fanden sich in \u00e4gyptischen Gr\u00e4bern, unter anderem bei Tutanchamun; Theophrast beschreibt, dass die Skythen tagelang ohne Wasser auskamen, wenn sie S\u00fc\u00dfholz kauten; in der r\u00f6mischen Medizin ist es Standard. In Deutschland war Bamberg im 16. bis 18. Jahrhundert ein Zentrum des S\u00fc\u00dfholzanbaus - die \u201eS\u00fc\u00dfholzraspler\u201c von damals haben unserer Sprache eine Redewendung hinterlassen.<\/p>\n<p>F\u00fcr die meisten Menschen ist S\u00fc\u00dfholz heute vor allem eines: <strong>Lakritz<\/strong>. Der eingedickte Wurzelsaft wird mit Zucker, St\u00e4rke oder Gelatine zu den bekannten schwarzen S\u00fc\u00dfigkeiten verarbeitet. In Skandinavien und den Niederlanden kommt Salmiak dazu, was den Salzlakritz ergibt. Und genau hier liegt ein praktisches Problem dieser Pflanze: Sie ist gleichzeitig Arznei und S\u00fc\u00dfigkeit, und wer viel Lakritz isst, nimmt eine arzneilich wirksame Menge zu sich, ohne es zu merken.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"nutzen\">\n<h2><span>Nutzen<\/span>Was S\u00fc\u00dfholz f\u00fcr dich tut - und wo die Grenze liegt<\/h2>\n<p class=\"ea-drop\">Die anerkannten Anwendungen sind gut belegt und praktisch relevant. Die europ\u00e4ische Arzneimittelagentur und die Kommission E f\u00fchren S\u00fc\u00dfholzwurzel bei <strong>Beschwerden der Magenschleimhaut<\/strong> - Reizung, leichte Entz\u00fcndung, Druck im Oberbauch - und bei <strong>Katarrhen der oberen Luftwege<\/strong>, also bei Husten mit z\u00e4hem Schleim. F\u00fcr beides gibt es plausible Mechanismen: S\u00fc\u00dfholz wirkt entz\u00fcndungshemmend, f\u00f6rdert die Bildung der sch\u00fctzenden Magenschleimschicht und wirkt \u00fcber Saponine schleiml\u00f6send in den Bronchien.<\/p>\n<p>Und jetzt der Teil, der diese Seite bestimmt. Der Hauptinhaltsstoff <strong>Glycyrrhizin<\/strong> hemmt ein Enzym in der Niere, das normalerweise das Stresshormon Cortisol abbaut. Dadurch wirkt Cortisol dort st\u00e4rker auf die Mineralstoffregulation - der K\u00f6rper beh\u00e4lt Natrium und Wasser und scheidet <strong>Kalium<\/strong> aus. Die Folge hei\u00dft <strong>Pseudoaldosteronismus<\/strong>: Der Blutdruck steigt, es k\u00f6nnen Wassereinlagerungen entstehen, und der Kaliumspiegel sinkt - was Muskelschw\u00e4che, Herzrhythmusst\u00f6rungen und im Extremfall ernste Komplikationen ausl\u00f6sen kann. Das ist kein theoretisches Risiko; es gibt regelm\u00e4\u00dfig Fallberichte, meist nach wochenlangem starkem Lakritzkonsum.<\/p>\n<p>Daraus folgen Zahlen, die man kennen sollte. Die europ\u00e4ische Beh\u00f6rde f\u00fcr Lebensmittelsicherheit und das Bundesinstitut f\u00fcr Risikobewertung nennen als Orientierung, dass eine <strong>regelm\u00e4\u00dfige Aufnahme von mehr als 100 Milligramm Glycyrrhizin pro Tag<\/strong> bei empfindlichen Menschen Probleme machen kann. Das entspricht grob <strong>50 Gramm \u00fcblichem Lakritz<\/strong> - also einer kleinen T\u00fcte. Bei \u201eStarklakritz\u201c mit \u00fcber 2 Prozent S\u00fc\u00dfholzsaft, das entsprechend gekennzeichnet sein muss, ist die Menge deutlich kleiner. Arzneilich gilt: nicht l\u00e4nger als <strong>vier bis sechs Wochen<\/strong> ohne \u00e4rztliche Begleitung.