{"id":8116,"date":"2026-07-11T19:23:47","date_gmt":"2026-07-11T19:23:47","guid":{"rendered":"https:\/\/edenshealth.de\/wiki-archiv\/citronellaoel-cymbopogon-nardus\/"},"modified":"2026-09-19T11:31:32","modified_gmt":"2026-09-19T11:31:32","slug":"citronellaoel-cymbopogon-nardus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wiki-archiv\/citronellaoel-cymbopogon-nardus\/","title":{"rendered":"Citronella\u00f6l (Cymbopogon nardus)"},"content":{"rendered":"<div style=\"position:relative;width:100%;min-height:60vh;height:560px;max-height:70vh;background-image:url('https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/eh-oel-citronella-scaled.jpg');background-size:cover;background-position:center;overflow:hidden;margin:0 0 -1px 0;\">\n<div style=\"position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:45%;background:linear-gradient(180deg, rgba(20,15,5,0.40) 0%, rgba(20,15,5,0) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:0;left:0;right:0;height:60%;background:linear-gradient(180deg, rgba(252,250,246,0) 0%, rgba(252,250,246,0.55) 55%, rgba(252,250,246,1) 100%);\"><\/div>\n<div style=\"position:absolute;bottom:14%;left:0;right:0;padding:0 6%;text-align:left;\">\n<h1 style=\"color:#ffffff;font-size:2.6rem;font-weight:600;margin:0;text-shadow:0 2px 16px rgba(0,0,0,0.55);letter-spacing:-0.5px;\">Citronella\u00f6l (Cymbopogon nardus)<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"eh-arch\">\n<div class=\"ea-steck\">\n<div>\n<div class=\"k\">Botanischer Name<\/div>\n<div class=\"v\">Cymbopogon nardus \/ winterianus<small>S\u00fc\u00dfgr\u00e4ser (Poaceae)<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Zwei Typen<\/div>\n<div class=\"v\">Ceylon und Java<small>Java ist citronellalreicher<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Leitstoffe<\/div>\n<div class=\"v\">Citronellal, Geraniol, Citronellol<small><\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Application<\/div>\n<div class=\"v\">M\u00fcckenabwehr<small>wirksam, aber kurz<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Schutzdauer<\/div>\n<div class=\"v\">1 - 2 Stunden<small>gegen\u00fcber 5 - 8 bei DEET<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Wichtig<\/div>\n<div class=\"v\">Nicht f\u00fcr Tropenreisen<small>in Malariagebieten unzureichend<\/small><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ea-body\">\n<nav class=\"ea-nav\">\n<div class=\"t\">Auf dieser Seite<\/div>\n<p><a href=\"#herkunft\">Origin<\/a><a href=\"#nutzen\">Nutzen<\/a><a href=\"#inhalt\">Ingredients<\/a><a href=\"#kombi\">Verst\u00e4rkte Kombis &amp; was sich bei\u00dft<\/a><a href=\"#gerichte\">Application<\/a><a href=\"#hausmittel\">Als Hausmittel<\/a><a href=\"#tradition\">Ayurveda &amp; TCM<\/a><a href=\"#warn\">Warnhinweise<\/a><a href=\"#passend\">Passend zum Thema<\/a><a href=\"#quellen\">Sources<\/a><\/p>\n<div class=\"box\"><b>Kurz gesagt<\/b><\/p>\n<p>Citronella\u00f6l ist das bekannteste pflanzliche M\u00fcckenmittel und wirkt tats\u00e4chlich - nur nicht lange genug. In Vergleichsstudien sch\u00fctzt es ein bis zwei Stunden, synthetische Mittel wie DEET oder Icaridin f\u00fcnf bis acht. F\u00fcr einen Grillabend im Garten reicht das oft; f\u00fcr eine Reise in ein Malaria- oder Denguegebiet reicht es nicht, und diese Unterscheidung ist keine Geschmacksfrage, sondern eine Sicherheitsfrage. F\u00fcr Katzen ist das \u00d6l nicht geeignet.<\/p>\n<\/div>\n<\/nav>\n<div>\n<section class=\"ea-k\" id=\"herkunft\">\n<h2><span>Origin<\/span>Ein Gras, zwei Sorten - und drei Verwechslungen<\/h2>\n<div class=\"eh-kraeuter-img\"><img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%272560%27%20height%3D%271439%27%20viewBox%3D%270%200%202560%201439%27%3E%3Crect%20width%3D%272560%27%20height%3D%271439%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/edenshealth.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/eh-oel-citronella-scaled.jpg\" alt=\"Citronellagras\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:14px;border:2px solid rgba(201,162,75,0.4);box-shadow:0 8px 24px rgba(23,58,36,0.15);\" loading=\"lazy\"><\/div>\n<p class=\"ea-satz\">Citronella, Zitronengras und Melisse riechen \u00e4hnlich, sind aber drei verschiedene Dinge mit drei verschiedenen Verwendungen.<\/p>\n<p class=\"ea-drop\">Citronella\u00f6l wird aus zwei Grasarten gewonnen: <em>Cymbopogon nardus<\/em> liefert das Ceylon-Typ-\u00d6l, <em>Cymbopogon winterianus<\/em> das Java-Typ-\u00d6l. Beide sind hohe, horstbildende S\u00fc\u00dfgr\u00e4ser aus S\u00fcd- und S\u00fcdostasien, die heute gro\u00dffl\u00e4chig in Indonesien, China, Vietnam und S\u00fcdamerika angebaut werden. Der Java-Typ enth\u00e4lt deutlich mehr Citronellal und gilt als das wirksamere und hochwertigere \u00d6l; die meisten Handelsprodukte stammen von dieser Art.<\/p>\n<p>Jetzt zu den Verwechslungen, die in Rezepten und Produktbeschreibungen st\u00e4ndig auftauchen. Zitronengras ist <em>Cymbopogon citratus<\/em> - dieselbe Gattung, aber eine andere Art, und das ist das K\u00fcchenkraut der thail\u00e4ndischen und vietnamesischen K\u00fcche. Sein \u00d6l ist citralreich und riecht deutlich zitroniger. Palmarosa ist <em>Cymbopogon martinii<\/em>, geraniolreich und in der Parf\u00fcmerie gesch\u00e4tzt. Und Melissen\u00f6l aus <em>Melissa officinalis<\/em> ist etwas v\u00f6llig anderes - das echte Melissen\u00f6l ist so teuer, dass billige Produkte unter diesem Namen fast immer Citronella oder Zitronengras enthalten.<\/p>\n<p>Eine weitere Pflanze wird gern unter falschem Namen verkauft: die sogenannte \u201eM\u00fcckenpflanze\u201c oder \u201eCitrosa\u201c, die in G\u00e4rtnereien angeboten wird. Sie ist eine Duftpelargonie, in die Citronellal-Gene eingekreuzt wurden, und riecht entsprechend. Ihre Wirkung als M\u00fcckenschutz durch blo\u00dfes Dastehen ist in Untersuchungen nicht nachweisbar - Pflanzen geben ihre Duftstoffe erst beim Zerreiben in nennenswerter Menge ab. Ein Topf auf der Terrasse h\u00e4lt keine M\u00fccke ab.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"nutzen\">\n<h2><span>Nutzen<\/span>Es wirkt - die Frage ist, wie lange<\/h2>\n<p class=\"ea-drop\">Citronella\u00f6l ist eines der am besten untersuchten pflanzlichen Repellentien und in den USA als Insektenabwehrmittel registriert. Der Wirkmechanismus ist plausibel: Die fl\u00fcchtigen Bestandteile, vor allem Citronellal, st\u00f6ren die Geruchsrezeptoren der M\u00fccken, mit denen sie Kohlendioxid und K\u00f6rperger\u00fcche orten. Die M\u00fccke findet den Menschen schlechter.<\/p>\n<p>In Vergleichsstudien schneidet Citronella konsistent besser ab als Placebo und deutlich schlechter als DEET. Die typische vollst\u00e4ndige Schutzdauer liegt bei ein bis zwei Stunden, w\u00e4hrend DEET je nach Konzentration f\u00fcnf bis acht Stunden sch\u00fctzt und Icaridin \u00e4hnlich lange. Der Grund ist die hohe Fl\u00fcchtigkeit: Citronella\u00f6l verdunstet schnell von der Haut. Formulierungen mit Vanillin oder in einer Cremegrundlage verl\u00e4ngern die Wirkdauer messbar, erreichen aber nicht die synthetischen Mittel.