{"id":8121,"date":"2026-07-11T19:43:51","date_gmt":"2026-07-11T19:43:51","guid":{"rendered":"https:\/\/edenshealth.de\/wiki-archiv\/haarpflege-hausmittel-selber-machen\/"},"modified":"2026-09-18T10:44:59","modified_gmt":"2026-09-18T10:44:59","slug":"haarpflege-hausmittel-selber-machen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wiki-archiv\/haarpflege-hausmittel-selber-machen\/","title":{"rendered":"Haarpflege &#038; Hausmittel selber machen"},"content":{"rendered":"<div style=\"position:relative;width:100%;min-height:340px;background:linear-gradient(135deg,#2d4a2d,#4f7a3f,#7fae5f);border-radius:12px;margin:0 0 24px 0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;padding:40px;\">\n<h1 style=\"color:#ffffff;margin:0;text-align:center;\">Brokkoli (Brassica oleracea var. it<\/p>\n<div style=\n\n\n\"<div\" class=\"eh-arch\">\n<div class=\"ea-steck\">\n<div>\n<div class=\"k\">Thema<\/div>\n<div class=\"v\">Haarpflege mit Pflanzen\u00f6len<small>Rosmarin, Rizinus, Kokos<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Haarwachstum<\/div>\n<div class=\"v\">ca. 1 cm pro Monat<small>daran \u00e4ndert kein \u00d6l etwas<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Beste Studienlage<\/div>\n<div class=\"v\">Rosmarin\u00f6l<small>eine Vergleichsstudie gegen Minoxidil 2 %<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Belegt bei Kokos\u00f6l<\/div>\n<div class=\"v\">weniger Proteinverlust<small>gemessen, nicht behauptet<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">castor oil<\/div>\n<div class=\"v\">keine Wachstumsstudien<small>trotz des Rufs im Netz<\/small><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Regel<\/div>\n<div class=\"v\">\u00c4therisch immer verd\u00fcnnen<small>nie pur auf die Kopfhaut<\/small><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ea-body\">\n<nav class=\"ea-nav\">\n<div class=\"t\">Auf dieser Seite<\/div>\n<p><a href=\"#herkunft\">Origin<\/a><a href=\"#nutzen\">Nutzen<\/a><a href=\"#inhalt\">Ingredients<\/a><a href=\"#kombi\">Verst\u00e4rkte Kombis &amp; was sich bei\u00dft<\/a><a href=\"#gerichte\">Application<\/a><a href=\"#hausmittel\">Als Hausmittel<\/a><a href=\"#tradition\">Ayurveda &amp; TCM<\/a><a href=\"#warn\">Warnhinweise<\/a><a href=\"#passend\">Passend zum Thema<\/a><a href=\"#quellen\">Sources<\/a><\/p>\n<div class=\"box\"><b>Kurz gesagt<\/b><\/p>\n<p>\u00d6le f\u00fcr die Haare sind eines der \u00e4ltesten Hausmittel der Welt - und eines der am st\u00e4rksten \u00fcberverkauften. F\u00fcr drei davon l\u00e4sst sich sachlich etwas sagen: Rosmarin\u00f6l hat eine kleine, aber ernstzunehmende Vergleichsstudie, Kokos\u00f6l hat einen gemessenen physikalischen Effekt auf das Haar, und Rizinus\u00f6l hat vor allem einen sehr guten Ruf und sehr wenig Forschung. Hier steht, was jedes davon kann, wie man es richtig anwendet - und wo die Grenze liegt.<\/p>\n<\/div>\n<\/nav>\n<div>\n<section class=\"ea-k\" id=\"herkunft\">\n<h2><span>Origin<\/span>Haar\u00f6l ist \u00e4lter als Shampoo<\/h2>\n<p class=\"ea-satz\">In Indien ist das Ein\u00f6len der Kopfhaut kein Beauty-Trend, sondern eine Alltagsroutine seit Jahrtausenden.<\/p>\n<p class=\"ea-drop\">Lange bevor es Shampoo gab, war \u00d6l das Haarpflegemittel der Menschheit. Im alten \u00c4gypten wurden Rizinus- und Moringa\u00f6l verwendet, in Griechenland und Rom Oliven\u00f6l, im Mittelmeerraum Mandel\u00f6l. Am lebendigsten hat sich die Praxis aber in S\u00fcdasien gehalten: Das <em>champi<\/em>, die \u00f6lende Kopfmassage, ist in Indien eine w\u00f6chentliche Selbstverst\u00e4ndlichkeit, oft \u00fcber Generationen weitergegeben - und das englische Wort <em>shampoo<\/em> kommt genau daher, vom Hindi <em>ch\u0101mpo<\/em>.<\/p>\n<p>Die traditionellen indischen Haar\u00f6le basieren auf Kokos- oder Sesam\u00f6l, in das Pflanzen eingelegt wurden: <em>Bhringraj<\/em>, <em>Amla<\/em> - die indische Stachelbeere \u2013, <em>Brahmi<\/em> und Curryblatt. Das ist derselbe Auszugsgedanke, der auch hinter europ\u00e4ischen \u00d6lausz\u00fcgen mit Johanniskraut oder Ringelblume steht.<\/p>\n<p>Was sich im Vergleich zu fr\u00fcher ge\u00e4ndert hat, ist vor allem die Erwartung. Historisch ging es um Pflege, Glanz, Kopfhautmassage und ein Ritual. Heute wird dasselbe \u00d6l im Netz oft als Mittel gegen Haarausfall verkauft - und an dieser Stelle klaffen \u00dcberlieferung und Beleglage auseinander. Deshalb trennt diese Seite beides sauber: erst, was belegt ist, dann, was Tradition ist.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"nutzen\">\n<h2><span>Nutzen<\/span>Was f\u00fcr die drei \u00d6le tats\u00e4chlich spricht<\/h2>\n<p class=\"ea-drop\">At the <strong>Rosmarin\u00f6l<\/strong> gibt es die mit Abstand beste Studie dieser Seite. 2015 verglich eine iranische Arbeitsgruppe um Panahi Rosmarin\u00f6l mit Minoxidil in 2-prozentiger L\u00f6sung bei M\u00e4nnern mit androgenetischer Alopezie, \u00fcber sechs Monate. Nach einem halben Jahr war die Haardichte in beiden Gruppen \u00e4hnlich gestiegen, und in der Rosmarin-Gruppe wurde weniger Kopfhautjucken berichtet. Das ist ein bemerkenswerter Befund - mit Einschr\u00e4nkungen: Die Studie war klein, sie lief ohne echte Placebogruppe, und Minoxidil 2 % ist die schw\u00e4chere der beiden \u00fcblichen Konzentrationen. Es ist ein guter Hinweis, kein Beweis.<\/p>\n<p>At the <strong>coconut oil<\/strong> geht es um etwas ganz anderes, das aber ebenfalls gemessen wurde. Eine viel zitierte Untersuchung von Rele und Mohile aus dem Jahr 2003 verglich Kokos-, Sonnenblumen- und Mineral\u00f6l und fand, dass allein Kokos\u00f6l den Proteinverlust des Haares deutlich reduziert - vor wie nach dem Waschen. Der Grund liegt in der Molek\u00fclstruktur: Laurins\u00e4ure ist gerade, klein und hat eine hohe Affinit\u00e4t zu Haarproteinen, sodass sie in den Haarschaft eindringen kann statt nur aufzuliegen. Das ist keine Wachstumswirkung, sondern Schadensbegrenzung - aber es ist eine echte, physikalisch messbare.<\/p>\n<p>At the <strong>castor oil<\/strong> muss man ehrlich sein: Es gibt keine klinische Studie, die Haar- oder Wimpernwachstum durch Rizinus\u00f6l belegt. Sein Ruf beruht auf Tradition, auf Vorher-Nachher-Bildern und darauf, dass es sehr dickfl\u00fcssig ist und Haare dadurch optisch voller und gl\u00e4nzender aussehen l\u00e4sst. Die enthaltene Ricinols\u00e4ure ist pharmakologisch interessant, aber am Haar nicht untersucht. Wer es benutzt, benutzt ein gutes, schweres Pflege\u00f6l - nichts weiter.<\/p>\n<p>Und \u00fcber allem steht eine Zahl, die jedes Versprechen relativiert: Haar w\u00e4chst rund einen Zentimeter pro Monat, und diese Rate ist genetisch und hormonell festgelegt. Kein \u00d6l beschleunigt sie. Was \u00d6le k\u00f6nnen, ist die Kopfhaut pflegen, Haarbruch verringern und - im Fall von Rosmarin - m\u00f6glicherweise die Durchblutung anregen. Was sie nicht k\u00f6nnen: eine androgenetische Alopezie aufhalten oder kreisrunden Haarausfall behandeln. Beides geh\u00f6rt in dermatologische H\u00e4nde.