<\/p>\n<p>Besonders wichtig ist die <strong>Schwangerschaft<\/strong>. Finnische Untersuchungen haben Zusammenh\u00e4nge zwischen hohem Lakritzkonsum in der Schwangerschaft und k\u00fcrzerer Schwangerschaftsdauer sowie, in einer Nachbeobachtung derselben Kinder, mit schlechteren Ergebnissen bei kognitiven Tests gefunden. Das sind Beobachtungsstudien und keine Beweise, aber die Richtung ist ernst genug, dass in Finnland und mittlerweile auch anderswo ausdr\u00fccklich empfohlen wird, in der Schwangerschaft auf gr\u00f6\u00dfere Lakritzmengen zu verzichten. Bei Bluthochdruck, Herzschw\u00e4che, Nierenerkrankungen und bei Einnahme entw\u00e4ssernder Medikamente gilt dasselbe.<\/p>\n<div class=\"ea-zahlen\">\n<div class=\"ea-zahl\"><b>50-mal s\u00fc\u00dfer<\/b><span>als Zucker - das Glycyrrhizin macht die Wurzel zum S\u00fc\u00dfstoff<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>100 mg<\/b><span>Glycyrrhizin am Tag gilt als Orientierungsgrenze - etwa 50 g Lakritz<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>4\u20136 Wochen<\/b><span>H\u00f6chstdauer der arzneilichen Anwendung ohne \u00e4rztliche Begleitung<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>Nicht in der Schwangerschaft<\/b><span>auf gr\u00f6\u00dfere Lakritzmengen ausdr\u00fccklich verzichten<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"inhalt\">\n<h2><span>Ingredients<\/span>Das steckt in der Wurzel<\/h2>\n<p>Der Leitstoff ist das <strong>Glycyrrhizin<\/strong> - ein Triterpensaponin, das zwei bis f\u00fcnfzehn Prozent der Wurzel ausmacht und etwa f\u00fcnfzigmal s\u00fc\u00dfer schmeckt als Zucker, allerdings mit einem langsam einsetzenden, lang anhaltenden S\u00fc\u00dfeindruck. Im Darm wird es zu Glycyrrhetins\u00e4ure umgebaut, und diese ist die eigentlich wirksame Form - entz\u00fcndungshemmend, magenschleimhautsch\u00fctzend und zugleich verantwortlich f\u00fcr den Eingriff in den Mineralstoffhaushalt.<\/p>\n<p>Daneben enth\u00e4lt die Wurzel <strong>Flavonoide<\/strong> - darunter Liquiritin und Isoliquiritin, denen krampfl\u00f6sende Effekte am Magen zugeschrieben werden \u2013, <strong>Cumarine<\/strong>, Polysaccharide und St\u00e4rke. Es gibt inzwischen auch <strong>deglycyrrhizinierte<\/strong> Zubereitungen (als DGL bezeichnet), bei denen das Glycyrrhizin weitgehend entfernt wurde: Sie behalten einen Teil der Magenwirkung, ohne den Blutdruck und das Kalium zu beeinflussen - eine sinnvolle Option f\u00fcr l\u00e4ngere Anwendung.<\/p>\n<p>F\u00fcr die Praxis hilft eine grobe Umrechnung: Ein Teel\u00f6ffel geschnittene S\u00fc\u00dfholzwurzel enth\u00e4lt je nach Qualit\u00e4t etwa 60 bis 150 Milligramm Glycyrrhizin, von dem beim Aufguss ein erheblicher Teil \u00fcbergeht. Zwei bis drei Tassen S\u00fc\u00dfholztee am Tag liegen damit schon im Bereich der Orientierungsgrenze - nicht dramatisch f\u00fcr ein paar Tage, aber nichts f\u00fcr die Dauergewohnheit. S\u00fc\u00dfholz steckt au\u00dferdem in vielen Teemischungen als S\u00fc\u00dfungsmittel, ohne dass man es erwartet; ein Blick auf die Zutatenliste lohnt sich, wenn man mehrere Tassen t\u00e4glich trinkt.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"kombi\">\n<h2><span>Verst\u00e4rkte Kombinationen<\/span>Was S\u00fc\u00dfholz st\u00e4rker macht<\/h2>\n<p>Eine Pflanze mit echter Wirkung und einer echten Grenze - beides geh\u00f6rt zusammen gedacht.<\/p>\n<div class=\"ea-kombi\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Magen<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>Kamille &amp; Eibisch<\/i><\/div>\n<p>S\u00fc\u00dfholz sch\u00fctzt die Schleimhaut, Kamille entkrampft, Eibisch legt den Film dar\u00fcber.