{"id":5665,"date":"2025-12-06T00:05:48","date_gmt":"2025-12-06T00:05:48","guid":{"rendered":"http:\/\/edenshealth.de\/?page_id=5665"},"modified":"2026-09-18T09:09:54","modified_gmt":"2026-09-18T09:09:54","slug":"zitronenmelisse-melissa-officinalis-3","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wiki-archiv\/zitronenmelisse-melissa-officinalis-3\/","title":{"rendered":"Lemon balm (Melissa officinalis)"},"content":{"rendered":"<style>.awb-menu__main-li{border-bottom:1px solid rgba(85,136,59,0.18);padding:5px 0;margin:0;}.awb-menu__main-li:last-child{border-bottom:none;}li.wiki-cat-heading{border-bottom:none;margin-top:22px;padding-top:0;}li.wiki-cat-heading:first-child{margin-top:0;}li.wiki-cat-heading > a.awb-menu__main-a{pointer-events:none;cursor:default;font-weight:700;color:#55883b;text-transform:uppercase;font-size:0.72rem;letter-spacing:0.06em;padding-bottom:6px;border-bottom:2px solid #c1e899;display:inline-block;}<\/style>\n<div style=\"position:relative;width:100%;min-height:60vh;height:560px;max-height:70vh;background-image:url('https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/zitronenmelisse-hero4k-scaled.jpg');background-size:cover;background-position:center;overflow:hidden;margin:0 0 -1px 0;\">\n<div style=\"position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:45%;background:linear-gradient(180deg, rgba(20,15,5,0.40) 0%, rgba(20,15,5,0) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:0;left:0;right:0;height:60%;background:linear-gradient(180deg, rgba(252,250,246,0) 0%, rgba(252,250,246,0.55) 55%, rgba(252,250,246,1) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:14%;left:0;right:0;padding:0 6%;text-align:left;\">\n<h1 style=\"color:#ffffff;font-size:2.6rem;font-weight:600;margin:0;text-shadow:0 2px 16px rgba(0,0,0,0.55);letter-spacing:-0.5px;\">Lemon balm (Melissa officinalis)<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"eh-arch\">\n<div class=\"ea-steck\">\n<div>\n<div class=\"k\">Botanischer Name<\/div>\n<div class=\"v\">Melissa officinalis<small>Lippenbl\u00fctler (Lamiaceae)<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Diese Seite<\/div>\n<div class=\"v\">Garten und K\u00fcche<small>zur Arznei siehe Melisse<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Duftstoffe<\/div>\n<div class=\"v\">Citral, Citronellal<small>daher der Zitronengeruch<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Bekannt f\u00fcr<\/div>\n<div class=\"v\">Lippenherpes-Creme<small>1 % Spezialextrakt, gut untersucht<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Garten<\/div>\n<div class=\"v\">Wuchert stark<small>Wurzelsperre einplanen<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Bienen<\/div>\n<div class=\"v\">Namengeber<small><em>melissa<\/em> ist griechisch f\u00fcr Honigbiene<\/small><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ea-body\">\n<nav class=\"ea-nav\">\n<div class=\"t\">Auf dieser Seite<\/div>\n<p><a href=\"#herkunft\">Origin<\/a><a href=\"#nutzen\">Nutzen<\/a><a href=\"#inhalt\">Ingredients<\/a><a href=\"#kombi\">Verst\u00e4rkte Kombis &amp; was sich bei\u00dft<\/a><a href=\"#gerichte\">Zu welchem Gericht<\/a><a href=\"#hausmittel\">Als Hausmittel<\/a><a href=\"#tradition\">Ayurveda &amp; TCM<\/a><a href=\"#warn\">Warnhinweise<\/a><a href=\"#passend\">Passend zum Thema<\/a><a href=\"#quellen\">Sources<\/a><\/p>\n<div class=\"box\"><b>Kurz gesagt<\/b><\/p>\n<p>Diese Seite behandelt die Zitronenmelisse als Garten- und K\u00fcchenpflanze und die eine \u00e4u\u00dferliche Anwendung, f\u00fcr die es \u00fcberraschend gute Daten gibt: die Lippenherpes-Creme mit einem speziellen Melissenextrakt. Zur arzneilichen Innenanwendung - Unruhe, Einschlafst\u00f6rungen, nerv\u00f6se Magenbeschwerden - gibt es im Archiv eine eigene Melissen-Seite. Der Name kommt von den Bienen: <em>melissa<\/em> ist griechisch f\u00fcr Honigbiene, und der Grund liegt auf der Hand, sobald sie bl\u00fcht.