{"id":5669,"date":"2025-12-06T00:06:09","date_gmt":"2025-12-06T00:06:09","guid":{"rendered":"http:\/\/edenshealth.de\/?page_id=5669"},"modified":"2026-09-18T09:15:53","modified_gmt":"2026-09-18T09:15:53","slug":"hopfen-humulus-lupulus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wiki-archiv\/hopfen-humulus-lupulus\/","title":{"rendered":"Hopfen (Humulus lupulus)"},"content":{"rendered":"<style>.awb-menu__main-li{border-bottom:1px solid rgba(85,136,59,0.18);padding:5px 0;margin:0;}.awb-menu__main-li:last-child{border-bottom:none;}li.wiki-cat-heading{border-bottom:none;margin-top:22px;padding-top:0;}li.wiki-cat-heading:first-child{margin-top:0;}li.wiki-cat-heading > a.awb-menu__main-a{pointer-events:none;cursor:default;font-weight:700;color:#55883b;text-transform:uppercase;font-size:0.72rem;letter-spacing:0.06em;padding-bottom:6px;border-bottom:2px solid #c1e899;display:inline-block;}<\/style>\n<div style=\"position:relative;width:100%;min-height:60vh;height:560px;max-height:70vh;background-image:url('https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/hopfen-hero4k-scaled.jpg');background-size:cover;background-position:center;overflow:hidden;margin:0 0 -1px 0;\">\n<div style=\"position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:45%;background:linear-gradient(180deg, rgba(20,15,5,0.40) 0%, rgba(20,15,5,0) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:0;left:0;right:0;height:60%;background:linear-gradient(180deg, rgba(252,250,246,0) 0%, rgba(252,250,246,0.55) 55%, rgba(252,250,246,1) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:14%;left:0;right:0;padding:0 6%;text-align:left;\">\n<h1 style=\"color:#ffffff;font-size:2.6rem;font-weight:600;margin:0;text-shadow:0 2px 16px rgba(0,0,0,0.55);letter-spacing:-0.5px;\">Hopfen (Humulus lupulus)<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"eh-arch\">\n<div class=\"ea-steck\">\n<div>\n<div class=\"k\">Botanical name<\/div>\n<div class=\"v\">Humulus lupulus<small>Hanfgew\u00e4chs (Cannabaceae)<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Used part<\/div>\n<div class=\"v\">Weibliche Zapfen<small>genauer: die Lupulindr\u00fcsen darin<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Conductive materials<\/div>\n<div class=\"v\">Bitterstoffe und \u00d6l<small>plus das Zerfallsprodukt 2-Methyl-3-buten-2-ol<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">classification<\/div>\n<div class=\"v\">Traditional use (EMA)<small>bei Unruhe und Einschlafst\u00f6rungen<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Special feature<\/div>\n<div class=\"v\">8-Prenylnaringenin<small>das st\u00e4rkste bekannte Phyto\u00f6strogen<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">growth<\/div>\n<div class=\"v\">Bis 8 m im Jahr<small>eine der schnellstwachsenden Pflanzen Europas<\/small><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ea-body\">\n<nav class=\"ea-nav\">\n<div class=\"t\">On this page<\/div>\n<p><a href=\"#herkunft\">Origin<\/a><a href=\"#nutzen\">To use<\/a><a href=\"#inhalt\">Ingredients<\/a><a href=\"#kombi\">Reinforced combinations &amp; what clashes<\/a><a href=\"#gerichte\">Application<\/a><a href=\"#hausmittel\">As a home remedy<\/a><a href=\"#tradition\">Ayurveda &amp; TCM<\/a><a href=\"#warn\">Warning notices<\/a><a href=\"#passend\">Related to the topic<\/a><a href=\"#quellen\">Sources<\/a><\/p>\n<div class=\"box\"><b>In short<\/b><\/p>\n<p>Hopfen ist botanisch ein naher Verwandter des Hanfs und die Pflanze, die dem Bier seine Bitterkeit und Haltbarkeit gibt. Arzneilich f\u00fchrt die EMA ihn als <em>traditional use<\/em> bei leichter nerv\u00f6ser Anspannung und Einschlafst\u00f6rungen - fast immer in Kombination mit Baldrian. Kurios ist, dass sein beruhigender Stoff erst beim Lagern entsteht: frischer Hopfen enth\u00e4lt ihn kaum. Und er enth\u00e4lt das st\u00e4rkste bekannte pflanzliche \u00d6strogen.