Ubiquinon, fermentativ hergestellt.
Coenzym Q10
Verfügbar bei Nature HeartCoenzym Q10: kein Vitamin, sondern ein körpereigener Stoff, jede Zelle stellt ihn her und braucht ihn für die Energiegewinnung.
Auf einen Blick
- Stoff: Coenzym Q10 (Ubichinon-10), fettlöslich, körpereigen
- Formen: Ubichinon (oxidiert) oder Ubiquinol (reduziert), steht auf dem Etikett
- Übliche Mengen: 30 bis 200 mg pro Tagesportion
- Besonderheit: Die körpereigene Produktion nimmt mit dem Alter ab
Körpereigen heißt: kein klassischer Nährstoff. Q10 sitzt in der Atmungskette jeder Zelle, dort wo aus Nahrung Energie wird. Der Körper stellt es selbst her; mit dem Alter und unter bestimmten Medikamenten (Statinen) sinkt der Spiegel. Genau daraus speist sich das Interesse an Q10, belegt im Sinne zugelassener Aussagen ist davon allerdings nichts.
Was drinsteckt
Q10 in der deklarierten Form, meist in Kapseln mit einem Trägeröl, weil der Stoff fettlöslich ist.
Warum hier keine Wirkung steht
Die europäische Lebensmittelbehörde EFSA hat sämtliche beantragten gesundheitsbezogenen Aussagen zu Coenzym Q10 abgelehnt, es gibt keine einzige zugelassene. Wir behandeln diese Seite deshalb wie eine Pflanzenseite: Fakten ja, Versprechen nein.
Wie es eingenommen wird
Zu einer fetthaltigen Mahlzeit, da fettlöslich. Übliche Mengen liegen zwischen 30 und 200 mg täglich.
Gut zu wissen
- Q10 ähnelt strukturell dem Vitamin K und kann die Wirkung von Cumarin-Gerinnungshemmern abschwächen, in dem Fall vorher ärztlich klären.
- Wer Statine nimmt und über Q10 nachdenkt, bespricht das am besten ärztlich.
- In Schwangerschaft und Stillzeit fehlen verlässliche Daten, besser verzichten.
- Nichts für Haustiere. Dafür haben wir unseren Tiergesundheitsbereich.
Wie immer gilt: Nahrungsergänzung ist eine Ergänzung, kein Ersatz für gutes Essen und keine ärztliche Beratung. In Schwangerschaft und Stillzeit, bei Kindern, Vorerkrankungen oder Dauermedikation lohnt sich vorher ein kurzes Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt.
Bei unserem Partner erhältlich
10 % Rabatt, automatisch abgezogenDer Knopf setzt den Rabatt selbst, du musst nichts eingeben. Falls er im Warenkorb einmal nicht auftaucht: Code EDENSHEALTH.
Anzeige · Affiliate-Link: Wenn du über diesen Link oder mit unserem Code kaufst, erhalten wir eine Provision vom Anbieter. Für dich ändert sich der Preis dadurch nicht, über unseren Knopf wird er sogar günstiger. Nature Heart ist eine eigenständige Marke der Nature Heart NEM GmbH & Co. KG, Nidderau.