<\/p>\n<\/div>\n<\/nav>\n<div>\n<section class=\"ea-k\" id=\"herkunft\">\n<h2><span>Origin<\/span>Das Bienenkraut, das in jeden Klostergarten geh\u00f6rte<\/h2>\n<div class=\"eh-kraeuter-img\"><img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271200%27%20height%3D%27800%27%20viewBox%3D%270%200%201200%20800%27%3E%3Crect%20width%3D%271200%27%20height%3D%27800%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/eh-kraeuter-zitronenmelisse.jpg\" alt=\"Zitronenmelisse Bl\u00e4tter Nahaufnahme\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:14px;border:2px solid rgba(201,162,75,0.4);box-shadow:0 8px 24px rgba(23,58,36,0.15);\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<p class=\"ea-satz\">Imker rieben fr\u00fcher neue Bienenst\u00f6cke mit Melisse aus, damit die Schw\u00e4rme bleiben.<\/p>\n<p class=\"ea-drop\"><em>Melissa officinalis<\/em> ist ein mehrj\u00e4hriger Lippenbl\u00fctler aus dem \u00f6stlichen Mittelmeerraum und Vorderasien, der bis zu achtzig Zentimeter hoch wird, herzf\u00f6rmige, gekerbte Bl\u00e4tter mit runzeliger Oberfl\u00e4che und unscheinbare wei\u00dfliche Lippenbl\u00fcten tr\u00e4gt. Zerreibt man ein Blatt, riecht es intensiv nach Zitrone - ein Duft, den keine andere heimische Pflanze so trifft.<\/p>\n<p>Der Name kommt von griechisch <em>melissa<\/em>, der Honigbiene, und <em>meli<\/em>, Honig. Die Verbindung ist alt und praktisch: Melisse ist eine hervorragende Bienenweide, und Imker rieben neue Beuten und Schwarmfangk\u00e4sten mit dem Kraut aus, weil der Duft die Bienen zum Bleiben bewegen sollte. Ob das funktioniert, ist umstritten; dass Bienen die Bl\u00fcten intensiv anfliegen, ist unstrittig.<\/p>\n<p>\u00dcber die R\u00f6mer kam sie nach Mitteleuropa, und in den Klosterg\u00e4rten war sie fest verankert - die <em>Capitulare de villis<\/em> Karls des Gro\u00dfen nennt sie, Hildegard von Bingen schreibt \u00fcber sie, und im 17. Jahrhundert entstand der Karmelitergeist, ein alkoholischer Melissenauszug der Pariser Karmeliterinnen, der bis heute verkauft wird. In vielen G\u00e4rten ist sie seitdem verwildert und ein fester Bestandteil des Kr\u00e4uterbeets - wobei \u201eBestandteil\u201c untertrieben ist, wie jeder wei\u00df, der einmal versucht hat, sie wieder loszuwerden.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"nutzen\">\n<h2><span>Nutzen<\/span>Die eine \u00e4u\u00dferliche Anwendung mit guten Daten<\/h2>\n<p class=\"ea-drop\">F\u00fcr die innerliche Anwendung der Melisse - bei Unruhe, Einschlafst\u00f6rungen und nerv\u00f6sen Magen-Darm-Beschwerden - gibt es EMA- und Kommission-E-Monographien; das behandeln wir auf der eigenen Melissen-Seite. Hier geht es um die Anwendung, die weniger bekannt ist und bei der die Datenlage besser ist, als man erwarten w\u00fcrde: Lippenherpes.<\/p>\n<p>Ein spezieller w\u00e4ssriger Melissenbl\u00e4tter-Trockenextrakt, in Cremes mit einem Prozent enthalten, wurde in mehreren placebokontrollierten Studien bei Herpes labialis untersucht. Die Ergebnisse zeigten eine verk\u00fcrzte Heilungsdauer und eine Verringerung von Symptomen wie Brennen, Spannen und R\u00f6tung, wenn fr\u00fch - beim ersten Kribbeln, vor dem Bl\u00e4schen - begonnen wurde. Die Studien sind nicht gro\u00df, aber sie sind placebokontrolliert und mehrfach repliziert worden, was f\u00fcr eine pflanzliche Zubereitung viel ist.