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Husten<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>Thymian &amp; Fenchel<\/i><\/div>\n<p>Als schleiml\u00f6sende Kombination bei z\u00e4hem Auswurf.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Geschmack<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">als <i>nat\u00fcrliches S\u00fc\u00dfungsmittel<\/i><\/div>\n<p>In Kr\u00e4uterteemischungen ersetzt es Zucker - mit Blick auf die Gesamtmenge.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Lange Anwendung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>DGL-Pr\u00e4paraten<\/i><\/div>\n<p>Deglycyrrhiziniertes S\u00fc\u00dfholz beh\u00e4lt die Magenwirkung ohne Blutdruckproblem.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Kalium<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>kaliumreicher Kost<\/i><\/div>\n<p>Gem\u00fcse, Obst und Kartoffeln gleichen einen Teil des Verlusts aus - ersetzen aber nicht die Mengenbegrenzung.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">TCM<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">mit <i>anderen Kr\u00e4utern<\/i><\/div>\n<p>In der chinesischen Medizin ist S\u00fc\u00dfholz vor allem ein Harmonisierer in Mischungen, selten ein Solist.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3 class=\"ea-beisst-h\"><span>Was sich bei\u00dft<\/span>Diese Kombinationen lieber lassen<\/h3>\n<div class=\"ea-kombi beisst\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Menge<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht <i>mehr als etwa 100 mg Glycyrrhizin t\u00e4glich<\/i><\/div>\n<p>Das entspricht grob 50 g Lakritz - bei Starklakritz deutlich weniger.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Length of time<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht <i>\u00fcber vier bis sechs Wochen<\/i><\/div>\n<p>Ohne \u00e4rztliche Begleitung ist das die Obergrenze.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Blutdruck<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht bei <i>Bluthochdruck<\/i><\/div>\n<p>Glycyrrhizin treibt den Blutdruck - bei bestehender Hypertonie ungeeignet.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Schwangerschaft<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht in <i>gr\u00f6\u00dferen Mengen<\/i><\/div>\n<p>Beobachtungsstudien zeigen Zusammenh\u00e4nge mit k\u00fcrzerer Schwangerschaftsdauer.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Medikamente<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht mit <i>Entw\u00e4sserungsmitteln &amp; Digitalis<\/i><\/div>\n<p>Der Kaliumverlust addiert sich und kann gef\u00e4hrlich werden.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Versteckt<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">nicht <i>unbemerkt in Teemischungen<\/i><\/div>\n<p>S\u00fc\u00dfholz steckt oft als S\u00fc\u00dfungsmittel drin - die Zutatenliste lesen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"gerichte\">\n<h2><span>Application<\/span>Wie es verwendet wird<\/h2>\n<ul class=\"ea-gerichte\">\n<li><span class=\"g\">S\u00fc\u00dfholztee<\/span><span class=\"w\">Ein Teel\u00f6ffel auf 250 ml, zehn Minuten - h\u00f6chstens zwei bis drei Tassen t\u00e4glich.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Magentee<\/span><span class=\"w\">Mit Kamille und Eibisch bei gereizter Magenschleimhaut, vor dem Essen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Hustentee<\/span><span class=\"w\">Mit Thymian und Fenchel bei z\u00e4hem Auswurf.