<\/p>\n<\/div>\n<\/nav>\n<div>\n<section class=\"ea-k\" id=\"herkunft\">\n<h2><span>Origin<\/span>Der Verwandte des Hanfs, der das Bier rettete<\/h2>\n<div class=\"eh-kraeuter-img\"><img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271200%27%20height%3D%27800%27%20viewBox%3D%270%200%201200%20800%27%3E%3Crect%20width%3D%271200%27%20height%3D%27800%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/eh-kraeuter-hopfen.jpg\" alt=\"Frische Hopfendolden mit Tautropfen\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:14px;border:2px solid rgba(201,162,75,0.4);box-shadow:0 8px 24px rgba(23,58,36,0.15);\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<p class=\"ea-satz\">Vor dem Hopfen war Bier ein Getr\u00e4nk mit Haltbarkeitsproblem - er l\u00f6ste es und ver\u00e4nderte damit die europ\u00e4ische Wirtschaftsgeschichte.<\/p>\n<p class=\"ea-drop\"><em>Humulus lupulus<\/em> ist eine mehrj\u00e4hrige, rechtswindende Kletterpflanze, die jedes Jahr aus dem Wurzelstock neu austreibt und bis zu acht Meter hoch wird - das sind in guten Wochen drei\u00dfig Zentimeter am Tag und macht sie zu einer der schnellstwachsenden Pflanzen Europas. Sie geh\u00f6rt zur Familie der Hanfgew\u00e4chse und ist damit die n\u00e4chste Verwandte des Cannabis, was man dem Blatt auch ansieht: gelappt, rau, gegenst\u00e4ndig.<\/p>\n<p>Hopfen ist zweih\u00e4usig, und das ist f\u00fcr die Nutzung entscheidend. Nur die weiblichen Pflanzen bilden die Zapfen, und nur unbefruchtete Zapfen sind f\u00fcr das Brauen brauchbar - befruchtete bilden Samen und verlieren an Qualit\u00e4t. In Hopfenanbaugebieten werden m\u00e4nnliche Pflanzen deshalb konsequent entfernt. Zwischen den Deckbl\u00e4ttern der Zapfen sitzen die Lupulindr\u00fcsen, gelbe, klebrige K\u00f6rnchen, in denen die Bitterstoffe und das \u00e4therische \u00d6l stecken. Sie sind der eigentliche Rohstoff.<\/p>\n<p>Die Geschichte des Hopfens ist eine Wirtschaftsgeschichte. Bier wurde jahrhundertelang mit Kr\u00e4utermischungen - dem sogenannten Grut - gew\u00fcrzt und war kaum haltbar. Ab dem 8. Jahrhundert sind Hopfeng\u00e4rten in Kl\u00f6stern belegt, und ab dem Hochmittelalter setzte sich Hopfen durch, weil seine Bitterstoffe antibakteriell wirken: Gehopftes Bier hielt sich, lie\u00df sich transportieren und exportieren. Die Hanse baute darauf einen Fernhandel auf. Das bayerische Reinheitsgebot von 1516 schrieb Hopfen dann fest vor - und schuf damit nebenbei einen Wirtschaftszweig, der die Hallertau bis heute zum gr\u00f6\u00dften zusammenh\u00e4ngenden Hopfenanbaugebiet der Welt macht.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"nutzen\">\n<h2><span>To use<\/span>Beruhigung - und ein Wirkstoff, der erst im Regal entsteht<\/h2>\n<p class=\"ea-drop\">Die Europ\u00e4ische Arzneimittel-Agentur f\u00fchrt Hopfenzapfen als <em>traditional use<\/em> zur Linderung leichter Symptome nerv\u00f6ser Anspannung und als Einschlafhilfe. Die Kommission E hatte 1984 positiv bewertet, bei Unruhe, Angstzust\u00e4nden und Schlafst\u00f6rungen. Bemerkenswert ist, dass die klinischen Studien fast ausschlie\u00dflich mit Kombinationen aus Hopfen und Baldrian durchgef\u00fchrt wurden - und dort in mehreren placebokontrollierten Untersuchungen eine Verk\u00fcrzung der Einschlafzeit und eine Verbesserung der Schlafqualit\u00e4t zeigten.<\/p>\n<p>F\u00fcr Hopfen allein ist die Lage d\u00fcnner, und es gibt einen interessanten Grund daf\u00fcr, dass die Wirkstofffrage lange ungekl\u00e4rt blieb. Die Bitterstoffe - Humulone und Lupulone, die im Brauwesen als Alpha- und Beta-S\u00e4uren bezeichnet werden - sind chemisch instabil. Beim Lagern zerfallen sie, und dabei entsteht unter anderem 2-Methyl-3-buten-2-ol, ein einfacher Alkohol, der im Tierversuch sedierend wirkt. Frischer Hopfen enth\u00e4lt davon fast nichts; nach einigen Monaten Lagerung steigt der Gehalt deutlich an.<\/p>\n<p>Das f\u00fchrt zu einer Eigenart, die es sonst kaum gibt: Eine gelagerte Hopfendroge ist f\u00fcr die beruhigende Anwendung wahrscheinlich besser als eine frische - genau umgekehrt zu fast allen anderen Kr\u00e4utern. F\u00fcr das Brauen gilt das Gegenteil, weshalb Brauhopfen gek\u00fchlt und unter Schutzgas gelagert wird. Wer Hopfenzapfen f\u00fcr ein Schlafkissen sammelt, muss sich \u00fcber Alterung also keine Sorgen machen.<\/p>\n<p>Und dann gibt es einen Befund, den man kennen sollte: Hopfen enth\u00e4lt 8-Prenylnaringenin, das st\u00e4rkste bisher bekannte Phyto\u00f6strogen. Der historische Hinweis darauf kam aus der Beobachtung, dass Hopfenpfl\u00fcckerinnen h\u00e4ufig Zyklusst\u00f6rungen bekamen. Der Gehalt in einer normalen Teemenge ist gering, und die Mengen im Bier sind sehr klein. Trotzdem ist es der Grund, warum bei hormonabh\u00e4ngigen Erkrankungen - etwa nach Brustkrebs - die dauerhafte Einnahme hopfenhaltiger Pr\u00e4parate vorher besprochen werden sollte.<\/p>\n<div class=\"ea-zahlen\">\n<div class=\"ea-zahl\"><b>2 - 20 %<\/b><span>Alpha-S\u00e4uren - je nach Sorte sehr unterschiedlich<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>0,3 - 1 %<\/b><span>\u00e4therisches \u00d6l im Zapfen<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>0,5 g<\/b><span>Daily dose according to Commission E<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>up to 30 cm<\/b><span>Wachstum pro Tag in der Hauptwuchszeit<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"inhalt\">\n<h2><span>Ingredients<\/span>Was in den gelben K\u00f6rnchen steckt<\/h2>\n<p>Der wertvolle Teil des Hopfenzapfens ist das Lupulin - die gelben, klebrigen Dr\u00fcsenk\u00f6rnchen zwischen den Deckbl\u00e4ttern. Wer einen Zapfen zerreibt, hat sie an den Fingern, und sie riechen intensiv harzig-w\u00fcrzig. In ihnen konzentrieren sich die drei relevanten Stoffgruppen: Bitterstoffe, \u00e4therisches \u00d6l und Prenylflavonoide.<\/p>\n<p>Die Bitterstoffe sind Humulone (Alpha-S\u00e4uren) und Lupulone (Beta-S\u00e4uren). Im Brauprozess werden die Alpha-S\u00e4uren beim Kochen isomerisiert und geben dem Bier seine Bitterkeit; gleichzeitig wirken sie antibakteriell, vor allem gegen grampositive Bakterien, und das ist der historische Grund f\u00fcr die Haltbarkeit gehopfter Biere. F\u00fcr die arzneiliche Anwendung sind eher ihre Zerfallsprodukte interessant, allen voran das erw\u00e4hnte 2-Methyl-3-buten-2-ol.<\/p>\n<p>Das \u00e4therische \u00d6l mit Myrcen, Humulen und Caryophyllen pr\u00e4gt das Aroma. Hier gibt es eine botanische Kuriosit\u00e4t: Humulen und Caryophyllen sind auch Hauptbestandteile des Cannabis-Aromas - die enge Verwandtschaft zeigt sich in der Nase. Moderne Aromahopfensorten werden gezielt auf bestimmte \u00d6lprofile gez\u00fcchtet, was die Vielfalt heutiger Craft-Biere erkl\u00e4rt.<\/p>\n<p>Die dritte Gruppe sind die Prenylflavonoide: Xanthohumol und das daraus entstehende 8-Prenylnaringenin. Xanthohumol wird in der Grundlagenforschung intensiv untersucht; 8-Prenylnaringenin ist das st\u00e4rkste bekannte Phyto\u00f6strogen und bindet an \u00d6strogenrezeptoren um Gr\u00f6\u00dfenordnungen st\u00e4rker als die Isoflavone der Sojabohne. Die Mengen in Bier und Tee sind klein, aber die Substanz ist der Grund f\u00fcr die Vorsicht bei hormonabh\u00e4ngigen Erkrankungen - und f\u00fcr die Forschung zu Hopfenextrakten bei Wechseljahresbeschwerden, die bislang keine belastbaren Ergebnisse gebracht hat.