<\/p>\n<p>Der vermutete Mechanismus ist konkret: Die Gerbstoffe und Phenolcarbons\u00e4uren des Extrakts, allen voran Rosmarins\u00e4ure, binden an die H\u00fcllproteine der Herpesviren und behindern deren Anheftung an die Wirtszelle. Im Zellversuch l\u00e4sst sich das zeigen. Wichtig ist der Zeitpunkt: Wenn das Virus bereits in den Zellen ist und das Bl\u00e4schen steht, kann ein Anheftungshemmer wenig ausrichten. Deshalb funktioniert die Creme nur, wenn sie sofort beim ersten Kribbeln aufgetragen wird.<\/p>\n<p>Eine Einschr\u00e4nkung geh\u00f6rt dazu, und sie ist wichtig: Diese Daten gelten f\u00fcr den standardisierten Spezialextrakt in Fertigcremes, nicht f\u00fcr selbst angesetzte Melissenausz\u00fcge. Ein Umschlag mit Melissentee auf der Lippe ist harmlos und tut vermutlich nichts - der Extrakt in den Studien war ein konzentriertes, definiertes Produkt. Wer den belegten Effekt will, kauft die Creme in der Apotheke.<\/p>\n<div class=\"ea-zahlen\">\n<div class=\"ea-zahl\"><b>0,02 - 0,3 %<\/b><span>\u00e4therisches \u00d6l - sehr wenig, daher teures Melissen\u00f6l<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>bis 6 %<\/b><span>Rosmarins\u00e4ure in guten Bl\u00e4ttern<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>1 %<\/b><span>Spezialextrakt in den untersuchten Herpescremes<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>60 - 80 cm<\/b><span>Wuchsh\u00f6he im Garten<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"inhalt\">\n<h2><span>Ingredients<\/span>Wenig \u00e4therisches \u00d6l, viel Rosmarins\u00e4ure<\/h2>\n<p>Die Melisse hat ein Paradox: Sie riecht intensiv nach Zitrone, enth\u00e4lt aber sehr wenig \u00e4therisches \u00d6l - oft unter einem Zehntel Prozent. Der Grund ist die Qualit\u00e4t der Duftstoffe: Citral, eine Mischung aus Geranial und Neral, sowie Citronellal sind extrem geruchsintensiv. Wenig Substanz, gro\u00dfer Effekt. F\u00fcr die Destillation bedeutet das, dass echtes Melissen\u00f6l zu den teuersten \u00e4therischen \u00d6len \u00fcberhaupt geh\u00f6rt - man braucht mehrere Tonnen Kraut f\u00fcr einen Liter. Was g\u00fcnstig als \u201eMelissen\u00f6l\u201c verkauft wird, ist fast immer Citronella- oder Lemongras\u00f6l.<\/p>\n<p>Der mengenm\u00e4\u00dfig bedeutendere Wirkstoff ist Rosmarins\u00e4ure, die in guten Bl\u00e4ttern bis zu sechs Prozent ausmachen kann - ein sehr hoher Wert, deutlich mehr als im Rosmarin, nach dem sie benannt ist. Rosmarins\u00e4ure ist wasserl\u00f6slich, stark antioxidativ und der Hauptbestandteil des w\u00e4ssrigen Extrakts, der bei Lippenherpes untersucht wurde. Dazu kommen weitere Phenolcarbons\u00e4uren, Gerbstoffe vom Lamiaceen-Typ, Flavonoide und Triterpens\u00e4uren.<\/p>\n<p>Praktisch f\u00fcr die Verarbeitung: Der zitronige Duft ist extrem fl\u00fcchtig und verschwindet beim Trocknen zum gro\u00dfen Teil. Getrocknete Melisse riecht deutlich schw\u00e4cher und oft leicht heuartig - das ist kein Qualit\u00e4tsmangel, sondern die Natur der Sache. F\u00fcr K\u00fcche und Duft ist die frische Pflanze durch nichts zu ersetzen. F\u00fcr den w\u00e4ssrigen Extrakt mit der Rosmarins\u00e4ure spielt es kaum eine Rolle, weil diese hitzestabil und nicht fl\u00fcchtig ist.<\/p>\n<p>Im Garten ist Melisse dankbar bis \u00fcbergriffig. Sie w\u00e4chst auf fast jedem Boden, vertr\u00e4gt Halbschatten, ist winterhart und breitet sich \u00fcber Ausl\u00e4ufer und Selbstaussaat kr\u00e4ftig aus. Wer sie nicht in Schach h\u00e4lt, hat nach drei Jahren ein Melissenbeet statt eines Kr\u00e4uterbeets. Die L\u00f6sungen: in einen eingegrabenen Topf pflanzen, vor der Samenreife zur\u00fcckschneiden, und zweimal im Jahr kr\u00e4ftig stutzen - nach dem R\u00fcckschnitt treibt sie frisch und aromatischer aus als vorher.