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">DGL-Pr\u00e4parate<\/span><span class=\"w\">Deglycyrrhiziniertes S\u00fc\u00dfholz f\u00fcr l\u00e4ngere Anwendung am Magen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Lakritz<\/span><span class=\"w\">Der eingedickte Wurzelsaft als S\u00fc\u00dfigkeit - mit Blick auf die Menge.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Starklakritz<\/span><span class=\"w\">Ab zwei Prozent S\u00fc\u00dfholzsaft kennzeichnungspflichtig - hier gilt eine deutlich kleinere Menge.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">S\u00fc\u00dfungsmittel in Teemischungen<\/span><span class=\"w\">H\u00e4ufig enthalten, oft unbemerkt - die Zutatenliste lesen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Wurzel zum Kauen<\/span><span class=\"w\">Die traditionelle Form - ein St\u00fcck Wurzel kauen statt S\u00fc\u00dfigkeit.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">TCM-Rezepturen<\/span><span class=\"w\"><em>Gan Cao<\/em> ist die am h\u00e4ufigsten verwendete Einzeldroge der chinesischen Medizin.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Nicht dauerhaft<\/span><span class=\"w\">Vier bis sechs Wochen sind die Grenze ohne \u00e4rztliche Begleitung.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"ea-tipp\"><b>Faustregel:<\/b> S\u00fc\u00dfholz ist wirksam - und genau deshalb braucht es eine Mengengrenze. Als grobe Orientierung: nicht mehr als zwei bis drei Tassen Tee oder etwa 50 Gramm Lakritz am Tag, und nicht l\u00e4nger als vier bis sechs Wochen. Bei Bluthochdruck, Herz- oder Nierenerkrankungen und in der Schwangerschaft geh\u00f6rt es weggelassen. Und: Die Zutatenlisten von Kr\u00e4uterteemischungen lesen - es steckt \u00f6fter drin, als man denkt.<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"hausmittel\">\n<h2><span>Als Hausmittel<\/span>Der Magentee<\/h2>\n<div class=\"ea-rezept\">\n<div>\n<div class=\"k\">So geht&#8217;s<\/div>\n<h3>S\u00fc\u00dfholz-Kamille-Eibisch bei gereizter Magenschleimhaut<\/h3>\n<ol>\n<li>Einen halben Teel\u00f6ffel geschnittene S\u00fc\u00dfholzwurzel, einen Teel\u00f6ffel Kamillenbl\u00fcten und einen Teel\u00f6ffel Eibischwurzel bereitstellen.<\/li>\n<li>Die Eibischwurzel getrennt in 150 ml kaltem Wasser ein bis zwei Stunden ansetzen - ihre Schleimstoffe vertragen keine Hitze.<\/li>\n<li>S\u00fc\u00dfholz und Kamille mit 150 ml kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen, zugedeckt zehn Minuten ziehen lassen und abseihen.<\/li>\n<li>Beide Ausz\u00fcge zusammengie\u00dfen, auf Trinktemperatur bringen und langsam trinken - eine Tasse etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Wof\u00fcr<\/div>\n<p>Bei gereizter Magenschleimhaut, Druck im Oberbauch und dem brennenden Gef\u00fchl nach zu viel Kaffee, Alkohol oder Schmerzmitteln. Drei Wirkungen greifen ineinander: S\u00fc\u00dfholz f\u00f6rdert den Aufbau der sch\u00fctzenden Schleimschicht und wirkt entz\u00fcndungshemmend, die Kamille entkrampft, der Eibisch legt einen physikalischen Schutzfilm dar\u00fcber. Alle drei sind f\u00fcr ihre jeweilige Rolle anerkannt.