Natürliches Vitamin C aus der Acerolakirsche.
Vitamin C aus Acerola
Verfügbar bei Nature HeartVitamin C aus der Acerolakirsche: eines der Vitamin-C-reichsten Früchte der Welt, als schonend getrockneter Fruchtextrakt.
Auf einen Blick
- Stoff: Vitamin C (Ascorbinsäure), hier aus Fruchtextrakt
- Quelle: Acerolakirsche (Malpighia emarginata), Südamerika/Karibik
- Referenzwert (NRV): 80 mg pro Tag
- Worauf du beim Vergleich achten musst: die Zeile „davon Vitamin C“, der Extraktanteil allein sagt nichts über die Vitaminmenge
Natürlich oder synthetisch? Chemisch ist Ascorbinsäure immer dasselbe Molekül, der Körper unterscheidet nicht, woher sie stammt. Der Unterschied liegt in den Begleitstoffen der Frucht und im Preis. Wer das Fruchtspektrum möchte, greift zu Acerola; wer nur Ascorbinsäure will, bekommt sie deutlich günstiger. Beides ist legitim, man sollte nur wissen, wofür man bezahlt.
Was drinsteckt
Acerola-Fruchtextrakt, auf einen bestimmten Vitamin-C-Gehalt standardisiert. Auf dem Etikett zählt die Angabe „davon Vitamin C“ pro Tagesportion. Gute Produkte kommen ohne unnötige Füll- und Farbstoffe aus.
Wofür Vitamin C amtlich anerkannt ist
Die folgenden Aussagen sind nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 zugelassen; sie gelten ab 12 mg Vitamin C pro Tagesportion (15 % des Referenzwerts):
- Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Zahnfleisch, Knochen, Knorpel, Zähnen und Blutgefäßen bei.
- Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.
- Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.
Was nicht gedeckt ist: „verkürzt Erkältungen“ oder „schützt vor Infekten“. Zugelassen ist die normale Funktion des Immunsystems, nicht mehr.
Wie es eingenommen wird
Vitamin C ist wasserlöslich: Was der Körper gerade nicht braucht, scheidet er aus. Mehrere kleine Portionen über den Tag sind deshalb sinnvoller als eine große. Die Einnahme zu einer Mahlzeit ist gut verträglich. Das Bundesinstitut für Risikobewertung schlägt für Nahrungsergänzung höchstens 250 mg pro Tag vor, mehr bringt keinen belegten Zusatznutzen.
Gut zu wissen
- Sehr hohe Dosen (ab etwa einem Gramm) können abführend wirken und auf den Magen schlagen.
- Bei Neigung zu Nierensteinen vorher ärztlich klären: Vitamin C wird zu Oxalat abgebaut.
- Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. Bei Eisenspeicherkrankheit (Hämochromatose) gehört die Kombination in ärztliche Hände.
- Nichts für Haustiere. Dafür haben wir unseren Tiergesundheitsbereich.
Wie immer gilt: Nahrungsergänzung ist eine Ergänzung, kein Ersatz für gutes Essen und keine ärztliche Beratung. In Schwangerschaft und Stillzeit, bei Kindern, Vorerkrankungen oder Dauermedikation lohnt sich vorher ein kurzes Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt.
Bei unserem Partner erhältlich
10 % Rabatt, automatisch abgezogenDer Knopf setzt den Rabatt selbst, du musst nichts eingeben. Falls er im Warenkorb einmal nicht auftaucht: Code EDENSHEALTH.
Anzeige · Affiliate-Link: Wenn du über diesen Link oder mit unserem Code kaufst, erhalten wir eine Provision vom Anbieter. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht, über unseren Knopf wird er sogar günstiger. Nature Heart ist eine eigenständige Marke der Nature Heart NEM GmbH & Co. KG, Nidderau.