<\/p>\n<p>Daraus folgt eine Unterscheidung, die wir f\u00fcr die wichtigste dieser Seite halten. In Mitteleuropa, wo M\u00fcckenstiche l\u00e4stig, aber ungef\u00e4hrlich sind, ist Citronella eine vern\u00fcnftige Wahl f\u00fcr einen Abend auf dem Balkon - man muss nur alle ein bis zwei Stunden nachlegen. In Gebieten mit Malaria, Dengue, Zika oder Chikungunya ist es das nicht. Dort empfehlen die Fachgesellschaften - die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Tropenmedizin ebenso wie die WHO - ausdr\u00fccklich DEET oder Icaridin in ausreichender Konzentration. Ein pflanzliches Mittel mit zwei Stunden Schutzdauer ist dort keine Alternative, sondern ein Risiko.<\/p>\n<p>Zu den beliebten Citronella-Kerzen: Untersuchungen im Freien zeigen bestenfalls geringe Effekte. Der Rauch und die Luftbewegung einer Kerze tragen etwas bei, der Duft allein wenig. Wer im Freien sitzt, ist mit einem Ventilator wirksamer bedient - M\u00fccken sind schlechte Flieger und meiden Luftzug. Auch das ist ein Befund aus Untersuchungen und nicht nur eine Beobachtung.<\/p>\n<div class=\"ea-zahlen\">\n<div class=\"ea-zahl\"><b>1 - 2 h<\/b><span>vollst\u00e4ndige Schutzdauer von Citronella<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>5 - 8 h<\/b><span>Schutzdauer von DEET, je nach Konzentration<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>bis 45 %<\/b><span>Citronellal im Java-Typ-\u00d6l<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>ca. 10 %<\/b><span>typische Konzentration in Repellent-Zubereitungen<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"inhalt\">\n<h2><span>Ingredients<\/span>Citronellal, Geraniol - und warum die Sorte z\u00e4hlt<\/h2>\n<p>Die Hauptbestandteile sind Citronellal, Geraniol und Citronellol, dazu Limonen, Citral und Methylisoeugenol in wechselnden Anteilen. Der Java-Typ aus <em>Cymbopogon winterianus<\/em> enth\u00e4lt deutlich mehr Citronellal - bis zu f\u00fcnfundvierzig Prozent - und gilt deshalb als das wirksamere \u00d6l. Der Ceylon-Typ ist geraniolreicher und riecht etwas weicher, ist aber als Repellent schw\u00e4cher. Wer ein \u00d6l zur M\u00fcckenabwehr kauft, achtet auf die Artangabe.<\/p>\n<p>Die hohe Fl\u00fcchtigkeit ist zugleich der Wirkgrund und die Schw\u00e4che. Ein Repellent funktioniert, indem es verdunstet und eine Duftwolke \u00fcber der Haut bildet; genau deshalb ist es nach ein bis zwei Stunden aufgebraucht. Einbettung in eine fetthaltige Grundlage oder die Zugabe von Fixateuren wie Vanillin verlangsamt die Verdunstung - ein einfacher Trick, den Studien best\u00e4tigt haben und den man bei Selbstmischungen nutzen kann.<\/p>\n<p>Zur Hautvertr\u00e4glichkeit: Citronella\u00f6l kann Kontaktdermatitis ausl\u00f6sen, und Geraniol und Citronellol geh\u00f6ren zu den sechsundzwanzig Duftstoffen, die in der EU wegen ihres Allergiepotenzials in Kosmetika deklarationspflichtig sind. F\u00fcr die Anwendung hei\u00dft das: verd\u00fcnnen, nicht gro\u00dffl\u00e4chig unverd\u00fcnnt auftragen und vor der ersten Anwendung eine kleine Stelle testen. Bei Kindern ist zus\u00e4tzliche Zur\u00fcckhaltung angebracht.<\/p>\n<p>Und wie bei allen terpenreichen \u00e4therischen \u00d6len gilt die Tierregel: Katzen k\u00f6nnen Terpene und Phenole nur eingeschr\u00e4nkt abbauen, weil ihnen ein Teil der daf\u00fcr n\u00f6tigen Enzymausstattung fehlt. Citronella\u00f6l wird trotzdem verbreitet als nat\u00fcrliches Zeckenmittel f\u00fcr Tiere beworben. F\u00fcr Katzen ist davon abzuraten, und f\u00fcr Hunde sollte die Anwendung mit der Tier\u00e4rztin abgestimmt werden - Verd\u00fcnnung und Menge sind hier entscheidend.