<\/p>\n<div class=\"k\" style=\"margin-top:14px\">Menge<\/div>\n<p><strong>H\u00f6chstens zwei Tassen t\u00e4glich und h\u00f6chstens \u00fcber vier Wochen<\/strong> - die Begrenzung kommt vom S\u00fc\u00dfholz, nicht von den anderen beiden. Wer l\u00e4nger braucht, wechselt auf ein deglycyrrhiziniertes Pr\u00e4parat oder l\u00e4sst das S\u00fc\u00dfholz weg. <strong>Nicht bei Bluthochdruck, Herzschw\u00e4che, Nierenerkrankungen, niedrigem Kaliumspiegel oder unter Entw\u00e4sserungsmitteln<\/strong>, und nicht in der Schwangerschaft. Ein bis zwei Stunden Abstand zu anderen Medikamenten (wegen des Eibischs). Anhaltende Oberbauchschmerzen, schwarzer Stuhl, Erbrechen oder Gewichtsverlust geh\u00f6ren \u00e4rztlich abgekl\u00e4rt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"tradition\">\n<h2><span>Ayurveda &amp; TCM<\/span>Was die alten Systeme sagen<\/h2>\n<div class=\"ea-trad\">\n<div>\n<h3>Ayurveda<\/h3>\n<p><strong>Yashtimadhu<\/strong> - \u201es\u00fc\u00dfer Stab\u201c - ist im Ayurveda eine der gesch\u00e4tztesten Drogen \u00fcberhaupt. Sie gilt als s\u00fc\u00df, k\u00fchl, schwer und \u00f6lig: <em>Vata<\/em> and <em>Pitta<\/em> senkend, <em>Kapha<\/em> erh\u00f6hend. Eingesetzt wird sie bei Sodbrennen und Magengeschw\u00fcren, bei Husten und Heiserkeit, zur St\u00e4rkung nach Krankheit und als <em>Rasayana<\/em>. Bemerkenswert ist, wie genau sich diese jahrhundertealte Zuordnung mit den modernen anerkannten Anwendungen deckt - Magenschleimhaut und Atemwege.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Traditional Chinese Medicine<\/h3>\n<p>In der TCM ist <strong>Gan Cao<\/strong> die am h\u00e4ufigsten verwendete Einzeldroge \u00fcberhaupt - sie steckt in einem sehr gro\u00dfen Teil aller klassischen Rezepturen. Sie gilt als s\u00fc\u00df und neutral, allen zw\u00f6lf Leitbahnen zugeordnet, und hat dort eine besondere Rolle: Sie <em>harmonisiert<\/em> die anderen Kr\u00e4uter einer Rezeptur, mildert deren Sch\u00e4rfe oder K\u00e4lte und st\u00e4rkt gleichzeitig das Qi der Milz. Auch dort ist \u00fcbrigens bekannt, dass zu viel davon Wassereinlagerungen macht - in klassischen Texten wird vor \u00d6demen bei hoher Dosierung gewarnt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"warn\">\n<h2><span>Warnhinweise<\/span>Wann du aufpassen solltest<\/h2>\n<div class=\"ea-warn\">\n<h3>Bitte beachten<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Blutdruck und Kalium:<\/strong> Glycyrrhizin l\u00e4sst den Blutdruck steigen und schwemmt Kalium aus - bis hin zu Muskelschw\u00e4che und Herzrhythmusst\u00f6rungen.<\/li>\n<li><strong>Mengengrenze:<\/strong> als Orientierung gelten etwa 100 mg Glycyrrhizin t\u00e4glich, grob 50 g \u00fcbliches Lakritz; bei Starklakritz deutlich weniger.<\/li>\n<li><strong>Anwendungsdauer:<\/strong> arzneilich nicht l\u00e4nger als vier bis sechs Wochen ohne \u00e4rztliche Begleitung.<\/li>\n<li><strong>Schwangerschaft:<\/strong> auf gr\u00f6\u00dfere Lakritzmengen verzichten - Beobachtungsstudien zeigen Zusammenh\u00e4nge mit k\u00fcrzerer Schwangerschaftsdauer.<\/li>\n<li><strong>Vorerkrankungen:<\/strong> bei Bluthochdruck, Herzschw\u00e4che, Nierenerkrankungen und niedrigem Kalium nicht anwenden.<\/li>\n<li><strong>Medikamente:<\/strong> mit Entw\u00e4sserungsmitteln, Digitalis und Kortison verst\u00e4rken sich die Effekte - unbedingt \u00e4rztlich abkl\u00e4ren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Diese Seite informiert und ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden bitte abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"passend\">\n<h2><span>Passend zum Thema<\/span>Weiterlesen und mitkochen<\/h2>\n<div class=\"ea-passend\"><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/eibisch-althaea-officinalis\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">Marshmallow<\/span><span class=\"d\">Der Schleimstoffpartner f\u00fcr Magen und Hals - ohne Mengengrenze.