<\/p>\n<div class=\"ea-zahlen\">\n<div class=\"ea-zahl\"><b>6 Monate<\/b><span>Dauer der Rosmarin\u00f6l-Studie von 2015<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>2 %<\/b><span>Minoxidil-Konzentration in der Vergleichsgruppe<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>ca. 1 cm<\/b><span>Haarwachstum pro Monat - unver\u00e4nderlich<\/span><\/div>\n<div class=\"ea-zahl\"><b>max. 2 %<\/b><span>Verd\u00fcnnung \u00e4therischer \u00d6le f\u00fcr die Kopfhaut<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"inhalt\">\n<h2><span>Ingredients<\/span>\u00c4therisch oder fett - der Unterschied, der alles entscheidet<\/h2>\n<p>Der h\u00e4ufigste Fehler bei Haar\u00f6len ist eine Verwechslung. Rosmarin\u00f6l im Sinne der Studien ist ein <strong>\u00e4therisches \u00d6l<\/strong>: hochkonzentriert, fl\u00fcchtig, aus Hunderten Einzelsubstanzen, und in unverd\u00fcnnter Form reizend. Kokos\u00f6l und Rizinus\u00f6l sind <strong>fette \u00d6le<\/strong>: pflanzliche Fette, die man essl\u00f6ffelweise verwenden kann. Das eine wird tropfenweise dosiert, das andere in L\u00f6ffeln - wer das vertauscht, verbrennt sich die Kopfhaut.<\/p>\n<p>\u00c4therisches Rosmarin\u00f6l besteht \u00fcberwiegend aus 1,8-Cineol, Campher und \u03b1-Pinen. F\u00fcr die Kopfhaut wird es auf h\u00f6chstens zwei Prozent verd\u00fcnnt, also etwa zehn bis zw\u00f6lf Tropfen auf f\u00fcnfzig Milliliter Tr\u00e4ger\u00f6l. Das ist keine Vorsichtsformel f\u00fcr \u00c4ngstliche, sondern die \u00fcbliche Obergrenze der Aromatherapie-Fachliteratur f\u00fcr Anwendungen auf der Haut. Camphorhaltige \u00d6le geh\u00f6ren au\u00dferdem nicht an S\u00e4uglinge und Kleinkinder, und Rosmarin\u00f6l wird in der Schwangerschaft nicht empfohlen.<\/p>\n<p>Kokos\u00f6l ist bei Raumtemperatur fest und schmilzt bei etwa vierundzwanzig Grad - in der Hand also von selbst. Sein Anteil an Laurins\u00e4ure liegt bei rund der H\u00e4lfte, und genau diese kurze, gerade Fetts\u00e4ure ist der Grund f\u00fcr die Eindringtiefe. F\u00fcr feines Haar kann es allerdings zu schwer sein und den Ansatz beschweren; dann ist es das falsche \u00d6l.<\/p>\n<p>Rizinus\u00f6l besteht zu etwa neunzig Prozent aus Ricinols\u00e4ure, einer ungew\u00f6hnlichen hydroxylierten Fetts\u00e4ure, die f\u00fcr die extreme Viskosit\u00e4t sorgt. Es ist so dick, dass es sich pur kaum verteilen l\u00e4sst und sich schwer auswaschen l\u00e4sst. Und es gibt eine seltene, aber gut dokumentierte Nebenwirkung: die akute Haarverfilzung, im Englischen <em>hair felting<\/em> - die gesamte Haarmasse verklebt binnen Stunden zu einem einzigen unentwirrbaren Filz. In der dermatologischen Literatur sind mehrere F\u00e4lle nach Rizinus\u00f6l-Anwendung beschrieben, und der einzige Ausweg war jedes Mal das Abschneiden. Deshalb: Rizinus\u00f6l immer im Verh\u00e4ltnis eins zu eins oder st\u00e4rker mit einem leichten \u00d6l verd\u00fcnnen, nie pur und nie gro\u00dffl\u00e4chig.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"kombi\">\n<h2><span>Verst\u00e4rkte Kombinationen<\/span>Was zusammenpasst<\/h2>\n<p>Fette \u00d6le sind die Tr\u00e4ger, \u00e4therische \u00d6le die Wirkstoffe. Alles Folgende ergibt sich aus diesem Verh\u00e4ltnis.<\/p>\n<div class=\"ea-kombi\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Basis<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Rosmarin\u00f6l + Jojoba\u00f6l<\/div>\n<p>Jojoba ist chemisch ein Wachs und dem Hauttalg sehr \u00e4hnlich, zieht schnell ein und beschwert nicht. Der beste Tr\u00e4ger f\u00fcr die Kopfhaut.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Basis<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Rosmarin\u00f6l + Kokos\u00f6l<\/div>\n<p>F\u00fcr trockenes, kr\u00e4ftiges Haar: Kokos\u00f6l bringt zus\u00e4tzlich den Proteinschutz mit.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Verd\u00fcnnen<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Rizinus\u00f6l + Jojoba- oder Mandel\u00f6l<\/div>\n<p>Eins zu eins. Pur ist Rizinus\u00f6l zu z\u00e4h, schwer auswaschbar und in seltenen F\u00e4llen ein Verfilzungsrisiko.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">W\u00e4rme<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">\u00d6lkur + warmes Handtuch<\/div>\n<p>W\u00e4rme \u00f6ffnet die Schuppenschicht und verbessert die Aufnahme. Handtuch anfeuchten, in der Mikrowelle erw\u00e4rmen, um den Kopf wickeln.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Massage<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">\u00d6lkur + f\u00fcnf Minuten Kopfhautmassage<\/div>\n<p>Die Massage selbst regt die Durchblutung an - in Untersuchungen zur Skalpmassage ein eigenst\u00e4ndiger Faktor, unabh\u00e4ngig vom \u00d6l.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Auswaschen<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">\u00d6lkur + Shampoo vor dem Wasser<\/div>\n<p>Shampoo auf das trockene, \u00f6lige Haar geben und erst dann Wasser dazu. Sonst perlt das Wasser am \u00d6l ab und man w\u00e4scht dreimal.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3 class=\"ea-beisst-h\"><span>Was sich bei\u00dft<\/span>Diese Kombinationen lieber lassen<\/h3>\n<div class=\"ea-kombi beisst\">\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Pur<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">\u00c4therisches Rosmarin\u00f6l + unverd\u00fcnnt auf die Kopfhaut<\/div>\n<p>Reizungen und Kontaktekzeme sind die Folge. Maximal zwei Prozent, also rund zehn Tropfen auf f\u00fcnfzig Milliliter Tr\u00e4ger\u00f6l.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Kinder<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Camphorhaltige \u00d6le + S\u00e4uglinge und Kleinkinder<\/div>\n<p>Campher und Cineol k\u00f6nnen bei kleinen Kindern Atemprobleme ausl\u00f6sen. Nicht im Gesicht- und Kopfbereich anwenden.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Schwangerschaft<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Rosmarin\u00f6l + Schwangerschaft<\/div>\n<p>Wird in der Aromatherapie-Literatur nicht empfohlen. In dieser Zeit lieber bei reinen Tr\u00e4ger\u00f6len bleiben.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Feines Haar<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Kokos\u00f6l + sehr feines Haar<\/div>\n<p>Es beschwert und l\u00e4sst den Ansatz platt wirken. Dann Jojoba- oder Argan\u00f6l nehmen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Pur<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">Rizinus\u00f6l + unverd\u00fcnnt und gro\u00dffl\u00e4chig<\/div>\n<p>Schwer auswaschbar, und in seltenen dokumentierten F\u00e4llen Ursache akuter Haarverfilzung.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c\"><span class=\"tag\">Erwartung<\/span><\/p>\n<div class=\"mit\">\u00d6lkur + echter Haarausfall<\/div>\n<p>Kreisrunder, diffuser oder vernarbender Haarausfall geh\u00f6rt in die dermatologische Praxis. \u00d6l ist dort keine Behandlung und kostet nur Zeit.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"gerichte\">\n<h2><span>Application<\/span>Wie man es anwendet<\/h2>\n<ul class=\"ea-gerichte\">\n<li><span class=\"g\">\u00d6lkur<\/span><span class=\"w\">Ein- bis zweimal pro Woche, 30 bis 60 Minuten einwirken.