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"kombi\">\n<h2><span>Verst\u00e4rkte Kombinationen<\/span>Melisse in K\u00fcche, Glas und Beet<\/h2>\n<p>Die Melisse ist mild und freundlich - sie passt fast \u00fcberall dazu, ohne je zu dominieren.<\/p>\n<div class=\"ea-kombi\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Getr\u00e4nk<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Melisse + kalter Ansatz<\/div>\n<p>Frische Bl\u00e4tter \u00fcber Nacht in kaltem Wasser mit Zitronenscheiben - das beste Sommergetr\u00e4nk aus dem Kr\u00e4uterbeet, und deutlich aromatischer als hei\u00df aufgegossen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Tee<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Melisse + herbe Kr\u00e4uter<\/div>\n<p>Melisse macht jede bittere oder herbe Teemischung trinkbar - mit Herzgespann, Andorn oder Schafgarbe.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">S\u00fc\u00dfspeise<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Melisse + Obstsalat und Beeren<\/div>\n<p>Fein geschnitten \u00fcber Erdbeeren, Pfirsiche und Melone. Ersetzt Minze, wenn deren Sch\u00e4rfe nicht gewollt ist.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Fish<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Melisse + Fisch und Gefl\u00fcgel<\/div>\n<p>Frisch gehackt in eine Zitronen-Butter-Sauce; sie verst\u00e4rkt den Zitruston, ohne S\u00e4ure zuzuf\u00fcgen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Lik\u00f6r<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Melisse + Kr\u00e4uterlik\u00f6r<\/div>\n<p>Der Karmelitergeist ist ein Melissenauszug; auch in vielen Klosterlik\u00f6ren ist sie enthalten.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Lippen<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Melissenextrakt + Herpescreme<\/div>\n<p>Die Anwendung mit den besten Daten - aber als Fertigcreme aus der Apotheke, sofort beim ersten Kribbeln.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3 class=\"ea-beisst-h\"><span>Was sich bei\u00dft<\/span>Diese Kombinationen lieber lassen<\/h3>\n<div class=\"ea-kombi beisst\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Trocknen<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Melisse + Vorratstrocknung f\u00fcr den Duft<\/div>\n<p>Der zitronige Duft ist fl\u00fcchtig und geht beim Trocknen weitgehend verloren. F\u00fcr Aroma und K\u00fcche z\u00e4hlt die frische Pflanze.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">\u00d6l<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Melissen\u00f6l + g\u00fcnstiges Angebot<\/div>\n<p>Echtes Melissen\u00f6l ist extrem teuer. Was billig als solches verkauft wird, ist praktisch immer Citronella- oder Lemongras\u00f6l.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Herpes<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Selbstansatz + Erwartung an Herpeswirkung<\/div>\n<p>Die Studien wurden mit einem standardisierten Spezialextrakt gemacht. Ein Melissentee-Umschlag ist harmlos, aber nicht dasselbe.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Garten<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Melisse + Kr\u00e4uterbeet ohne Sperre<\/div>\n<p>Sie \u00fcbernimmt das Beet in wenigen Jahren. Eingegrabener Topf oder konsequenter R\u00fcckschnitt vor der Samenreife.