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/kamille-matricaria-chamomilla\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">chamomile<\/span><span class=\"d\">Entkrampfend und entz\u00fcndungshemmend am Magen.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/fenchel-foeniculum-vulgare-2\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">fennel<\/span><span class=\"d\">Schleiml\u00f6send in der Hustenmischung.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/kamillentee-blueten\/\"><span class=\"art\">Unser Shop<\/span><span class=\"n\">Kamillenbl\u00fcten f\u00fcr Tee<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr den gereizten Magen - unbegrenzt anwendbar.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/fencheltee-fruechte\/\"><span class=\"art\">Unser Shop<\/span><span class=\"n\">Fenchelfr\u00fcchte f\u00fcr Tee<\/span><span class=\"d\">Der schleiml\u00f6sende Partner beim Husten.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/thymian-getrocknet\/\"><span class=\"art\">Unser Shop<\/span><span class=\"n\">Thymian, getrocknet<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr die Bronchien, wenn der Husten festsitzt.<\/span><\/a><\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Shop-Links f\u00fchren zu unseren Produktseiten; dort ist gekennzeichnet, wenn ein Partner beteiligt ist.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k ea-quellen\" id=\"quellen\">\n<h2><span>Sources<\/span>Worauf sich das st\u00fctzt<\/h2>\n<ol>\n<li>EMA\/HMPC: <em>European Union herbal monograph on Glycyrrhiza glabra L. and\/or Glycyrrhiza inflata Bat. and\/or Glycyrrhiza uralensis Fisch., radix<\/em>.<\/li>\n<li>Kommission E: Monographie <em>Liquiritiae radix (S\u00fc\u00dfholzwurzel)<\/em>, Bundesanzeiger 1985 - Katarrhe der oberen Luftwege und Magenschleimhautbeschwerden.<\/li>\n<li>Bundesinstitut f\u00fcr Risikobewertung: <em>Zu viel Lakritz kann die Gesundheit beeintr\u00e4chtigen<\/em> - Orientierungswert f\u00fcr Glycyrrhizin und Kennzeichnung von Starklakritz.<\/li>\n<li>R\u00e4ikk\u00f6nen K et al. <em>Maternal licorice consumption during pregnancy and pubertal, cognitive, and psychiatric outcomes in children.<\/em> American Journal of Epidemiology 2017; 185(5): 317\u2013328.<\/li>\n<li>Omar HR et al. <em>Licorice abuse: time to send a warning message.<\/em> Therapeutic Advances in Endocrinology and Metabolism 2012; 3(4): 125\u2013138.<\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00fc\u00dfholzwurzel (Glycyrrhiza glabra) Familie H\u00fclsenfr\u00fcchtlerGlycyrrhiza glabra - verwandt mit Erbse, Bohne und Klee Verwendet wird Die Wurzelgesch\u00e4lt oder ungesch\u00e4lt, als Tee, Extrakt und Lakritz Geschmack Intensiv s\u00fc\u00dfGlycyrrhizin ist etwa f\u00fcnfzigmal s\u00fc\u00dfer als Zucker Herkunft Vorderasien und Mittelmeerraumseit der Antike Handelsware, heute weltweit angebaut Anerkannt f\u00fcr Magen und AtemwegeEMA und Kommission E - Magenschleimhaut und Katarrhe<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":7055,"parent":5278,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5474","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5474"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5474\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9795,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5474\/revisions\/9795"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}