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">\u00dcber Nacht<\/span><span class=\"w\">M\u00f6glich, aber ein altes Handtuch aufs Kissen legen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Nur Kopfhaut<\/span><span class=\"w\">Bei fettigem Ansatz nur in die L\u00e4ngen und Spitzen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Nur Spitzen<\/span><span class=\"w\">Ein Tropfen Argan\u00f6l ins handtuchtrockene Haar, ohne Aussp\u00fclen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Massage<\/span><span class=\"w\">F\u00fcnf Minuten mit den Fingerkuppen, nicht mit den N\u00e4geln.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Vor dem Waschen<\/span><span class=\"w\">Kokos\u00f6l 15 Minuten vorher - reduziert den Proteinverlust.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Warmes Handtuch<\/span><span class=\"w\">Verbessert die Aufnahme deutlich, kostet nichts.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Auswaschen<\/span><span class=\"w\">Shampoo zuerst, Wasser danach - sonst dreimal waschen.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Dosierung<\/span><span class=\"w\">Ein bis zwei Essl\u00f6ffel Tr\u00e4ger\u00f6l gen\u00fcgen f\u00fcr einen ganzen Kopf.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"g\">Geduld<\/span><span class=\"w\">Mindestens drei Monate, bevor man ein Urteil f\u00e4llt.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"ea-tipp\"><b>Faustregel:<\/b> Gib das Shampoo auf das trockene, einge\u00f6lte Haar und erst danach Wasser dazu. Das ist der eine Handgriff, an dem die meisten \u00d6lkuren scheitern - wer Wasser zuerst nimmt, k\u00e4mpft anschlie\u00dfend dreimal mit dem Schaum und schw\u00f6rt dem Hausmittel ab.<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"hausmittel\">\n<h2><span>Als Hausmittel<\/span>Die Kombi-Kur aus allen drei \u00d6len<\/h2>\n<div class=\"ea-rezept\">\n<div>\n<div class=\"k\">So geht&#8217;s<\/div>\n<h3>Ein Fl\u00e4schchen f\u00fcr sechs bis acht Anwendungen<\/h3>\n<ol>\n<li>Ein sauberes, dunkles Glasfl\u00e4schchen mit 50 Millilitern bereitstellen. Dunkles Glas sch\u00fctzt die \u00d6le vor Licht; eine Pipette macht die Anwendung deutlich einfacher.<\/li>\n<li>30 Milliliter Jojoba\u00f6l als Basis einf\u00fcllen. Jojoba ist dem Hauttalg chemisch sehr \u00e4hnlich, zieht gut ein und beschwert nicht - f\u00fcr die Kopfhaut die beste Grundlage.<\/li>\n<li>10 Milliliter Kokos\u00f6l dazugeben, vorher im Wasserbad oder in der Hand verfl\u00fcssigt. Es bringt den Proteinschutz mit, der in der Untersuchung von 2003 gemessen wurde.<\/li>\n<li>10 Milliliter Rizinus\u00f6l hinzuf\u00fcgen. Mehr nicht - es ist sehr z\u00e4h und macht die Mischung sonst schwer auswaschbar.<\/li>\n<li>Zum Schluss 10 bis 12 Tropfen \u00e4therisches Rosmarin\u00f6l. Das entspricht knapp zwei Prozent und ist die Obergrenze f\u00fcr Anwendungen auf der Kopfhaut. Nicht gro\u00dfz\u00fcgiger dosieren - mehr bringt nichts und reizt.<\/li>\n<li>Gut sch\u00fctteln, vor jeder Anwendung erneut sch\u00fctteln. K\u00fchl und dunkel gelagert h\u00e4lt die Mischung etwa sechs Monate. Anwendung: ein- bis zweimal pro Woche einige Pipetten auf die Kopfhaut, f\u00fcnf Minuten einmassieren, mindestens drei\u00dfig Minuten einwirken lassen, dann auswaschen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"k\">Wof\u00fcr<\/div>\n<p>F\u00fcr trockene, gereizte Kopfhaut, f\u00fcr strapaziertes Haar und als Pflegeritual. Nicht als Behandlung von Haarausfall - daf\u00fcr ist es nicht gedacht und daf\u00fcr reicht die Beleglage nicht.