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"kombi\">\n<h2><span>Verst\u00e4rkte Kombinationen<\/span>Wie man Citronella sinnvoll nutzt<\/h2>\n<p>F\u00fcr den Garten- und Balkonabend ist es eine brauchbare Option, wenn man seine Grenzen kennt und die richtigen Dinge dazustellt.<\/p>\n<div class=\"ea-kombi\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">skin<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Citronella + fetthaltige Grundlage<\/div>\n<p>In eine Creme oder ein Tr\u00e4ger\u00f6l eingearbeitet verdunstet es langsamer als aus einer Alkoholl\u00f6sung. Etwa zehn Prozent sind die \u00fcbliche Konzentration.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Length of time<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Citronella + regelm\u00e4\u00dfiges Nachlegen<\/div>\n<p>Alle ein bis zwei Stunden erneuern. Wer das einplant, kommt mit Citronella durch einen Abend.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Wind<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Citronella + Ventilator<\/div>\n<p>M\u00fccken sind schlechte Flieger und meiden Luftzug. Ein Ventilator auf der Terrasse wirkt besser als jede Kerze.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Kleidung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Citronella + lang\u00e4rmelige Kleidung<\/div>\n<p>Die wirksamste Ma\u00dfnahme \u00fcberhaupt ist mechanischer Schutz. Repellent nur auf die freien Stellen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Mischung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Citronella + Lavendel oder Eukalyptus<\/div>\n<p>Als Duftmischung f\u00fcr Raumzerst\u00e4uber angenehmer als Citronella allein - wobei der Schutzeffekt in der Raumluft gering bleibt.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Qualit\u00e4t<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Citronella + Java-Typ<\/div>\n<p><em>Cymbopogon winterianus<\/em> ist citronellalreicher und als Repellent wirksamer als der Ceylon-Typ.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3 class=\"ea-beisst-h\"><span>Was sich bei\u00dft<\/span>Diese Kombinationen lieber lassen<\/h3>\n<div class=\"ea-kombi beisst\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Tropen<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Citronella + Malaria- oder Denguegebiet<\/div>\n<p>Ein bis zwei Stunden Schutzdauer reichen dort nicht. Fachgesellschaften empfehlen DEET oder Icaridin - hier ist ein pflanzliches Mittel ein echtes Risiko.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Kerzen<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Citronella + Kerze als Hauptschutz<\/div>\n<p>Untersuchungen im Freien zeigen bestenfalls geringe Effekte. Die Kerze ist Stimmung, nicht Schutz.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Pflanze<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Citronella + \u201eM\u00fcckenpflanze\u201c im Topf<\/div>\n<p>Duftpelargonien geben ihre Stoffe erst beim Zerreiben ab. Ein Topf auf der Terrasse h\u00e4lt keine M\u00fccke ab.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Katzen<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Citronella\u00f6l + Haustiere<\/div>\n<p>Katzen bauen Terpene kaum ab. Als Zeckenmittel f\u00fcr Katzen nicht geeignet; bei Hunden vorher tier\u00e4rztlich kl\u00e4ren.