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Hitze<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Melisse + Mitkochen<\/div>\n<p>Die Duftstoffe verfliegen sofort. Melisse kommt an den Schluss oder in den kalten Ansatz, nie in den kochenden Topf.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Schilddr\u00fcse<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Melisse in arzneilicher Menge + Schilddr\u00fcsenmedikation<\/div>\n<p>F\u00fcr Melissenzubereitungen gibt es Hinweise auf eine Beeinflussung der Schilddr\u00fcsenfunktion. Bei Schilddr\u00fcsenerkrankung oder -medikation ist die dauerhafte arzneiliche Anwendung vorher zu besprechen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"gerichte\">\n<h2><span>Zu welchem Gericht<\/span>Was mit den frischen Bl\u00e4ttern geht<\/h2>\n<ul class=\"ea-gerichte\">\n<li><span class=\"g\">Kaltansatz<\/span><span class=\"w\">Frische Bl\u00e4tter \u00fcber Nacht in kaltem Wasser mit Zitrone - das beste Sommergetr\u00e4nk.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Obstsalat<\/span><span class=\"w\">Fein geschnitten \u00fcber Erdbeeren, Pfirsich und Melone.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Limonade<\/span><span class=\"w\">Mit Zitronensaft, Wasser und wenig Honig, kalt angesetzt.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Sirup<\/span><span class=\"w\">Frische Bl\u00e4tter mit Zucker und Zitrone angesetzt - h\u00e4lt den Duft besser als Trocknen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Pesto<\/span><span class=\"w\">Mit Basilikum gemischt; allein ist Melisse f\u00fcr Pesto zu mild.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Fischsauce<\/span><span class=\"w\">In eine Zitronen-Butter-Sauce zu Forelle oder Zander, am Ende zugegeben.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Eis und Sorbet<\/span><span class=\"w\">Als kalter Aufguss in die Eismasse.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Kr\u00e4uterbutter<\/span><span class=\"w\">Frisch gehackt mit Zitronenabrieb.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Cocktail<\/span><span class=\"w\">Statt Minze im Mojito - milder und zitroniger.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Teemischung<\/span><span class=\"w\">Der Retter jeder zu bitteren Kr\u00e4utermischung.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"ea-tipp\"><b>Faustregel:<\/b> Melisse geh\u00f6rt nie in den kochenden Topf. Die Zitrusnote besteht aus sehr fl\u00fcchtigen Aldehyden, die bei Hitze sofort verschwinden. Kalt ansetzen oder ganz zum Schluss zugeben - das ist der ganze Unterschied zwischen aromatisch und heuartig.<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"hausmittel\">\n<h2><span>Als Hausmittel<\/span>Der kalte Melissenansatz<\/h2>\n<div class=\"ea-rezept\">\n<div>\n<div class=\"k\">So geht&#8217;s<\/div>\n<h3>Melissenwasser f\u00fcr hei\u00dfe Tage<\/h3>\n<ol>\n<li>Eine gro\u00dfe Handvoll frische Melissenbl\u00e4tter ernten, am besten am fr\u00fchen Vormittag, wenn der Duft am st\u00e4rksten ist. Nicht waschen, wenn es sich vermeiden l\u00e4sst - nur absch\u00fctteln.<\/li>\n<li>Die Bl\u00e4tter zwischen den H\u00e4nden leicht anreiben, bis sie deutlich duften. Damit werden die \u00d6ldr\u00fcsen ge\u00f6ffnet.<\/li>\n<li>In eine Karaffe geben, ein bis zwei Zitronenscheiben dazu und mit kaltem Wasser aufgie\u00dfen.<\/li>\n<li>Zugedeckt zwei Stunden bei Raumtemperatur oder \u00fcber Nacht im K\u00fchlschrank ziehen lassen.<\/li>\n<li>Abseihen oder die Bl\u00e4tter darin lassen. Innerhalb von ein bis zwei Tagen verbrauchen und im K\u00fchlschrank aufbewahren.<\/li>\n<li>F\u00fcr Lippenherpes gilt etwas anderes: Daf\u00fcr braucht es die standardisierte Fertigcreme mit einprozentigem Spezialextrakt aus der Apotheke, aufgetragen sofort beim ersten Kribbeln - nicht diesen Ansatz.