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"kombi\">\n<h2><span>Enhanced combinations<\/span>Hopfen abends und im Glas<\/h2>\n<p>Hopfen steht arzneilich fast nie allein - und beim Bier ist er ohnehin nur ein Teil des Ganzen.<\/p>\n<div class=\"ea-kombi\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Sleep<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Hopfen + Baldrian<\/div>\n<p>Die Kombination, mit der praktisch alle Studien gemacht wurden und die in mehreren placebokontrollierten Untersuchungen die Einschlafzeit verk\u00fcrzte. Als Fertigpr\u00e4parat oder Teemischung, eine halbe bis eine Stunde vor dem Zubettgehen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Sleep<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Hopfen + Melisse und Passionsblume<\/div>\n<p>Die erweiterte Abendmischung. Melisse macht sie trinkbar, Passionsblume erg\u00e4nzt die beruhigende Komponente.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Kissen<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Hopfen + Schlafkissen<\/div>\n<p>Ein kleines Kissen mit getrockneten Hopfenzapfen neben dem Kopf - eine alte Anwendung, deren Effekt vermutlich \u00fcberwiegend \u00fcber den Duft l\u00e4uft. Harmlos und f\u00fcr viele Menschen angenehm.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Beer<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Hopfen + Malz und Zeit<\/div>\n<p>Beim Brauen bestimmt der Zeitpunkt der Hopfengabe alles: fr\u00fch im Kochen f\u00fcr Bitterkeit, sp\u00e4t oder kalt f\u00fcr Aroma. Dasselbe Kraut, zwei v\u00f6llig verschiedene Ergebnisse.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">digestion<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Hopfen + Bitterstoffanwendung<\/div>\n<p>Als Bitterdroge regt Hopfen wie andere Bitterstoffe Appetit und Magensaft an - die zweite, weniger bekannte traditionelle Anwendung.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">storage<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Hopfen + Zeit f\u00fcr die Arzneianwendung<\/div>\n<p>F\u00fcr die beruhigende Anwendung ist gelagerte Droge wahrscheinlich besser als frische, weil der sedierende Stoff erst beim Zerfall der Bitterstoffe entsteht.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3 class=\"ea-beisst-h\"><span>What contradicts itself<\/span>It&#039;s best to avoid these combinations.<\/h3>\n<div class=\"ea-kombi beisst\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Hormones<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Hopfen + hormonabh\u00e4ngige Erkrankungen<\/div>\n<p>8-Prenylnaringenin ist das st\u00e4rkste bekannte Phyto\u00f6strogen. Bei hormonabh\u00e4ngigem Brustkrebs, in der Nachsorge oder bei anderen \u00f6strogenabh\u00e4ngigen Erkrankungen geh\u00f6rt die dauerhafte Einnahme vorher besprochen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">alcohol<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Hopfenpr\u00e4parat + Alkohol<\/div>\n<p>Additive Sedierung. Wer ein beruhigendes Pr\u00e4parat nimmt, kombiniert es nicht mit Alkohol - und ein Bier ist kein Ersatz f\u00fcr die Anwendung, sondern eine andere Sache.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Medications<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Hopfen + Schlaf- und Beruhigungsmittel<\/div>\n<p>Bei verordneten Sedativa oder Antidepressiva nicht ungefragt kombinieren; die d\u00e4mpfende Wirkung kann sich addieren.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Fahren<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Hopfenpr\u00e4parat + Verkehrsteilnahme<\/div>\n<p>Beruhigende Pr\u00e4parate k\u00f6nnen die Reaktionsf\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigen. Nach der Einnahme nicht mehr fahren.