Iron bisglycinate with acerola.
Iron + natural vitamin C
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Benefits, officially confirmed
Wofür Eisen amtlich anerkannt ist
- Eisen trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen und Hämoglobin bei.
- Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei.
- Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
- Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vitamin C increases iron absorption.
Eisen, kombiniert mit natürlichem Vitamin C, der Aufnahmehelfer ist gleich eingebaut.
At a glance
- Fabrics: Eisen plus Vitamin C (aus Fruchtextrakt)
- Reference value (NRV): Eisen 14 mg pro Tag
- Warum die Kombination: „Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme“ ist eine amtlich zugelassene Aussage, die beiden gehören sachlich zusammen
- Things to consider when comparing: die Zeile „davon Eisen“ und die Verbindungsform (Bisglycinat gilt als magenfreundlich)
Die wichtigste Regel zuerst: Eisen ist der eine Nährstoff, den du nicht auf Verdacht nehmen solltest. Der Körper kann überschüssiges Eisen kaum wieder loswerden. Erst den Speicherwert (Ferritin) messen lassen, dann gezielt ergänzen, alles andere ist verkehrte Reihenfolge.
How your body absorbs nutrients →
Fact sheet on the nutrients page: Iron and B12, two that many people lack →
What's inside
Eisen in der deklarierten Verbindungsform plus Vitamin C aus Fruchtextrakt. Entscheidend sind die Zeilen „davon Eisen“ und „davon Vitamin C“ pro Tagesportion.
What is not covered: „hilft gegen Blutarmut“. Eine festgestellte Anämie ist Sache der Ärztin oder des Arztes, nicht der Selbstversorgung.
How it is taken
Am besten wird Eisen nüchtern aufgenommen; wer es dann schlecht verträgt, nimmt es zu einer leichten Mahlzeit. Kaffee, Tee und Milchprodukte behindern die Aufnahme, zwei Stunden Abstand genügen. Auch Zink und Eisen behindern sich gegenseitig. Es gibt gute Hinweise, dass die Einnahme jeden zweiten Tag die Aufnahme sogar verbessert.
Knowledge, figures, research
Warum pflanzliches Eisen schlechter ankommt, wie Vitamin C die Aufnahme fast verdoppelt und worauf du im Alltag achten kannst.
Good to know
- Nicht ohne festgestellten Bedarf einnehmen, vorher Ferritin bestimmen lassen.
- Bei Eisenspeicherkrankheit (Hämochromatose) ist zusätzliches Eisen tabu.
- Unbedingt kindersicher aufbewahren: Eisenpräparate gehören zu den häufigsten Ursachen schwerer Vergiftungen bei Kleinkindern.
- Dunkler Stuhl unter Eiseneinnahme ist normal und kein Grund zur Sorge.
- Not suitable for pets. We have our animal health section for that.
As always, dietary supplements are a supplement, not a substitute for good food and not a substitute for medical advice. If you are pregnant or breastfeeding, have children, pre-existing medical conditions, or are taking long-term medication, it is advisable to consult your doctor beforehand.
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Questions
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