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Wof\u00fcr<\/div>\n<p>Als aromatisches, koffeinfreies Sommergetr\u00e4nk und als milder Abendtee. F\u00fcr die arzneiliche Innenanwendung bei Unruhe, Einschlafst\u00f6rungen und nerv\u00f6sen Magenbeschwerden siehe die eigene Melissen-Seite im Archiv.<\/p>\n<div class=\"k\" style=\"margin-top:14px\">Menge<\/div>\n<p>Als Getr\u00e4nk nach Belieben. F\u00fcr arzneiliche Zubereitungen gelten die Angaben der Melissen-Monographie; bei Schilddr\u00fcsenerkrankung oder -medikation ist die dauerhafte arzneiliche Anwendung vorher \u00e4rztlich zu besprechen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"tradition\">\n<h2><span>Ayurveda &amp; TCM<\/span>Was die alten Systeme sagen<\/h2>\n<div class=\"ea-trad\">\n<div>\n<h3>Ayurveda<\/h3>\n<p>Die Melisse ist eine mediterrane Pflanze und im klassischen Ayurveda nicht vertreten. Ihre Rolle - k\u00fchlend, beruhigend, den Geist bes\u00e4nftigend - f\u00fcllt dort vor allem <em>Brahmi<\/em> (<em>Bacopa monnieri<\/em>), und im Bereich der aromatischen Lippenbl\u00fctler <em>Tulsi<\/em>, das Heilige Basilikum. Interessant ist, dass Tulsi ebenfalls sehr rosmarins\u00e4urereich ist - dieselbe Leitsubstanz, zwei Kontinente, \u00e4hnliche Zuschreibungen als beruhigendes und st\u00e4rkendes Kraut.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Traditional Chinese Medicine<\/h3>\n<p>In der chinesischen Materia medica fehlt <em>Melissa officinalis<\/em>; wo sie in modernen Quellen erscheint, geschieht das mit westlicher Begr\u00fcndung. F\u00fcr \u201eHerz-Unruhe\u201c und Schlafst\u00f6rungen stehen in der TCM eigene Drogen bereit, etwa <em>Suan Zao Ren<\/em>, der Samen der Chinesischen Jujube, und <em>He Huan Pi<\/em>, die Rinde des Seidenbaums. Die zitronigen Aromastoffe der Melisse haben ihr Gegenst\u00fcck in <em>Xiang Feng Cao<\/em> und verwandten aromatischen Drogen, die aber anders eingeordnet werden.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"warn\">\n<h2><span>Warnhinweise<\/span>Wann du aufpassen solltest<\/h2>\n<div class=\"ea-warn\">\n<h3>Bitte beachten<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Herpescreme nur als Fertigpr\u00e4parat:<\/strong> Die Studien wurden mit einem standardisierten einprozentigen Spezialextrakt durchgef\u00fchrt. Selbst angesetzte Ausz\u00fcge sind nicht dasselbe.<\/li>\n<li><strong>Fr\u00fch auftragen:<\/strong> Die Creme wirkt \u00fcber eine Hemmung der Virusanheftung. Steht das Bl\u00e4schen schon, kommt sie zu sp\u00e4t - der richtige Zeitpunkt ist das erste Kribbeln.<\/li>\n<li><strong>Schilddr\u00fcse:<\/strong> F\u00fcr Melissenzubereitungen gibt es Hinweise auf eine Beeinflussung der Schilddr\u00fcsenfunktion. Bei Schilddr\u00fcsenerkrankung oder -medikation die dauerhafte arzneiliche Anwendung vorher besprechen.<\/li>\n<li><strong>Melissen\u00f6l-Verwechslung:<\/strong> G\u00fcnstiges \u201eMelissen\u00f6l\u201c ist fast immer Citronella- oder Lemongras\u00f6l. Echtes Melissen\u00f6l ist sehr teuer.<\/li>\n<li><strong>Garten:<\/strong> Melisse breitet sich stark aus. Wurzelsperre oder konsequenter R\u00fcckschnitt vor der Samenreife einplanen.