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">skin<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Citronella\u00f6l + unverd\u00fcnnt<\/div>\n<p>Kontaktdermatitis ist m\u00f6glich; Geraniol und Citronellol sind deklarationspflichtige Allergene. Verd\u00fcnnen und vorher testen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Verwechslung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Citronella + Zitronengras<\/div>\n<p><em>Cymbopogon citratus<\/em> ist das K\u00fcchenkraut, <em>C. nardus<\/em> and <em>C. winterianus<\/em> die Repellentpflanzen. In der K\u00fcche sind die letzteren fehl am Platz.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"gerichte\">\n<h2><span>Application<\/span>Anwendungen rund um den M\u00fcckenschutz<\/h2>\n<ul class=\"ea-gerichte\">\n<li><span class=\"g\">Hautspray<\/span><span class=\"w\">Etwa 10 % in einer \u00d6l- oder Cremegrundlage; alle ein bis zwei Stunden erneuern.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Mit Vanillin<\/span><span class=\"w\">Ein Fixateur, der die Verdunstung verlangsamt und die Schutzdauer messbar verl\u00e4ngert.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Raumduft<\/span><span class=\"w\">Im Zerst\u00e4uber als Duft - der Schutzeffekt in der Raumluft ist gering.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Kerzen<\/span><span class=\"w\">Als Stimmungselement; als alleiniger Schutz nicht ausreichend.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Kleidung<\/span><span class=\"w\">Auf Kleidung statt Haut aufgetragen h\u00e4lt es l\u00e4nger - Textilvertr\u00e4glichkeit vorher pr\u00fcfen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Ventilator<\/span><span class=\"w\">Die wirksamste einfache Ma\u00dfnahme auf der Terrasse.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Java-Typ w\u00e4hlen<\/span><span class=\"w\"><em>Cymbopogon winterianus<\/em> ist das wirksamere \u00d6l.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Hauttest<\/span><span class=\"w\">Vor der ersten Anwendung eine kleine Stelle testen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Nicht f\u00fcr Katzen<\/span><span class=\"w\">Und bei Hunden nur nach tier\u00e4rztlicher R\u00fccksprache.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Tropen<\/span><span class=\"w\">Dort DEET oder Icaridin - keine pflanzliche Alternative.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"ea-tipp\"><b>Faustregel:<\/b> Wenn du auf der Terrasse sitzt, stell einen Ventilator dazu. M\u00fccken fliegen schlecht gegen Luftzug, und der Effekt ist in Untersuchungen deutlicher als der jeder Citronella-Kerze. Das \u00d6l auf der Haut ist dann die Erg\u00e4nzung, nicht die Hauptma\u00dfnahme.<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"hausmittel\">\n<h2><span>Als Hausmittel<\/span>Das selbstgemachte Repellent<\/h2>\n<div class=\"ea-rezept\">\n<div>\n<div class=\"k\">So geht&#8217;s<\/div>\n<h3>Citronella-\u00d6l f\u00fcr den Sommerabend<\/h3>\n<ol>\n<li>Vorweg die Grenze: Diese Mischung ist f\u00fcr den Garten in Mitteleuropa gedacht. F\u00fcr Reisen in Gebiete mit Malaria, Dengue, Zika oder Chikungunya ist sie nicht geeignet - dort geh\u00f6ren DEET oder Icaridin in die Tasche.<\/li>\n<li>Ein Java-Typ-\u00d6l w\u00e4hlen (<em>Cymbopogon winterianus<\/em>) - es ist citronellalreicher und als Repellent wirksamer.<\/li>\n<li>F\u00fcr eine etwa zehnprozentige Mischung: 20 Tropfen Citronella\u00f6l auf 10 ml Jojoba- oder Mandel\u00f6l. Eine fetthaltige Grundlage ist besser als Alkohol, weil das \u00d6l langsamer verdunstet.<\/li>\n<li>Optional eine Messerspitze Vanillepulver oder ein Tropfen Vanilleextrakt dazu - Vanillin verlangsamt die Verdunstung und verl\u00e4ngert die Schutzdauer messbar.<\/li>\n<li>Vor der ersten Anwendung einen Tropfen in die Armbeuge geben und 24 Stunden abwarten. Geraniol und Citronellol sind bekannte Kontaktallergene.<\/li>\n<li>D\u00fcnn auf die freien Hautstellen auftragen, Augen und Schleimh\u00e4ute aussparen, und alle ein bis zwei Stunden erneuern. Nicht im Haushalt mit Katzen verwenden.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Wof\u00fcr<\/div>\n<p>Zum Schutz vor M\u00fcckenstichen im heimischen Garten, auf dem Balkon und beim Wandern in Mitteleuropa. Nicht f\u00fcr Reisen in Gebiete mit durch M\u00fccken \u00fcbertragenen Krankheiten.<\/p>\n<div class=\"k\" style=\"margin-top:14px\">Menge<\/div>\n<p>Etwa 10 Prozent in einer Tr\u00e4gergrundlage, alle ein bis zwei Stunden erneuern. Nicht unverd\u00fcnnt, nicht auf Schleimh\u00e4ute, bei Kindern zur\u00fcckhaltend und nicht im Haushalt mit Katzen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"tradition\">\n<h2><span>Ayurveda &amp; TCM<\/span>Was die alten Systeme sagen<\/h2>\n<div class=\"ea-trad\">\n<div>\n<h3>Ayurveda<\/h3>\n<p>Die <em>Cymbopogon<\/em>-Gr\u00e4ser sind in Indien zu Hause, und Zitronengras ist im Ayurveda als <em>Bhustrina<\/em> bekannt - beschrieben als scharf und erw\u00e4rmend, <em>kapha<\/em>&#8211; und <em>vata<\/em>-senkend, bei Fieber und Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Die Verwendung als Insektenabwehr ist dort ebenfalls \u00fcberliefert: Das Verbrennen aromatischer Gr\u00e4ser und Harze zur Vertreibung von Insekten ist eine sehr alte Praxis, die sich in vielen Kulturen findet.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Traditional Chinese Medicine<\/h3>\n<p>In der chinesischen Materia medica erscheint Citronellagras als <em>Xiang Mao<\/em> und wird als scharf und warm beschrieben, mit den Funktionen, Wind-K\u00e4lte zu zerstreuen und Schwellungen zu reduzieren - eingesetzt bei Erk\u00e4ltungen und \u00e4u\u00dferlich bei Prellungen und Insektenstichen. Die Anwendung als Repellent ist in S\u00fcdchina traditionell verbreitet, wo die Pflanze angebaut wird.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"warn\">\n<h2><span>Warnhinweise<\/span>Wann du aufpassen solltest<\/h2>\n<div class=\"ea-warn\">\n<h3>Bitte beachten<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Nicht f\u00fcr Tropenreisen:<\/strong> Ein bis zwei Stunden Schutzdauer reichen in Malaria-, Dengue-, Zika- oder Chikungunyagebieten nicht. Dort empfehlen Fachgesellschaften DEET oder Icaridin.<\/li>\n<li><strong>Nicht im Haushalt mit Katzen:<\/strong> Katzen bauen Terpene kaum ab. Als Zecken- oder M\u00fcckenmittel f\u00fcr Katzen nicht geeignet; bei Hunden tier\u00e4rztlich kl\u00e4ren.<\/li>\n<li><strong>Kontaktallergie:<\/strong> Geraniol und Citronellol sind deklarationspflichtige Duftstoffallergene. Verd\u00fcnnen und vor der ersten Anwendung testen.<\/li>\n<li><strong>Nachlegen nicht vergessen:<\/strong> Nach ein bis zwei Stunden ist der Schutz weg. Wer das vergisst, ist ungesch\u00fctzt, ohne es zu merken.<\/li>\n<li><strong>Kerzen sch\u00fctzen kaum:<\/strong> Untersuchungen im Freien zeigen bestenfalls geringe Effekte.