<\/p>\n<div class=\"k\" style=\"margin-top:14px\">Menge<\/div>\n<p>Ein- bis zweimal w\u00f6chentlich. Vor der ersten Anwendung einen Tropfen in die Armbeuge geben und 24 Stunden abwarten - \u00e4therische \u00d6le sind eine h\u00e4ufige Ursache von Kontaktallergien. Nicht bei Kleinkindern, nicht in der Schwangerschaft, nicht auf verletzter oder entz\u00fcndeter Kopfhaut.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"tradition\">\n<h2><span>Ayurveda &amp; TCM<\/span>Was die alten Systeme sagen<\/h2>\n<div class=\"ea-trad\">\n<div>\n<h3>Ayurveda<\/h3>\n<p>Im Ayurveda geh\u00f6rt die Kopf\u00f6lung - <em>shiro abhyanga<\/em> - zur t\u00e4glichen Selbstpflege, der <em>dinacharya<\/em>. Die klassischen Haar\u00f6le sind Ausz\u00fcge aus <em>Bhringraj<\/em> (<em>Eclipta alba<\/em>), <em>Amla<\/em> (indische Stachelbeere) und <em>Brahmi<\/em> in Kokos- oder Sesam\u00f6l. Gesundes Haar gilt dort als Nebenprodukt von <em>asthi dhatu<\/em>, dem Knochengewebe, und wird \u00fcber die Verdauung mitgedacht, nicht nur \u00fcber das, was man auftr\u00e4gt. Vorzeitiges Ergrauen wird traditionell einem \u00dcberschuss an <em>pitta<\/em> zugeordnet - daher k\u00fchlende \u00d6le und Amla.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<h3>Traditional Chinese Medicine<\/h3>\n<p>In der chinesischen Medizin h\u00e4ngt der Zustand der Haare eng mit der Niere zusammen: Das Haar gilt als \u201eBl\u00fcte der Nierenessenz\u201c <em>(Jing)<\/em> und zus\u00e4tzlich als abh\u00e4ngig von der Blutf\u00fclle der Leber. Fr\u00fches Ergrauen und d\u00fcnner werdendes Haar werden deshalb als Zeichen ersch\u00f6pfter Nierenessenz gelesen und traditionell von innen behandelt - bekannt vor allem mit <em>He Shou Wu<\/em> (<em>Polygonum multiflorum<\/em>). Bei dieser Pflanze ist allerdings Vorsicht geboten: F\u00fcr He-Shou-Wu-Pr\u00e4parate gibt es zahlreiche dokumentierte F\u00e4lle von Lebersch\u00e4digung, und mehrere L\u00e4nder haben Warnungen dazu herausgegeben. \u00c4u\u00dferliche \u00d6lungen spielen in der TCM eine kleinere Rolle als im Ayurveda.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"warn\">\n<h2><span>Warnhinweise<\/span>Wann du aufpassen solltest<\/h2>\n<div class=\"ea-warn\">\n<h3>Bitte beachten<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u00c4therische \u00d6le immer verd\u00fcnnen:<\/strong> H\u00f6chstens zwei Prozent f\u00fcr die Kopfhaut, also rund zehn Tropfen auf f\u00fcnfzig Milliliter Tr\u00e4ger\u00f6l. Pur aufgetragen sind Reizungen und Kontaktekzeme die Regel, nicht die Ausnahme.<\/li>\n<li><strong>Nicht bei S\u00e4uglingen und Kleinkindern:<\/strong> Campher und 1,8-Cineol k\u00f6nnen bei kleinen Kindern zu Atemproblemen bis zum Stimmritzenkrampf f\u00fchren. Nicht im Kopf- und Gesichtsbereich anwenden.<\/li>\n<li><strong>Nicht in der Schwangerschaft:<\/strong> Rosmarin\u00f6l wird in der Aromatherapie-Fachliteratur f\u00fcr diese Zeit nicht empfohlen. Reine Tr\u00e4ger\u00f6le sind unproblematisch.<\/li>\n<li><strong>Rizinus\u00f6l nie pur und gro\u00dffl\u00e4chig:<\/strong> Es gibt dokumentierte F\u00e4lle akuter Haarverfilzung nach Rizinus\u00f6l-Anwendung, bei denen nur noch Abschneiden half. Immer mindestens eins zu eins verd\u00fcnnen.<\/li>\n<li><strong>Vorher testen:<\/strong> Ein Tropfen in die Armbeuge, 24 Stunden abwarten. \u00c4therische \u00d6le geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten Ausl\u00f6sern von Kontaktallergien.