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">pregnancy<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Hopfen + Schwangerschaft und Stillzeit<\/div>\n<p>Wegen der \u00f6strogenen Wirkung und fehlender Daten in dieser Zeit nicht anwenden.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Length of time<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Hopfen + chronische Schlafst\u00f6rung<\/div>\n<p>Anhaltende Schlafst\u00f6rungen \u00fcber Wochen haben Ursachen - Schlafapnoe, Depression, Schmerzen, Medikamente. Die geh\u00f6ren gesucht, nicht \u00fcberdeckt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"gerichte\">\n<h2><span>Application<\/span>Von den Sprossen bis zum Schlafkissen<\/h2>\n<ul class=\"ea-gerichte\">\n<li><span class=\"g\">Hopfensprossen<\/span><span class=\"w\">Die jungen Fr\u00fchjahrstriebe sind ein Delikatessgem\u00fcse - in Belgien <em>jets de houblon<\/em>, teuer und kurz verf\u00fcgbar. Wie Spargel zubereitet.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Evening tea<\/span><span class=\"w\">0,5 g Zapfen pro Tasse, mit Baldrian und Melisse gemischt, eine Stunde vor dem Schlafengehen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Ready-made preparation<\/span><span class=\"w\">Hopfen-Baldrian-Kombinationen sind die Form mit der besten Datenlage.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Schlafkissen<\/span><span class=\"w\">Getrocknete Zapfen in ein kleines Leinenkissen; j\u00e4hrlich erneuern.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">tincture<\/span><span class=\"w\">Alkoholischer Auszug, tropfenweise - meist als Teil von Kombinationen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Beer<\/span><span class=\"w\">Die weltweit gr\u00f6\u00dfte Anwendung - Bitterkeit, Aroma und Haltbarkeit in einem.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Hopfenbad<\/span><span class=\"w\">Als Zusatz in Beruhigungsb\u00e4dern, oft mit Baldrian und Lavendel.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Bitteransatz<\/span><span class=\"w\">Als Bitterdroge vor dem Essen - die weniger bekannte traditionelle Anwendung.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Garden<\/span><span class=\"w\">Als schnellwachsender Sichtschutz an Pergola oder Zaun; treibt jedes Jahr neu.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">storage<\/span><span class=\"w\">F\u00fcr die Beruhigungsanwendung schadet Lagerung nicht - im Gegenteil.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"ea-tipp\"><b>Rule of thumb:<\/b> Hopfen ist das einzige Kraut in diesem Archiv, bei dem Alterung f\u00fcr die arzneiliche Anwendung von Vorteil sein d\u00fcrfte: Der sedierende Stoff entsteht erst, wenn die Bitterstoffe zerfallen. F\u00fcr das Brauen gilt genau das Gegenteil - dort ist frischer, k\u00fchl gelagerter Hopfen alles.<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"hausmittel\">\n<h2><span>As a home remedy<\/span>Der Abendtee mit Baldrian<\/h2>\n<div class=\"ea-rezept\">\n<div>\n<div class=\"k\">Here&#039;s how it works<\/div>\n<h3>Hopfen-Baldrian-Mischung<\/h3>\n<ol>\n<li>Vorher pr\u00fcfen: keine hormonabh\u00e4ngige Erkrankung in der Vorgeschichte, keine Schwangerschaft oder Stillzeit, keine verordneten Schlaf- oder Beruhigungsmittel ohne \u00e4rztliche R\u00fccksprache.<\/li>\n<li>Mischung ansetzen: zwei Teile Baldrianwurzel, ein Teil Hopfenzapfen, ein Teil Melissenbl\u00e4tter. Die Melisse ist keine Zierde - sie macht die Mischung trinkbar.<\/li>\n<li>Einen geh\u00e4uften Teel\u00f6ffel pro Tasse mit kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen und zugedeckt zehn Minuten ziehen lassen.