Dein Ernährungsplaner

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Was ist dein Hauptziel?

Wie oft isst du stark verarbeitete oder zuckerhaltige Lebensmittel?

Wie viel trinkst du im Schnitt pro Tag (Wasser/ungesüßter Tee)?

Wie viele Portionen Gemüse/Obst isst du täglich?

Wie oft bewegst du dich pro Woche spürbar (Sport, zügiges Gehen etc.)?

Treffen gesundheitliche Besonderheiten auf dich zu?





Wie bewegst du dich am liebsten?






Hast du Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien?