Auf Valerensäure standardisiert.
Baldrianwurzel-Extrakt
Extrakt aus der Baldrianwurzel (Valeriana officinalis), standardisiert auf Valerensäure.
Auf einen Blick
- Pflanze: Valeriana officinalis
- Herkunft: Europa und Westasien
- Standardisiert auf: Valerensäure
- Tradition: Abendritual seit dem Mittelalter, schon bei Hildegard von Bingen beschrieben
Warum dein Körper das Thema kennt: Dein Nervensystem besitzt ein körpereigenes Beruhigungssignal (GABA), das abends den Übergang in die Ruhe begleitet. Baldrianwurzel wird traditionell genau zu dieser Tageszeit genutzt, als Tee oder Extrakt.
Gut zu wissen
- Baldrian braucht Geduld. Er entfaltet sich über Tage, nicht in einer Stunde.
- Er kann müde machen. Vor dem Autofahren oder dem Bedienen von Maschinen deshalb lieber nicht einnehmen.
- Nicht mit Beruhigungs- oder Schlafmitteln und nicht mit Alkohol zusammen einnehmen.
- Für Schwangerschaft, Stillzeit und Kinder gibt es zu wenig belastbare Daten. Hier verzichten wir lieber.
Wie immer gilt: Nahrungsergänzung ist eine Ergänzung, kein Ersatz für gutes Essen und keine ärztliche Beratung. In Schwangerschaft und Stillzeit, bei Kindern, Vorerkrankungen oder Dauermedikation lohnt sich vorher ein kurzes Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt.