<\/li>\n<li>Abseihen und eine halbe bis eine Stunde vor dem Zubettgehen langsam trinken. Nicht kurz vorher - die Wirkung braucht Zeit.<\/li>\n<li>Der Geruch des Baldrians ist gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig, der Geschmack des Hopfens bitter. Wer beides nicht mag, nimmt ein Fertigpr\u00e4parat mit derselben Kombination.<\/li>\n<li>Zwei bis vier Wochen anwenden, dann Bilanz ziehen. Schlafst\u00f6rungen, die l\u00e4nger anhalten, haben eine Ursache - die geh\u00f6rt gesucht statt \u00fcberdeckt.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">For what<\/div>\n<p>Bei leichter nerv\u00f6ser Anspannung und bei Einschlafst\u00f6rungen - die Anwendung, die EMA und Kommission E nennen. Nicht bei chronischen Schlafst\u00f6rungen ohne Abkl\u00e4rung, nicht bei hormonabh\u00e4ngigen Erkrankungen ohne \u00e4rztliche R\u00fccksprache.<\/p>\n<div class=\"k\" style=\"margin-top:14px\">Crowd<\/div>\n<p>0,5 g Hopfenzapfen t\u00e4glich nach Kommission E, in der Mischung entsprechend. Nicht mit Alkohol kombinieren, nach der Einnahme nicht mehr fahren, nicht in Schwangerschaft und Stillzeit.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"tradition\">\n<h2><span>Ayurveda &amp; TCM<\/span>What the old systems say<\/h2>\n<div class=\"ea-trad\">\n<div>\n<h3>Ayurveda<\/h3>\n<p>Hopfen ist eine europ\u00e4isch-nordasiatische Pflanze und im klassischen Ayurveda nicht vertreten. F\u00fcr Unruhe und Schlafst\u00f6rungen stehen dort <em>Jatamansi<\/em> (<em>Nardostachys jatamansi<\/em>), <em>Brahmi<\/em> and <em>Ashwagandha<\/em> im Vordergrund. Bemerkenswert ist, dass <em>Jatamansi<\/em> botanisch mit dem Baldrian verwandt ist - dem klassischen Partner des Hopfens - und ihm in Duft und Zuschreibung stark \u00e4hnelt.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Traditional Chinese Medicine<\/h3>\n<p>In der chinesischen Materia medica erscheint Hopfen als <em>Pi Jiu Hua<\/em> - \u201eBierblume\u201c, was die sp\u00e4te \u00dcbernahme aus dem Westen deutlich macht. Beschrieben wird er als bitter und leicht k\u00fchl mit Bezug zu Magen und Leber und den Funktionen, den Appetit anzuregen und den Geist zu beruhigen. Die etablierten chinesischen Beruhigungsdrogen sind andere, etwa <em>Suan Zao Ren<\/em> and <em>He Huan Pi<\/em>. Interessant ist, dass auch die TCM den Hopfen sowohl der Verdauung als auch der Beruhigung zuordnet - dieselbe Doppelrolle wie in Europa.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"warn\">\n<h2><span>Warning notices<\/span>When you should be careful<\/h2>\n<div class=\"ea-warn\">\n<h3>Please note<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>St\u00e4rkstes bekanntes Phyto\u00f6strogen:<\/strong> 8-Prenylnaringenin bindet sehr stark an \u00d6strogenrezeptoren. Bei hormonabh\u00e4ngigen Erkrankungen, etwa in der Brustkrebsnachsorge, geh\u00f6rt die dauerhafte Einnahme \u00e4rztlich besprochen.<\/li>\n<li><strong>Nicht mit Alkohol:<\/strong> Additive Sedierung. Ein Bier ist zudem kein Ersatz f\u00fcr die arzneiliche Anwendung.<\/li>\n<li><strong>Wechselwirkung mit Sedativa:<\/strong> Bei verordneten Schlaf- oder Beruhigungsmitteln und bei Antidepressiva nicht ungefragt kombinieren.<\/li>\n<li><strong>Fitness to drive:<\/strong> Beruhigende Pr\u00e4parate k\u00f6nnen die Reaktionsf\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigen.<\/li>\n<li><strong>Not suitable for use during pregnancy and breastfeeding:<\/strong> Wegen der \u00f6strogenen Wirkung und fehlender Daten.<\/li>\n<li><strong>Anhaltende Schlafst\u00f6rungen abkl\u00e4ren:<\/strong> \u00dcber Wochen bestehende Schlafprobleme haben Ursachen - Schlafapnoe, Depression, Schmerzen, Medikamente. Die geh\u00f6ren gesucht.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">This page provides information and does not replace medical advice. If symptoms persist, please consult a doctor.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"passend\">\n<h2><span>Related to the topic<\/span>Read on and cook along!<\/h2>\n<div class=\"ea-passend\"><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/baldrian-valeriana-officinalis\/\"><span class=\"art\">Archive<\/span><span class=\"n\">valerian<\/span><span class=\"d\">Der Partner, mit dem alle Studien gemacht wurden.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/passionsblume-passiflora-incarnata\/\"><span class=\"art\">Archive<\/span><span class=\"n\">Passionflower<\/span><span class=\"d\">Die dritte Pflanze der Abendmischung.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/melisse-melissa-officinalis\/\"><span class=\"art\">Archive<\/span><span class=\"n\">Lemon balm<\/span><span class=\"d\">Macht jede Beruhigungsmischung trinkbar.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/baldrianwurzel-extrakt\/\"><span class=\"art\">Shop<\/span><span class=\"n\">Valerian root extract<\/span><span class=\"d\">Standardisiert - die Form mit der besten Datenlage.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/melissentee-blaetter\/\"><span class=\"art\">Shop<\/span><span class=\"n\">Lemon balm leaves<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr die eigene Abendmischung.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/magnesiumcitrat\/\"><span class=\"art\">Shop<\/span><span class=\"n\">Magnesium citrate<\/span><span class=\"d\">Was bei n\u00e4chtlichen Wadenkr\u00e4mpfen tats\u00e4chlich hilft.<\/span><\/a><\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Shop links lead to our product pages; it is indicated there if a partner is involved.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k ea-quellen\" id=\"quellen\">\n<h2><span>Sources<\/span>What is this based on?<\/h2>\n<ol>\n<li>European Medicines Agency, HMPC: European Union herbal monograph on <em>Humulus lupulus<\/em> L., flos - traditional use.<\/li>\n<li>Kommission E, Monographie \u201eLupuli strobulus\u201c, BAnz Nr. 228 vom 05.12.1984.<\/li>\n<li>Koetter U. et al.: A randomized, double blind, placebo-controlled, prospective clinical study to demonstrate clinical efficacy of a fixed valerian hops extract combination in patients with non-organic sleep disorder. Phytotherapy Research 2007.<\/li>\n<li>Milligan S.R. et al.: Identification of a potent phytoestrogen in hops and beer. Journal of Clinical Endocrinology &#038; Metabolism 1999.<\/li>\n<li>Wohlfart R. et al.: \u00dcber die sedativ-hypnotische Wirkung von 2-Methyl-3-buten-2-ol aus Hopfen. Planta Medica 1983.<\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hopfen (Humulus lupulus) Botanischer Name Humulus lupulusHanfgew\u00e4chs (Cannabaceae) Verwendeter Teil Weibliche Zapfengenauer: die Lupulindr\u00fcsen darin Leitstoffe Bitterstoffe und \u00d6lplus das Zerfallsprodukt 2-Methyl-3-buten-2-ol Einstufung Traditional use (EMA)bei Unruhe und Einschlafst\u00f6rungen Besonderheit 8-Prenylnaringenindas st\u00e4rkste bekannte Phyto\u00f6strogen Wuchs Bis 8 m im Jahreine der schnellstwachsenden Pflanzen Europas Auf dieser Seite HerkunftNutzenInhaltsstoffeVerst\u00e4rkte Kombis &amp; was sich bei\u00dftAnwendungAls HausmittelAyurveda &amp;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":7159,"parent":5278,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5669","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5669"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9847,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5669\/revisions\/9847"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}