Die Natur kennt die Dosis.

Was passiert im Körper, wenn wir ihm geben, wofür er gebaut wurde - und was, wenn nicht? Wir zeigen es dir. Ehrlich, belegt, verständlich.

Hinweis: Alle Inhalte dienen der Aufklärung und Bildung. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuelle Beratung. Bei Beschwerden oder vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sprich bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Woher unsere Zahlen kommen.

Wir stützen uns auf offizielle Leitlinien und begutachtete Studien. Balken- und Prozentwerte sind Einordnungen, keine exakten Messungen - die Größenordnung stimmt, individuelle Werte schwanken je nach Mensch, Speicher und Bedarf.

Zentrale Institutionen, auf die wir uns beziehen: WHO, DGE und EFSA. Einzelne Fachstudien sind jeweils direkt bei den Kapiteln genannt.