<\/li>\n<li><strong>Echter Haarausfall geh\u00f6rt zum Arzt:<\/strong> Kreisrunder, diffuser, pl\u00f6tzlicher oder vernarbender Haarausfall braucht eine dermatologische Abkl\u00e4rung. \u00d6le sind dort keine Behandlung - und jeder Monat, den man damit abwartet, ist verloren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Diese Seite informiert und ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden bitte abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k\" id=\"passend\">\n<h2><span>Passend zum Thema<\/span>Weiterlesen und mitkochen<\/h2>\n<div class=\"ea-passend\"><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/rosmarin-rosmarinus-officinalis-5\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">rosemary<\/span><span class=\"d\">Die Pflanze hinter dem \u00e4therischen \u00d6l - mit eigener Monographie.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/rizinusoel-ricinus-communis\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">castor oil<\/span><span class=\"d\">Das \u00d6l im Detail: Herkunft, Ricin und die Grenzen des Rufs.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/wiki-archiv\/kokosoel-cocos-nucifera\/\"><span class=\"art\">Archiv<\/span><span class=\"n\">coconut oil<\/span><span class=\"d\">Warum Laurins\u00e4ure in den Haarschaft eindringt.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/jojobaoel\/\"><span class=\"art\">Shop<\/span><span class=\"n\">Jojoba oil<\/span><span class=\"d\">Der leichteste Tr\u00e4ger - dem Hauttalg chemisch sehr \u00e4hnlich.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/arganoel\/\"><span class=\"art\">Shop<\/span><span class=\"n\">Argan oil<\/span><span class=\"d\">F\u00fcr die Spitzen, wenn Kokos\u00f6l zu schwer ist.<\/span><\/a><a href=\"\/en\/product\/kokosoel-nativ\/\"><span class=\"art\">Shop<\/span><span class=\"n\">virgin coconut oil<\/span><span class=\"d\">Die Basis f\u00fcr die Kur - und f\u00fcr den Proteinschutz.<\/span><\/a><\/div>\n<p class=\"ea-hinw\">Shop-Links f\u00fchren zu unseren Produktseiten; dort ist gekennzeichnet, wenn ein Partner beteiligt ist.<\/p>\n<\/section>\n<section class=\"ea-k ea-quellen\" id=\"quellen\">\n<h2><span>Sources<\/span>Worauf sich das st\u00fctzt<\/h2>\n<ol>\n<li>Panahi Y. et al.: Rosemary oil vs minoxidil 2 % for the treatment of androgenetic alopecia - a randomized comparative trial. SKINmed 2015.<\/li>\n<li>Rele A.S., Mohile R.B.: Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage. Journal of Cosmetic Science 2003.<\/li>\n<li>Tisserand R., Young R.: Essential Oil Safety, 2. Auflage - Verd\u00fcnnungsempfehlungen und Kontraindikationen f\u00fcr Rosmarin\u00f6l.<\/li>\n<li>Fallberichte zur akuten Haarverfilzung (hair felting \/ plica neuropathica) nach Anwendung von Rizinus\u00f6l, dermatologische Fachliteratur.<\/li>\n<li>Bundesinstitut f\u00fcr Risikobewertung: Hinweise zu \u00e4therischen \u00d6len bei S\u00e4uglingen und Kleinkindern.<\/li>\n<\/ol>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Brokkoli (Brassica oleracea var. it<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":5278,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8121","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8121"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9895,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8121\/revisions\/9895"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edenshealth.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}