<\/li>\n<li><strong>Anhaltende Beschwerden:<\/strong> Bei h\u00e4ufig wiederkehrendem Lippenherpes, ausgedehnten Bl\u00e4schen, Befall in Augenn\u00e4he oder Fieber geh\u00f6rt das \u00e4rztlich angesehen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Diese Seite informiert und ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden bitte abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"passend\">\n<h2><span>Passend zum Thema<\/span>Weiterlesen und mitkochen<\/h2>\n<div class=\"ea-passend\"><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/melisse-melissa-officinalis\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">Lemon balm<\/span><span class=\"d\">Die arzneiliche Seite: Unruhe, Schlaf, nerv\u00f6ser Magen.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/pfefferminze-mentha-x-piperita\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">peppermint<\/span><span class=\"d\">Die sch\u00e4rfere Alternative im Sommergetr\u00e4nk und im Tee.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/lavendel-lavandula-angustifolia-2\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">lavender<\/span><span class=\"d\">Der andere Weg zur abendlichen Beruhigung.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/melissentee-blaetter\/\"><span class=\"art\">Shop<\/span><span class=\"n\">Melissenbl\u00e4tter<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr Teemischungen und den Abendtee.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/pfefferminztee-blaetter\/\"><span class=\"art\">Shop<\/span><span class=\"n\">Pfefferminzbl\u00e4tter<\/span><span class=\"d\">Der kr\u00e4ftigere Partner in der Mischung.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/kamillentee-blueten\/\"><span class=\"art\">Shop<\/span><span class=\"n\">Kamillenbl\u00fcten<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr die milde Abendmischung mit Melisse.<\/span><\/a><\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Shop-Links f\u00fchren zu unseren Produktseiten; dort ist gekennzeichnet, wenn ein Partner beteiligt ist.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k ea-quellen\" id=\"quellen\">\n<h2><span>Sources<\/span>Worauf sich das st\u00fctzt<\/h2>\n<ol>\n<li>European Medicines Agency, HMPC: European Union herbal monograph on <em>Melissa officinalis<\/em> L., folium - well-established and traditional use.<\/li>\n<li>Koytchev R. et al.: Balm mint extract (Lo-701) for topical treatment of recurring herpes labialis. Phytomedicine 1999.<\/li>\n<li>W\u00f6lbling R.H., Leonhardt K.: Local therapy of herpes simplex with dried extract from <em>Melissa officinalis<\/em>. Phytomedicine 1994.<\/li>\n<li>Astani A. et al.: <em>Melissa officinalis<\/em> extract inhibits attachment of herpes simplex virus in vitro. Chemotherapy 2012.<\/li>\n<li>Kommission E, Monographie \u201eMelissae folium\u201c, BAnz Nr. 50 vom 13.03.1986.<\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zitronenmelisse (Melissa officinalis) Botanischer Name Melissa officinalisLippenbl\u00fctler (Lamiaceae) Diese Seite Garten und K\u00fcchezur Arznei siehe Melisse Duftstoffe Citral, Citronellaldaher der Zitronengeruch Bekannt f\u00fcr Lippenherpes-Creme1 % Spezialextrakt, gut untersucht Garten Wuchert starkWurzelsperre einplanen Bienen Namengebermelissa ist griechisch f\u00fcr Honigbiene Auf dieser Seite HerkunftNutzenInhaltsstoffeVerst\u00e4rkte Kombis &amp; was sich bei\u00dftZu welchem GerichtAls HausmittelAyurveda &amp; TCMWarnhinweisePassend zum ThemaQuellen Kurz<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":7157,"parent":5278,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5665","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5665","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5665"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9846,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5665\/revisions\/9846"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}