<\/li>\n<li><strong>Nicht mit Zitronengras verwechseln:<\/strong> <em>Cymbopogon citratus<\/em> ist das K\u00fcchenkraut; die Repellentarten geh\u00f6ren nicht ins Essen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Diese Seite informiert und ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden bitte abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"passend\">\n<h2><span>Passend zum Thema<\/span>Weiterlesen und mitkochen<\/h2>\n<div class=\"ea-passend\"><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/zitronengras-cymbopogon-citratus\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">Lemongrass<\/span><span class=\"d\">Der Verwandte aus derselben Gattung - f\u00fcr die K\u00fcche, nicht f\u00fcr die Haut.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/teebaumoel-melaleuca-alternifolia\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">Tea tree oil<\/span><span class=\"d\">Das andere \u00e4therische \u00d6l mit klaren Sicherheitsregeln.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/lavendel-lavandula-angustifolia-2\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">lavender<\/span><span class=\"d\">Der mildere Duft f\u00fcr Raum- und W\u00e4scheanwendungen.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/jojobaoel\/\"><span class=\"art\">Shop<\/span><span class=\"n\">Jojoba oil<\/span><span class=\"d\">Das Tr\u00e4ger\u00f6l f\u00fcr die selbstgemachte Mischung.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/teebaumoel\/\"><span class=\"art\">Shop<\/span><span class=\"n\">Tea tree oil<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr die Nachsorge, wenn es doch gestochen hat.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/kokosoel-nativ\/\"><span class=\"art\">Shop<\/span><span class=\"n\">virgin coconut oil<\/span><span class=\"d\">Die zweite Tr\u00e4gergrundlage - fest und hautfreundlich.<\/span><\/a><\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Shop-Links f\u00fchren zu unseren Produktseiten; dort ist gekennzeichnet, wenn ein Partner beteiligt ist.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k ea-quellen\" id=\"quellen\">\n<h2><span>Sources<\/span>Worauf sich das st\u00fctzt<\/h2>\n<ol>\n<li>Fradin M.S., Day J.F.: Comparative efficacy of insect repellents against mosquito bites. New England Journal of Medicine 2002.<\/li>\n<li>Maia M.F., Moore S.J.: Plant-based insect repellents - a review of their efficacy, development and testing. Malaria Journal 2011.<\/li>\n<li>Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Tropenmedizin und Globale Gesundheit: Empfehlungen zur Malariaprophylaxe - Abschnitt Expositionsprophylaxe.<\/li>\n<li>US Environmental Protection Agency: Oil of Citronella - Registration and Efficacy Documents.<\/li>\n<li>Europ\u00e4ische Kosmetikverordnung (EG) Nr. 1223\/2009, Anhang III - deklarationspflichtige Duftstoffallergene.<\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Citronella\u00f6l (Cymbopogon nardus) Botanischer Name Cymbopogon nardus \/ winterianusS\u00fc\u00dfgr\u00e4ser (Poaceae) Zwei Typen Ceylon und JavaJava ist citronellalreicher Leitstoffe Citronellal, Geraniol, Citronellol Anwendung M\u00fcckenabwehrwirksam, aber kurz Schutzdauer 1 - 2 Stundengegen\u00fcber 5 - 8 bei DEET Wichtig Nicht f\u00fcr Tropenreisenin Malariagebieten unzureichend Auf dieser Seite HerkunftNutzenInhaltsstoffeVerst\u00e4rkte Kombis &amp; was sich bei\u00dftAnwendungAls HausmittelAyurveda &amp; TCMWarnhinweisePassend zum ThemaQuellen<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":8110,"parent":5278,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8116","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8116"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9859,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8116\/revisions\/9859"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}